zma

aha thx za pomoc jeszcze pytanko co z tym zma odpuscic sobie ? wyzej tak mi napisali?

Z info, ktore jest na forum wynika, ze zma nie oplaca sie brac. Oczywiscie, kto bogatemu zabroni, ale nie dziala zma tak jak niby ma dzialac. Jak chcesz to kupowac, to musi byc suplementacja na dluzsza mete (kilka miesiecy), a to wiaze sie z kosztami. Krotko: nie opyla sie brac.

Witam! Mój obecny zestaw suplementów: -Vitalmax Whey Pro Gainer 1 -Olimp MZB -Olimp ŻEŃ-SZEŃ -Vitalmax L-Carnitin 1000 Mega Capsules -Białko Ostrowia WPC Za mniej więcej 2-3 tygodnie zamawiam kolejne porcje.I tutaj pytanie czy zastąpić te suple na coś innego(tzn produkt innego producenta) czy pozostać przy tym co jest. Robię suchą masę(pływanie) [...]

aha to odpuszcze se to zma ile mam kupic kretki z vitalmaxa bo mam nitrbololonII 550 gram 55 porcji? pisze tam na tym ze brac 30 gram 20 przed treningiem 10 po ale chyba 20 wystarczy tak jak pisaliscie wyzej

[...] ile po szkole nie robisz w kopalni, witaminy pochodzące z odpowiednio zbilansowanej diety są w zupełności wystarczające, natomiast dobrym wyborem byłyby podane przez kokosa propozycje czyli: o3 jeśli jesz mało ryb, lub zma/mzb na lepszy-głębszy sen. hilde aakg na pobudzenie przed treningiem Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-25 23:52:59

powitać mam nastepujace suple i prosze o sugestie badz uwagi co do dawkowania. bialko: trec ultimate protein omega3: trec witaminy: now foods zma: olimp mzb gainer(zostalo mi jakies 2kilo) mutant mass napoj: ionto drink ja to widze tak: bialko: wg zalecen producenta, po obudzeniu, po treningu, przed snem. W DNT w srodku dnia. czy jak zrobie sobie [...]

Muszę zmodyfikować moją poprzednią dietę bo nie mogę się wyrobić z posiłkami, wygląda ona następująco 1. 5 jajek, 100 owsianych 2. 105g piersi, 100 g ryżu brązowego, 20 g oliwy, warzywa 3. jw 4. jw 5. jw 6. ryż brązowy 100 g dodatkowo: ZMA apteczne oraz tran w kapsułkach 6 posiłek w myśl złożone węgle na noc w celu poprawy jakości snu, bo [...]

odwyk od kofeiny?? stary vchyba jestes strasnie podatny na uzaleznienia. bron boze po narkotyki nie siegaj ani inne tego typu sprawy. co ma sie hormon tarczycy do kofeiny? redukowales sie?? odstaw hormony i kup jakis booster tescia + zma troche ci sie nastroj poprawi i sie wzmocnisz

PROSZĘ O POŚWIĘCENIE KILKU CHWIL NA PRZECZYTANIE Witam Potrzebuje sumiennej oceny treningu , diety i pomocy przy suplementacji... I O D Ż Y W I A N I E MODEL ODŻYWIANIA: 1 - Woda Rano i w ciągu dnia przed i po treningu duże ilości węglowodanów złożonych (o niskim indeksie glikemicznym) duże ilości białka [...]

Kup paski do martwych ciagow nie bedzie problemow z chwytem. I mozesz kupic zma dla lepszej regeneracji, przyda sie podczas tego planu. :) Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-10-26 21:47:15

Kreatyna - nie potrzebna Bialko - jakiekolwiek WPC Spalacz - nie potrzebne w tej fazie odchudzania Tak naprawde z podstaw to tyle. Jesli masz kase to moze warto zainwestowac w BCAA jako antykatabolik okolotreningowo. Moze jakas multivitaminka. Osobiscie przed treningami lykam kofeine w tabletkach - jak wypije kawe przed bieganiem to potem czuje ja [...]

jakaś kreatyna, najlepiej jabłczan/orotan/chelat magnezowy w dowolenj kombinacji, chyba ze masz nie za duzo kasy i jestes zwolennikiem że mono jest najlepsze a kolejne formy nic nie dają to mono No i duże dawki BCAA okołotreningowo, ZMA na noc

moje pytanko jest takie planuje zrobic cykl na nitrobolon II,mono z vitalmaxa ,zma,omega3 z olimpu,vitaminy z olimpu i jeszcze jakis gainerek do tego jak to brac? zakladalem juz temat sobie o tym ale chce widziec wasze pomysly co do dawkowania w moim temacie cos mi nikt nie daje juz odp pare dostalem tylko a chce wiedziec konkretniej dorzucic do [...]

PONIEDZIALEK Klatka + Barki tył - Trening nr. 3 1. WYCISKANIE SZTANGI SKOS GÓRNY Ładnie weszło. Można jeszcze dołożyć. 50kg x 10 55kg x 10 60kg x 8 65kg x 8 (poprzednio 60kg) 2. DIPSY j.w. CC = Ciężar ciała CC + 7kg x 8 CC + 9kg x 8 CC + 11kg x 8 (poprzednio 5kg) 3. WYCISKANIE HANTLI PŁASKO OK 24kg x 10 28kg x 8 32kg x 8 - (poprzednio 30kg) [...]

[...] tego za wiele. dawkowanie: DT rano 5g mono, do sniadania witaminy i omega, przed treningiem bcaa xtra20g+25gnitroII, po treningu bcaa xtra 20g+bialko+leucyna, przed snem zma. DNT rano 5g mono, do sniadania witaminy i omega rush comes glutę 5g rano na czczo, 10g po treningu, 5g przed snem bcaa 10g przed i po treningu mzb przed snem wit-min [...]

Witam jak w temacie jak dawkować suple i w jakich godzinach?? na siłke chodzę o 20. Cel masa, dieta jest. -horse power -schock therapy -TREC AAKG Mega Hardcore -UNIVERSAL Animal 44 sasz -OLIMP Gold Omega-3 60 kaps. -TREC ZMA 45 kap -OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 400 kap -mass xxl - oczywiście według braków w diecie -posiadam jeszcze [...]

Siema Byki mam pytanie szykuje sie na wejscie na bombke chce miec wszystko jasne czarno na białym i myśle nad dorzuceniem do cyklu novedex xt w celu: lekkiego zbicia estro aby nie szalało w organizmie i co za tym idzie profilaktycznie przeciw gino, mniejszej retencji. chce leciutko dać na noc 1 tabs ed i spora dawke ZMA druga opcja to proviron [...]

DT: 4caps Mono rano, Shock przed trenem porcja + na początek 2-4caps AAKG, HP porcja po trenie, Animal (?) nie wiem dokładnie o którego Ci chodzi, ZMA porcja przed snem, Omega 3caps do głównego posiłku. DNT: 5g Mono rano, HP w porze treningu, Shock i AAKG zbędne, reszta j/w. Nitro bym nie dawał w ogóle, albo odłożył AAKG i sypał troche Nitro do [...]

witam, dzieki za rade, wczoraj dostalem podobne uwagi od sprzedawcy w Vitamin Shop...oczywiscie slucham sie madrzejszych, wiec podstawilem do diety MCT i ZMA, oraz mniejsza przerwa miedzy ostatnim posilkiem a treningiem, 1.5h przed silownia i 1.45h przed basenem max, dietka wyglada nieco inaczej teraz 6.30 pobotka 4*cm3 z sokiem z winogron , [...]

Jak się ma stosowanie tribu up do stosowania produktu zma, czy można stosować tribu up razem z zma, czy nie wystąpią jakieś negatywne skutki? Kupiłem oba preparaty i obawiam się, że mogą się ich działania znosić. Amoże uzupełniają się i bez problemu można je stosować. ZMA przed snem i tribu up rano po śniadaniu. Na opakowaniach obu produktów nic [...]