Kreta w odstawkie, czas na długą redukcje, tylko z czym???

masz podstawowe suple ktore na redukcji sie przydadza

powinno ci sie udac osiągnąc cel

dawkowanie znasz?
ja zrzucilem 15kg w 3 miechy w galerii dawalem foty

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-23 18:11:41

wiem że BCAA w DT 10gr przed i po treningu, ZMA 1-3 kapsy przed snem, TSE to można zwiększać dawkie ja zaczne od 3 kapsów bo już miałem z nim doczynienia i wiem że za mocna nie jest i nie wiem jak z tą omegą i ostrowią aby...
a jak to zrobiłeś jeśli można spytać?
pozdrawiam