Witam Jestem na cyklu Clout No xplode Oraz dodatek przedz Snem Zma Z-force ( nie apteczne) Trening zaczynam o 18 clouta biore o 17 30 o 23 spać i nie moge zasnoc nawet te zma nie pomgaga w wyspianiu (dodam ze wczesniej stosowalem przed 2 miechy apteczne efekt ok) Czy jesc dalej z-forca czy mozna zamienic na Apteczne :) Staż 3 lata Wiek 19.9 [...]
samo zma i tt nie przyczynia sie raczej do tego inna sprawa jesli jestes na cyklu SAA wtedy to one sie moga przyczynic do owego wypadania Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-24 10:55:30
[...] o łysienie/wypadanie włosów. Znalazłem dwie sprzeczne opinie (również na tym forum): - jedna mówi o tym, że zabezpiecza przed łysieniem ponieważ dostarcza się cynk a on wzmacnia cebulki, - druga natomiast mówi, że wręcz przeciwnie: skoro podnosi się testosteron to również zwiększa się tendencja do pojawiania się zakol i łysinki. Jak to jest [...]
Po krotce moje dane: kobieta 19 lat, 163cm, 50 kg; trenuje 6 razy w tyg. SW i 2,3 siłownie plus raz w tyg. basen. Suple BCAA, witaminy i minerały,ZMA . Cel: przybycie 2-3kg mięśni-zwiększenie siły i mocy :PP bo kreatyny nie mogę brać. Usiadłam dziś i liczyła.. BMR 1266 kcal plus treningi*1,6 1266 kcal i resztę 200 kcal wychodzi ok.2223 kcal w tym [...]
Ja bym musiał troche tego opisac ale powiem ze zawsze i przez cały rok stosuje i jestem pewny tych produktów: Carbo Max-brzoskwinia/lub Vitargo cytryna-grejfrut Whey Protein Perfect tylko czekolada G-FORCE orange smak Glutamine Extreme w proszku Mass XXL czekolada Nitrobolon Energizer smak tropikalny ZMA wszystkie X PACKI Amino Muscle 16500 no i [...]
wiem że BCAA w DT 10gr przed i po treningu, ZMA 1-3 kapsy przed snem, TSE to można zwiększać dawkie ja zaczne od 3 kapsów bo już miałem z nim doczynienia i wiem że za mocna nie jest i nie wiem jak z tą omegą i ostrowią aby... a jak to zrobiłeś jeśli można spytać? pozdrawiam
ale tu nie ma co laczyc, to sa skladniki zwyklej diety, BCAA masz w bialku, ZMA w miesie i roslinkach. Powinienes i to i to stosowac ale patrzac ze nie wiesz ocb to BCAA na razie odpada bo poprostu tego nie wykorzystasz, ZMA zawsze sie przyda. Danieloo BCAA zamiast ZMA? no chyba ze ma za***ista diete i nie brakuje mu mineralow...Magnez to podstawa [...]
[...] Waga: 90 Wzrost: 190 Cel treningowy: Siła w mc i wl, reszta masa Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: uszkodzone kolano Zażywane suplementy: zaczynam cykl mono+storm,animal pak,wieczorem apteczne zma,
Naprawdę pełen szacun za staranność miło czytać taką wypowiedź i cieszy mnie to,że sponsor oraz reprezentanci Activlab są zadowoleni i będę starała się do końca utrzymać taką dobrą opinię dziewczyny dzięki teraz będzie tylko lepiej ***************************************************************** ***DZIEŃ 8*** Wypiska 23.11.2009 DIETA (średnie [...]
Witam. Przez ostatnie 2 lata jadłem tylko bostery bezkreatynowe i czas najwyższy huknąć coś kreatynowego. Co najlepszego polecacie z bosterów i stacków ?? Cena nie gra roli. Do tego pójdzie białko z rana, Golden Finish po treningu, witaminy, omega i zma apteczne.
[...] warzywa po treningu jw na noc bialko +oliwa lub wiejski 5% tluszczu Suple Rano spirulina , aloevero , szalwia przed treningiem 2miarki beta-alaniny miarka leucyny na noc zma poleci Odnosnie B-A to jak robilem pierwsze cwiczenie i to przy ostatnich powtorzeniach po paszczy przechodzilo mi stado dzikich i niewyżytych mrówek Film [...]
ZMA to jest prawie to samo co argine (chyba) co do diety to tak jak najbardziej:) czyli takie zestawienie może być:? BCAA Thermo Speed Extreme ZMA Ostrowia ? pozdrawiam i sog oczywiście
przede wszystkim dieta, ona będzie tu podstawą do zgubienia zbędnego fatu, co do supli to TSE przed trenem, BCAA około treningowo 1g/10k masy ciała, ZMA przed snem, O-3 do śniadania/obiadu
witam otóż mam takie pytanie, jaki suplementy stosować przy redukcji, po cyklu z kretą??? redukcja będzie troche trwała bo planuje zrzucić 12 kg. posiadam BCAA xtra (activlab), i ZMA (Hi-Tec). planowałem do tego kupić jeszcze ostrowie jako uzupełnienie diety i witaminy omega i jak narazie by mi to starczyło (przynajmniej tak myśle i czekam na [...]
tzn ze diete masz dobrą zestaw kreatyna + przedtreningówka (cos prostego, jak chocby nitro ener, creashot itp) do tego magnez / ZMA / mzb i ew BCAA/leucyna
Ja właśnie zakupiłem sobie Tribulona i ZMA Original. Mam nadzieje, że na mnie również zadziała dobrze.Oczywiście podziele sie uwagami po skończonym cyklu. Zmieniony przez - Guzek84 w dniu 2009-11-23 11:10:41
***PODSUMOWANIE 1 TYGODNIA*** Tydzień testu już mam za sobą, jak na razie jest ok. i nie narzekam, aczkolwiek jeszcze dużo przede mną, a już na pewno wiele do zrobienia. Postanowiłam, że co tydzień będę robić pomiary i się ważyć i wpisywać tutaj dla porównania. Taki miałam zwyczaj w dzienniku treningowym będąc na redukcji. Pomiary: Waga: 68,5kg [...]
Only for the strong TS by Remik - reaktywacja str.57
