zma

[...] osobiście.Pomiędzy przerwami kreatynka mono.2 sposób to jedziesz przez 4 tygodnie i potem odblokowanie.ie przekraczaj 4 tabletek na dzień.Oczywiście po cyklu również kretka wskazana by utrzymać to co na ph zrobiłeś.Bierz zma,białko,bcaa,witaminki i będzie dobrze.Natomiast jeśli złapie cie letarg podczas brania m1t to kup sobie żeń szeń-pomaga.

carbo to wegle, a zapotrzebowanie na nie latwo pokryc z diety, bo to nic innego jak smaczna mąka.. z racji tego, ze obciazasz organizm dosc znacznie treningami, proponowalbym ZMA, na pewno bedzie ci wdzieczny do tego kreatynka i ewentualne bialeczko na noc, powinno byc SI jezeli jesz regularnie zbilansowane posilki, do tego tak jak kanarek [...]

Po co ci masa do BJJ??? Staraj sie mieć jak największą siłe i wytrzymałość, przy dobrej gibkości, a zajedziesz wszystkich... Przy dobrej diecie ja bym dorzucił tauryne (cały czas), kreatyne cyklicznie i ewentualnie ZMA jak masz więcej kasy...

e-lite,z tym carbo to masz racje ale juz mam dosc ciaglego jedzenia ryzu..zrobie tak-carbo,kreatynka i ewentualnie to zma,zobaczymy..dzieki za odpowiedzi chlopaki

kreta +zma i moze tauryna ,vlad dla bym sog ale juz dalem

narazie ci sam trening styknie gdy zas dojdziesz to forymy po tej przerwie to zapodaj wlasnei ten cykl firmy kreatyna vitalmaxa zma IMO domowe

1. tabletki to to samo co proszek - tylko inna konsystencja 2. najlepiej carbo dodaj jeszcze taurynę i ZMA / nie zapomnij o diecie i wodzie / rośnij

1.tabletki i proszek to to samo.nie ma róznicy w dzialaniu 2.najlepiej wodą jesli chodzi o dodatki to carbo,tauryna,zma

No doradcą w suplach nie jestem ale ZMA PM Kaizen Nutrition bardzo mi służy. Tribulusa Kaizena do tego dodaje i mogę szybko spać i dużo ćwiczyć. Bardzo dobra regeneracja.

bierz tak jak Ci napisał Qaz dokup ZMA - naprawdę warto

no tu sie zgodze zma ,luks acz to tez zalezy opd diety i supli

to bierz CP + mono - dodaj ZMA - trzymaj diete i efekty powinny być dobre

ok wybor pada na cp+mono cp 450g powinno wystarczyc z 500g mono? jesli tak to moze jakas rozpiske jak brac i czy bawic sie w okres nasycenia itd:) btw zma dobre?? zawsze mialem przekonanie ze gowno daje:) no ale mozna zaryzykowac wiec i jak to brac:) thx za pomoc

białko wypite , zma własnie wypiłem , ide spac chłopaki narka pozdro

1.Czy 7 tyg to nie za dlugo? jest OK 2.Co po cyklu. Ile clomidu jakies dodatki itp. clomid 20tab powinno styknac 3.Co podczas cyklu mozna jeszcze dodac. (bialko i gainer beda!) ZMA, tran, lecytyna, jakis preparat witaminowy 4.Czy przy samej superce wyniki beda dobre ? Jakich efektow moge spodziewac sie po takim cyklu. Masa sila itp. z 7kg [...]

Do E-lite choc jeszcze jesli ktos wie odp mile widziane. 3.Co podczas cyklu mozna jeszcze dodac. (bialko i gainer beda!) E-lite-"ZMA, tran, lecytyna, jakis preparat witaminowy" ----Jaki jest sens brania tran,lecytyna...na co to konkretnie i po co.? 5.Co ewent dorzucic ale z gory pisze ze zalezy mi przede wszystkim na jak najmniej [...]

rozpiska dobra ZMA 3 kapsy

w nietreningowe ZMA 2caps

ja bym zbadał po 8 tygodniowej kuracji na tribulusie i dorzucił do tego avena sativa alc i zma (wlasnej roboty) a antyaromatyzer zawsze tez mozesz dorzucić

ja bym brał tak na czczo 5g kreatyny,30g carbo i 2g tauryny po treningu 5g kreatyny i 50g carbo na noc 2tabs zma