zma

dokup mono vitala a zamiast zma kup filomag b6 i zincas forte i bedzie tanio i dobrze

Dzieki wielkie, dokupię chyba właśnie mono i moze zma ale to jak funduszy starczy. Cyran mam do ciebie pytanie, (tak z ciekawości) ile masz zamiar jeszcze ciągnąć ten cykl i ile cie wyniósł tak szacunkowo? A i trochę dużo tej kretki bierzesz. Dzięki i sogi dla wszystkich, jak wejdą.

dokladnie- magnez kupowany w aptece czy dodawany do odzywek ma inna forme niz ten zawarty w ZMA nie nalezy sie przejmowac zbyt duza iloscia przyjmowanego magnezu- bez przesady, aby przedwakowac magnez trzeba by go brac naprawde ogromne ilosci nie zapominaj ze cwiczac potrzebujesz magnezu duzo bardziej niz zwykli ludzie

Ale w Gainerze i maxivicie zdaje sie nie masz chelatu a tlenek wiec te dawki magnezu sa w rzeczywistości znacznie mniejsze nie musisz zmniejszać ZMA

Amatorzy sie dobrali... ZMA i TT to dobry wobor dla 23latka z 4 miesiecznym stazem?- kpisz chyba Kretke trzeba bylo zostawic w spokoju jeszcze. Zabrales sie za kulturystyke wchodzac tylnymi drzwiami. Ppczytaj troche o podstawach. Jest duzo podwieszonych postow, ktore powinienes przeczytac. Zajmij sie lepiej dieta i treningiem, dopiero potem [...]

czy magnez w tym zma to asparginian?

Wiatm chcailbym zrobic cykl na mase.co myslicie o takim zestawieniu: creapure monohydrat olimp 600g mass xxl 4800g zma olimp 120 kaps jak myslicie dolozyc do tego dekstroze czy nie??

najpierw dowiedz dział ODZYWIANIE i TRENING tam pomoga ci w sprawie diety i ułozą jakis plan treningowy jako uzupełnienie diety gainer i/lub białko gainer po treningu i miedzy posiłkami bialko miedzy posilkami i na noc mozesz dozucic zma na noc(poprawi regeneracje) witaminy kreatyne narazie odpusc

Moze cisnąc 90kg. Mam W klasie kumpla, nie wiem ile on cwiczy ale ciska 95kg. Ale bierze jakies odzywki; gainera i kreatyne chyba. Drugi przypadek tez koles ze szkoły, cwiczy kilka dni krocej ode mnie(od wrzesnia mniej wiecej). Jest mniej zbudowany ode mnie, a ciska 95kg(zrobił to przy mnie na siłowni).Tyle ze brał ZMA. i te chudziutkie raczki [...]

kup magnez (a najlepiej ZMA) do tego to moze tym razem poczujesz

taki off topić czy zma vitalmaxa (tribullus super) jest warte coś 1 KAPSUŁKA ZAWIERA: Ekstrakt Tribulus Terrestris (40%) 200 mg Magnez 150 mg Cynk 15 mg Witamina B6 10 mg Witamina C 60 mg

wychodzi tak ze z gainera bedzie okolo 140-180mg magnezu, z maxivitu 40mg magnezu i z zma 300mg magnezu ( przy 2 kaps na noc ) czyli w sumie ok 500mg dziennie cynk wychodzi 20mg z zma i 15mg z maxivitu czyli 35mg najwyzej zmniejsze zma do 1kaps na noc

na masie, do krety, przy ograniczonych budzetach - najpierw ZMA, potem mozesz pomyslec o hmb ale to spory wydatek Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-01-04 12:58:10

aha i zapomnialem dodac ze w maxivicie jest 15mg cynku ktorego w zma tez jest troche , wiec jak? moze brac tylko 1 kaps zma na noc? panie Darku czyli co pan radzi?

1 posilek 8.00 jajecznica z 3 jajek 5 kromek chleba razowego lyzka oliwy z oliwek 2 posilek 11.00 5-6 kromek chleba razowego 10 plasterkow szynki jablko 4-5kaps omega-3 12:30 50-70g gainera 3 posilek 14.00 400-500g ziemniakow albo 100g ryzu albo 100g makaronu 100g mieska typu piers z kuraka surowka lyzka oliwy z oliwek witaminy maxivit z [...]

dieta braki w diecie uzupelnic gainerem/bialkiem i zma na regeneracje

i tak tez jest w planie z m1t patrz wyzej pit co do ZMA myśle nad dłuższą suplementacją zma dlatego m.in 2 tabsy na noc plus to co dostarczam z jedzenia i witamin codziennych. A czy zrobić przerwy mysle , że tak bo jak by nie patrzeć duza ilość cynku przez długi czas nie jest tez kozystna dla organizmu , nawet toksyczny ...

Co do zma, to najlepiej non stop colour, nie cyklicznie. Ja bym samego m1t nie zapodawał tylko właśnie łącznie z 4ad (libido). Zresztą od lutego sam jadę z takim cyklem... pozdro

tt jak najbardziej cyklicznie podobnie zresztą jak ZMA co do tych drogich dodatków mam je już kiedyś dostałem nie dokończyłem a , że cche je w końcy zjeść to wykozystam Bcaa na noc fakt , mało to przemyślane. TT 60 musiał bym tego więcej łykać , patrząc na to finansowo to i tak wychodzi podobnie z TT90 przy mniejszych dawkach ...

mono i zma Zmieniony przez - teha0 w dniu 2005-01-03 23:40:09