Ja wczoraj swojej sam dalem taka dawke bo cos mowila ze spac niemoze wiec przetestowala i mowi ze wypas to zma Mama wie co najlepsze dla swojego dziecka
nie za duza dawka magnezu i witamin jak na jeden raz? organizm jest w stanie tyle strawic i wykorzystac oj zdziwisz sie ile organizm moze wykorzystac a ile ma mechanizmow obronnych przed przedawkowaniem BTW w dawkach ZMA nie grozi nam to (zdrowi ludzie o przecietnej diecie)
ja czytełm w poscie o tym aptecznym ZMA, ze trzeba brac 6 tab. filomaguB6 i 1 zincas forte ja biore 5 x filomag i 2 x zwykły zincas i nic mi nie jest ale na regeneracje rewelacja polecam
dobrze wyczytales.. mozesz po tych minicyklach przywalic cynku jakies 100-150mg dziennie, dobre jest ZMA Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-05-31 12:14:52
[...] bo to chyba jakaś prowokacja jest... carbo/glukozę/dekstrozę - jak mnie pamięć nie myli to 0,6 g na kilogram ciała (umiesz mnożyć, prawda?) kreatyny 5 g rano na czczo i po treningu tyleż samo gram albo druga opcja 5 gram monowodzianu przed treningiem i 5 g monowodzianu po treningu jea?? dokup jeszcze omega-3 i zma apteczne i ułóż dietę
zincas forte 1-2 tabletki zwykly 5 tabletek nie boj sie o zadne przedawkowanie magnezu na niektorych domowe ZMA dziala a na innych nie ,sprobowac na pewno warto jesli kasy nie masz nic nie pogorszy a moze pomoze
a przeciez zma hitec'a zawiera miedź! a wg tego niżej magnez utrudnia przyswajanie cynku;( wyszloby na to ze to wszytskko jak zwytkle do dupy!ściema ;P niech mi ktoś rozjaśni w glowce;P ynk jest jednym z minerałów śladowych, którego ilość w organźmie ocenia się na 1,5g do 2,2g, a który występuje jako składnik około 70 enzymów biorących udział [...]
Witam. Nie czytałem wszystkich odp. ale jedno mnie zastanawia, czy jak zaczne stosować "apteczne zma" to czy organizm nie uzaleźni sie od preparatu i po zakończeniu, nie będe miał problemów z zaśnieciem. Jak u was to wyglądało??
Nie czytałem wszystkich odp. ale jedno mnie zastanawia, czy jak zaczne stosować "apteczne zma" to czy organizm nie uzaleźni sie od preparatu i po zakończeniu, nie będe miał problemów z zaśnieciem. Jak u was to wyglądało?? czy organizm uzaleznia sie od jedzenia (po czesci tak ) ...?? czy organizm uzaleznia sie od witamin z warzywek ?? (po [...]
bralem prawie wszystko co jest na rynku z wyj wszystkich kreatyn hyhyh,.. za duzo tego :D i powiem wam jedno : dzis biore tylko bialko i carb , ZMA-> przechodze na apteczne oraz oczywiscie kreatynke. Czasem qpie cos z wyprzedazy for fun jak tauryne np. Reszta g daje albo tak minimalnie ze szkoda kasy-> lepiej kupic za to lepsze jakosciowo [...]
dobry spalacz, inne dobre na pewno: meta burn xtp, redline, scorch, olimpowski thermo speed co dorzucic? z supli moze to byc lecytyna, omega-3/tran, kompleks witamin, itd.itp. ale to i tak malo da jak nie bedziesz mial odpowiedniej diety (z ujemnym bilansem kaloryczny) oraz odpowiedniego planu treningowego (czyli zarowno plan silowy jak i aeroby) [...]
Nie. Problem polega na tym co napisane jest na pocżatku posta. Nie jest mozliwe żeby w zma orginalnym było 450 jonów mg magnezu. Kapsy musiałyby wazyć 2.1 grama. zdr.
A skad wiesz, ze w magnezium asparticum jest po 20mg na tabsa? Moze to sam talk. Sklad ZMA jest opisany wyraznie. 450mg magnezu to 450mg magnezu. Jak sie wezmie zblizona dawke aptecznego i fabrycznego, to moje odczucia sa takie: ze to dziala tak samo. A skoro dziala tak samo, to widocznie jest tyle magnezu ile pisza. Mogli uzyc innych zwiazkow [...]
[...] sniadaniem 5g odrazu po treningu+50g carbo bialko dodajesz do jakiegos posilku (np w szkole) Dni nietreningowe 5g+20g carbo 30 min przed sniadaniem (ew) 5g+20g carbo w porze treningu bialko dodajesz do jakiegos posilku (np w szkole) Dokupic mozesz tauryne, witaminy, zma, hmb, duzo mozliwosci Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-10-09 11:41:49
Dlamnie za duzo carbo po treningu powinno wystarczyc 40gram a 50 juz napewno, mono lepiej druga porcje dawac po treningu, dokup omega-3, witaminki,tauryne i Zma (moze byc apteczne) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-10-09 11:43:26