zma

mozesz sobie takie zma zrobić apteczne zincas forte i filomag b6 i rpzed snem brać 1 zincas forte i 5 filomagów zincas forte to cynk

jęśli diete masz dopracowana dobrze i nie masz braków w niej to kup kretke carbo witaminki, omega 3, ZMA aptecze i styka

Jesli chodzi o Mono to polecam goraco Olimp Megacaps 300 capsow. Jesli chodzi o carbo to w Vitalmax (ok.18zl za 1kg.) no i oczywiscie jakies vitaminki. Omege 3 i jakies ZMA jak najbardziej.

ZMA + kreatyna + Carbo, ew. dorazne dopalacze przed treningiem np. kofeina lub gaurana i oczywiscie trening na sile! Dobry posilek przedtreningowy tez ma znacznie.

kreta + zma + carbo/gainer

wyszukiwarka: zma wyszukiwarka: zha

zakup troche białka bo jak napisałeś zostało Ci tylko 300g, omega-3, zma apteczne i witaminy, to było by na tyle

skup sie na diecie nakup bialka,gainery,bulki,carbo...co tam Ci brakuje w diecie witaminy(maxivit,tera nowy kompleks witamin wyszedl olimpa,beyond basic mrm..wybierz cos z tego) zma(mzoe byc apteczne) lecytyna moglbys kupic NO,ale w Twoim przypadku nie widze sensu i wsio

[...] uscisle,ze weglowodany tuczą,ale jedynie te,ktore dostarczaja glukozy.Glukoza w metabolizmie energetycznym pelni funkcje kluczowa i ona pozostaje glownym "sprawcą"otylosci.a to wazne,bo sa tez ww "odchudzajace",ktore ograniczaja wytwarzanie glukozy...ale to glebszy temat do tegi kup zma,witaminy,lecytyne i wystaczy

zma..zwsze jest sens..ale lepiej..(taniej) wyjdzie cie apteczny zestaw... gainer..jezeli masz braki w diecie... bcaa...jezeli masz kase...to tak..(choc taniej wyjdzie cie t.rec)... kreatyna..zalezy kiedy miales ostani cykl... Pozdrawiam vegas

jak libido to olimp, sprawdzone na 100%, budzisz sie rano z namiotem, do tego zma, tribulusa 6 kaps dziennie, 2 rano 4 przed snem Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-02-01 16:38:06

Mogles glukoze albo carbo. Zma na pewno sie przyda.

jak jest dieta i kreatyna to nic nie brakuje. jak sie uprzesz to zma mozesz nabyć

zma sie przyda

ZMA dobre jest Carbo po treningu do kretki tyż się przyda, ale glukoza też jest si..

tauryna i zma i niepotrzebnie chyba kupiłeś gainera bo jak masz troszkę tłuszczyku to lepszy byłby bulk, albo przynajmniej gainer z większą zawartością białka.

Wieszwiele jest wazne ,a najwazniejsza dieta jest jak ja mowilem carbo po treningu ,zma oki pomysl ,tauryna zawsze

bialko i zma

mam za soba cykl creattynowy, takze booster tescia DAA 100 od activ lab( szalu nie zrobil), mam 172cm wzrostu, 70 kg, 30 lat i reguralne wizyty na silowni od 3 miesiecy, nie bede sie rozpisywal jaki trening dokladnie bo nie ma sensu, kazdy uklada pod siebie, w kazdym badz razie mam w miare dobrze wyrzezbione cialo zalezy mi na nabraniu masy ok 5 [...]

Witam samo ZMA to tylko dwa minerały i witamina B6 nie sądze aby samo podniosłao poziom naturalnego teścia.Bo to chyba Ci chodzi?Polecam połączyc to z jakimś preparatem zawierającym Tribullus Terensis(prawie kazda firma go produkuje)ja osobiście zażywam z olimpa i na mnie działa,ale są różne zdania na forum.Do tego dodaj jeszcze acesteron z olimpa [...]