na 2 dni na tydzien nawet karnetu nie oplaca sie kupowac.... a na lato chcialem sie dorzezbic... spalic tluszcz... zdobyc miesnie.
...
Napisał(a)
kwiatulaBa
na 2 dni na tydzien nawet karnetu nie oplaca sie kupowac.... a na lato chcialem sie dorzezbic... spalic tluszcz... zdobyc miesnie.
na 2 dni na tydzien nawet karnetu nie oplaca sie kupowac.... a na lato chcialem sie dorzezbic... spalic tluszcz... zdobyc miesnie.
...
Napisał(a)
a na lato chcialem sie dorzezbic
rzeźba to na ASP
rzeźba to na ASP
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Daj FBW 3 x w tygodniu, jak bedziesz przemeczony to daj 2 razy i bedzie dobrze, pamietaj zeby silka nie byla na drugi dzien po treningu silowym.
Jak sie przetrenujesz to z kondycji i rzezby nici
Jak sie przetrenujesz to z kondycji i rzezby nici
...
Napisał(a)
3 razy to zdecydowanie za dużo moim zdaniem. Tym bardziej przy 5 dniowym treningu KB.
Co mnie obchodzi Twój karnet?
Nie kupuj karnetu tylko opłacaj pojedyncze wejścia, proste.
Co mnie obchodzi Twój karnet?
Nie kupuj karnetu tylko opłacaj pojedyncze wejścia, proste.
...
Napisał(a)
4rScorpion haha bardzo śmieszne xD
nocnyMichu no dobra spróbuje jak mówisz... a jak byś mi polecił rozłożyc? soboty niedziele tez? i jakie dni :d
kwiatulaBa ale czy 2 razy to mi to coś da wogóle? wątpie
nocnyMichu no dobra spróbuje jak mówisz... a jak byś mi polecił rozłożyc? soboty niedziele tez? i jakie dni :d
kwiatulaBa ale czy 2 razy to mi to coś da wogóle? wątpie
...
Napisał(a)
Ludzie też trenują 2 razy w tygodniu i żyja Pomyśl nad odnową biologiczną np basen na koniec tygodnia itd. W weekend 2 dni kompletnego luzu
No co nie mogłem sie powstrzymac
No co nie mogłem sie powstrzymac
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
4rScorpionbasen to ja chodze raz albo dwa razy na tydzien tak ,,dla zwały" jakuzzi albo i pobawic sie ;d
ale czy po dwóch razach watpie zeby widoczne były efekty...
no to moge zostawic te dwa dni luzu ;d
ale czy po dwóch razach watpie zeby widoczne były efekty...
no to moge zostawic te dwa dni luzu ;d
...
Napisał(a)
Albo muły, albo walka. Rzeźbę, masę, sylwetkę a la Brat Pitt w "Podziemnym Kręgu" zostaw na za 2 lata treningów kicka.
...
Napisał(a)
Jak masz KB od poniedzialku do piatku to silke dalbym w poniedzialek, srode i piatek, jak bys czul ze opadasz sil to silka poniedzialek i czwartek.
Weekend relaksik.
Suple daj cos na regeneracje, bialko jakies albo bcaa do tego zma.
Jak chcesz sie dorzezbic a masz duzy BF to daj jeszze jakis spalacz, mozesz go brac przed kickiem to bedzie dzialal stymulujaco.
Wez tez glukozamine.
Weekend relaksik.
Suple daj cos na regeneracje, bialko jakies albo bcaa do tego zma.
Jak chcesz sie dorzezbic a masz duzy BF to daj jeszze jakis spalacz, mozesz go brac przed kickiem to bedzie dzialal stymulujaco.
Wez tez glukozamine.
Polecane artykuły