zma

Miałem ZMA z Treca. Zero efektów. Kompletnie na mnie nie działało, co dziwne, bo jednak magnez w wersji aptecznej zdecydowanie czuję. Z kolei tribulusa brałem z Olimpu. Wersja TT60 dawała większe odczucia (głównie libido) niż TT90, co może wydawać się nieco dziwne. Teraz mam Vitalmaksa. 40% + magnez i cynk, zatem takie dwa w jednym, ale stoi na [...]

potreningową porcje zma przerzucilbym na pore przed snem. reszta ok.

a zapomniałem tam dopisać jest tak jak mówisz po treningu jest tylko Eaa nitro a dalej przed snem 2 tab.amino + zma dzięki

btw- pytanie dla mnie na czasie, bo wlasnie od dzisiaj do widocznego ZMA dorzucilem te oto specyfiki

do tedo mam jeszcze zma, tzn witaminki z now foods i chyba dokupie sobie to http://www.cheapuksupplements.com/shop/product.php/537/6_oxo co myslisz?

mozesz zrobic dlugi cykl -miesiac restore 3x1 potem drugi miesiac wejsc na 6-oxo z tt i zma wszystko powinno ladnie zadzialac

np tak restore 4tyg dalej 6tyg 6oxo z czego w 4tym tygodniu zaczynasz tt i jedziesz z nim przez 4-6 tyg nonstoper zma w tym cyklu w ksiazce telefonicznej zaznaczaj kogo jeszcze nie wydymałeś po tym zestawie

Witaminki,ZMA,Bialeczko,Olej MCT :)

więc witaminy+ZMA+olej MCT+HMB byłyby ok? i zadam pytanie(wiem jestem laikiem:P) .. czy przy zażywaniu tych suplementów wedle wskazówek na recepcie dołączonej do tych preparatów z olimpu nie popsuje wątroby bądz nie nabawię się skutków ubocznych? Zależy mi na "odżywieniu" mięśni i zregenerowaniu ich by jak najlepiej sprawowały się w [...]

Dorzuć jeszcze na noc magnez. ZMA, MZB, coś z apteki w postaci mleczanu lub asparaginianu.

[...] puszi starczaja całkowicie na jeden 50 dniowy wielki cykl mozesz wpierw zjesć jedną puche potem odrazu zaczac druga mozesz tez brać 2 produkty na przemian np przed treningiem brać xp po noz edit: do cyklu warto dodać tauryne omege 3 zma carbo po treningu jezeli braki w diecie to białko, gajner Zmieniony przez - SebekTT w dniu 2005-06-09 12:56:01

ZMA ok ....reszte NIE ! Białko do brakow w diecie Miales juz jakis kontakt ze spalaczami , jaki masz poziom BF i do jakiego chcesz zejśc , ile masz lata ...Podaj dane o sobie ...!Wtedy ci napewno pomoge ...

zma apteczne, czyli filomag b6 i zincas forte(na recepte)

jak brac mzb a jak zma ??

Ale mu pewnie chodziło o ZMA i dawkowanie zinacu

tak. jak masz MZB to 1 - 2 capsy, jak masz ZMA to 2 - 3 capsy, a jak masz apteczne to jedna tabletka zincasu forte i 3 - 6 tabsow magnezu

ZMA 2 caps. to za malo.

jak faftaq tylko zma conajmniej 3 caps.

J/w 1000g nitro 2 starczy. Do tego uloz sobie diete, kup omega 3, zma, witaminy i styknie. Wg. twojej wagi nie kupywalbym zadnych odzywek ; bialko, gainer, blk itp.

Jak dla mnie odpusc sobie na ten czas suple-uloz sobie porzadny trening i rozpisz diete. Za 100zl kup sobie piersi, za 50 ryzu, kilka butelek oliwy, jakies warzywa. Za reszte-witaminy, o3, apteczne zma :) I jedziesz-efekty gwarantowane.