zma

A już rozumiem a mam jeszcze jedno pytanie przy okazji, kupiłem sobie SCITEC ZMA i tam pisze że jest w 2 kaps.450 mg asparaginianu magnezu czy w zeczywistosci czystego magnezu jest naprawde tyle?,bo np szybciej miałem mleczan magnezu i tam było 500mg a żeczywistosci to 60mg czystego ,jak to jest z tym magnezem?

to nie jest zma;-) to jest zmb, tak, ma tyle

[...] e2d 1-13enan 250mg e5d Hcg po ostatnim strzale 5000jm 3 raxy raz na tydzien Clomid 10dni po ostatnim strzale 50mg na noc 18.21 dni dobrze panowie odblook czy jskos lepiej to widzicie? Oslony 5eseliv 5 sylimarol.3tab kwasy omega.zma.zestaw witamin.glukozamiine 3tabs Bialko 3.3g Wegle4g Tl 1.5g Zmieniony przez - Bolo_Y w dniu 2013-04-02 00:54:07

Witam, Dziękuję za szybką odpowiedź! Wprowadziłem zmiany do diety, rozpisałem dietę A / B dla urozmaicenia oraz rotacji posiłków - kierowałem się uwagami z podwieszonych tematów, proszę o weryfikację (podliczona pod ekto, dieta B skierowana bardziej na DNT - czy 255g WW to nie za mało?) Do każdego posiłku w miarę możliwości dodawane będą warzywa, [...]

Czy now - adam zawsze tak ś.mierdzi ? otworzyłem właśnie i mam odruchy wymiotne od samego zapachu. tested zma pachnie przy tym jak perfum :-O

No to... poszły konie po betonie%-) 2.04.2013 Dieta 2060kcal, 171B, 79T,174W 1. płatki owsiane, jagody, odżywka białkowa *trening 2. płatki owsiane, banan, twaróg 3.,4. olej kokosowy, mięso z piersi kurczaka, mleko kokosowe 5. jajka, migdały 6. mięso z piersi kurczaka, bataty Suplementacja - 3 kapsułki ZMA Trening A Przysiad przedni 5x8-10, tempo [...]

Nie chcę brać oddzielnie ZMA, bo chyba jestem za młody 16,5 lat. Co o tym myślicie? a jak wezmiesz przy okazji paku witamin to bedzie jakas roznica? ;-) poza tym nie wiem jak Ty spojrzałes ze w witaminach wyjdzie Ci wiecej magnezu np. nierealne

zma nie podnosi poziomu tescia bezposrednio, poprawia sen - wiec posrednio moze poprawic troche. do tego w twoim wieku nie potrzeba sie bawic w podnoszenie poziomu tescia, masz go na wysokim poziomie

zma Sciteca lub mzb Olimpu wydaję mi się ,że powiniem pomóc w zaśnięciu .

Testosteronu to CI nawet booster by nie podniosl, bo w tym wieku masz naturalnie poziom w normie. A ZMA czy nawet boostery doprowadzaja poziom testosteronu do normy a nie ponad. Jak juz masz cos kupic to kup sobie witaminki

to ze jest zdrowy nie oznacza ze ma optimum poziomu tescia, wiele czynnikow na to wplywa, acz stosowanie zma itd zbedne

WTOREK 02.04.2013 DZIEŃ 46 TYDZIEŃ 7 nogi aerobowo - marsz w terenie 1h10min - skakanko z panem w spodenkach :-) albo mi się zdaje, albo nogi i doopsko gorzej się teraz męczą niż wcześniej Micha czysta! Warzywa: sałata lodowa, kalafior, kapusta biała, kapusta pekińska, ogórek, prawd***** Napoje: woda, herbata zielona Suple: hepatil, wiesiołek, [...]

Panowie znajomy mówił mi coś o ZMA po cyklu, ktoś się wypowie?

a no i jeszcze pomidorek dojdzie do 2 posiłku ,,,, suplementacja zma i witaminy dla meżczyzn

Ostatnie pytanko. ZMA, cyklami czy można brać bez przerwy?

Nie śmiejcie się ze mnie%-) :-( 3.04.2013 Dieta 1. płatki owsiane, pomarańcza, odżywka białkowa 2., 3. jajka, twaróg, chudy, wiórki kokosowe 4. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka *trening 5. ryż brązowy, jabłko, odżywka białkowa 6. bataty, mięso z piersi kurczaka Suplementacja ZMA - 3 kapsułki przed snem Trening A Wyciskanie sztangielek na [...]

03-04-2013 cykl 1 tydz 1/1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg Trening testowy: Po 1min każdego ćwiczenia, powtarzamy 3x wybieramy najlepszy wynik -thrusters 2x5kg 27/25/25 -SDLHP 20kg 17/16/16 -skoki do klaty 24/22/19 -PP 20kg 12/12/10 -skakanka 125/125/123 Suma: 205 cokolwiek to znaczy @-) Komentarzem do tego treningu [...]

Dzięki dziewczyny, moc się przyda :-D Zainaugurowałam nowy cykl \-) Dzień 1: Klatka i plecy: Ćwiczenie A 2010 Ćwiczenie B 6020 2 min przerwy 1A. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x26kg 5x28kg 5x30kg 5x32kg 4x34kg 1B. Rozpiętki na ławce poziomej 5x3kg 5x4kg 5x5kg 5x6kg 5x6kg 2A. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 5x20kg 5x22kg 5x24kg 5x26kg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/ddd5b067b461407d86f3947ec2bcfd75.png Poniedzialek 1.04.2013 - DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png http://img834.imageshack.us/img834/8214/dieta20120710.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a428fc874b624a3a8a6061b0fa585ed8.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo 5g Kreatyna Po 1 posilku 1000mg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/120397393a504e37a0d5233a4c1740bd.png Wtorek 2.04.2013 - DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png http://img834.imageshack.us/img834/8214/dieta20120710.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfbbb9613e20453da8fbf5dd11d397e3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8ee2e3cbaf8460aa1548b361abb5fe5.jpg [...]