zma

zma + omega3

bardziej polecam w porcji brac 15 gr .. ponieważ w jednej 20 gramowej porcji troche duzo wyjdzie tej krety .. wiec bierz 15 gr bedzie w sam raz. Osobiscie nic bym do teog nie dokupywał nom oprucz zma i omega 3

kup jedna puche xpanda + mono + zma + omega 3 a za reszte pieniędzy staraj sie trzyamc diete i zakup wedle uzania gainera lub uzepłnij diete jakims białek np. prolongatum na noc

Jak dla mnie najlepszy Zestaw to XPAND+ZMA+DOBRE BIAŁKO i do tego jakis kompleks witaminek. Masa idzie naprawde elegancko, i elegancka. Xpand pomogl mi przejsc przez zastój ktory mialem wiele miesiecy.

wlasnie mam taki zamiar taki zestaw mam nadzieje ze mi wystarczy na dobra mase :D:D:P ale czy sie zamkne z nim w 450 zeta ?? tlyko dalej nie iwem po co to zma ?? aa jak macie namiatry na jakies sklepy z tanim xpandem-to byl bym wdzieczny :D

zma wpsomaga twoj sen i zarazem regeneracje (widocznych efektów niezobaczysz ponim ale jest bardzo przydtny) xp kupisz u szoha czarnego barsuka ewentulnie na ********

omega -3 , mozna ZMA apteczne (poczytaj o tym w suplach), jak brakuje białka to białko, jak wegli to gainer, witaminy jaki jest cel diety ?? wtedy lepije dobierzemy suple

omega3 i zma do każdej diety...

ahaa nie wiedziałem pomyliłem chyba z zma

proponuję po 2 puchy Xpand lub Crevolution do tego omega3, apteczne zma" lub czy to i to??:P I jakie odzywki :gainer dekstro carbo?? A jaki trening polecacie na te odzywki??Ja robie HST jak narazie i jest spoko,Łykam Krete HMB i Gainera ale juz sie konczy wszystko zrobie przerwe i kupie nowe sumple Zmieniony przez - zurus w dniu 2005-05-27 [...]

Tak to się przedstawia... oczywiście czasami NIE DA się przestrzegać tego w 100 procentach i np zamiast 120 i 100 gram kurczaka itp. Czasami także załape się na jakieś ziemniaki, ew. jakiś rodzinny obiadek niedzielny (sos, makaron czy jeszcze coś innego). JA TEZ TAK MAM Ilość słodyczy zderukowałem do... ZERA! Ponadto - w kwestii napojów - od [...]

na tym etapie dieta bedzię Twoim koksem! możesz dodać omega3 i zma ewentualnie uzupełnić dietę o białko/carbo/gainer w zalezności od Twoich potrzeb jedz/ćwicz/śpij/rośnij

bcaa, carbo, zma, omega3 i coś na stawy

Mam jescze takie pytanko: czy nie jestem za młody na ZMA ??

zma i omega3

Witam!odrazu poinformuje ze nie jestem zadnym specjalista w tych sprawach ale wiele srodkow w swoich treningach wykorzystalem.Powiem ci szczerze ze branie jakichkolwiek odżywek typu gainer lub ZMA jest dla ciebie nie wskazane.Ja zaczynalem cwiczyc w tym samym wieku i do tej pory mam klopoty z rzuceniem masy tluszczowej a pochlanialem gainer-ki jak [...]

kup mamie prezent przede wszystkim skoro bierzesz kreatynke i hmb to jedynie zadbaj o uzupelnienie diety.. kup jakis dobry gainer, omega3 oraz ZMA i wiecej nic nie bedziesz potrzebowal..

hoh patrze rozrzutny jestes ja bym i tak preferował bardziej polecany zestaw czyli : gainer , białko i jakis dobry stack kreatynowy +do tego oczywiscie zma i omega3 !! ema

zma i podwojne dawki tribulusa powinny wystarczyc...

ok czyli tak : dukupuje cp, gainerka, białko , taurynke , zma(kupe olimpowskie - jakos dziwnie wole "firmowe" ) , kretke mam , witaminki i układam tak jak marian pisał (thx) bedzie si