zma

no nie dałes mi edytować chciałem dopisać ze Zma/mzb

no wlasnie bedzie raczej masacra + mono i bedzie : Dt rano 5 g mono przed treningiem prcja masacry] na noc ZMA Dnt rano mono 5g do uzupelnienia diety geiner+bialko i co myslicie o dodaniu jakis aminokwasow ? no sporo osb odradzalo to hmb ale spotakalem sie z opiniami ze prz wiekszych dawkach8-10caps jakies efekty sa a co dfo tego ze tylko olimp to [...]

masz pumpa kup mono i ew MZB/ZMA jak sa braki to gainer/bialko wit c / zenszen na podniesienie odpornosci

prosze jeszcze o wyjasnienie po co mi mono ? przeciez mam juz stack kreatynowy , moge łaczyc mono z jabłczanami zawartymi w pump'ie? co mi da mono ? jak wazne jest ZMA?

po to zebyś miał w dni treningowe 10g kreatyny a w nietreningowe 5g wiec policz sobie bo pumpa sie je raczej tylko przed treningiem to jeszcze musisz rano mono zjesci lub po treningu i w nietreningowe rano a ZMA napewno bardziej sie opłaca niz glutamine .

co mi da mono ? to ze stack starczy ci na dluzej i nie bedziesz go dawal w niepotrzebnych dniach (DNT) zma poprawia sen, regeneracje jeden z bardziej wartosciowych supli jak dla mnie

jezeli juz cos innego to mozesz wziasc zma na regeneracje

aakg do kredy jest super pompa i power na silce i zma na lulu fajna regeneracja

[...] który powoduje u mnie widoczny przyrost masy mięśniowej, daje chęci do treningu, i poprawia wytrzymałość na nim. Do dziś nie wiem dlaczego tak dobrze na mnie działa. zma, hmb, glutaminy mało dla mnie robią... lub tego nie czuję, lub nie widzę. E viva la BCAA ! ps. proponuje zacząć od dawki 5g przed i po treningu, zgodnie z zapisem 1g/kg [...]

tse jest 1 z lepszych spalaczy ale w danej kategori cenowej ;pppp, to jest srednia polka mozna powiedziec... niema co tego porownywac do scorcha czy tighta :> a co do dodatkow to tak jak mowisz jakies witaminy - ja stosuje maxivit, + zma domowe - zincas forte + filomag b6 , + tran lub o3 w kapsach w karnityne imo niema sensu inwestowac...

Omegę 3, witaminy, ZMA - to się stosuje cały rok ale w trakcie redukcji polecam zwiększenie podaży witamin i minerałów. A TSE to średni spalacz. pozdro

To zależy jakie kto ma zapotrzebowanie i niedobory Co do suplementacji ZMA ja odczuwam sporą różnice w jakości snu oraz nocnej regeneracji jak łykne przed snem Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-10-11 00:13:02

jak nie masz z 21 lat to nie bież zma bo jest nie potrzebne bo i tak poziom testosteronu jest duży i dopiero po 21 roku życi lub pózniej to przynosie dobre efekty Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

btw zma to placebo - nie dziala na mnie %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

ZMA magnez cynk wit b6... masz niedobory tych pierwiastkow... bedzie dzaialac, nie masz nie odczujesz roznicy. Zreszta "bedzie dzialac" nie znaczy ze bedziesz lepiej roosl, moze bedziesz sie lepiej czuc. Dla niektorych to duzo.

Mam podobnie. Albo na tle nerwowym, albo wyczerpanie organizmu. Jak na tle nerwowym to naturalne środki jak depresanum. Jak przetrenowanie to mniej treningów i ZMA/GABA. Melatonina przy zaburzeniach cyklu dziennego.

nie czaje tego twojego postu co ty chcesz osiagnac po tym ZMA zmieszanym z witaminami ?? wyjasnij mi to moze cos ci podpowiem

ZMA w twoim wieku? Zainwestuj lepiej w kreatyne, lepiej na tym wyjdziesz. Pozdro

rysiuuu86 ZMA to cynk i magnez i jak ktos ma niedobory to moze to brac niezaleznie od wieku

Ten znowu swoje...15 lat i testa chce "rasować".Niczego nie nauczyłeś się w poprzednim poście...Jak wydasz pieniążki na ZMA i nie zobaczysz efektu,to wpadnij,żebyśmy mogli powiedzieć:A nie mówiłem? Pzdr.