zma ile brac

jak najlepiej brac cp mono(olimp mega kaps), tt90 i zma apteczne? trening 5 razy w tygodniu 3 razy silka i 2 razy trening bokserski ile gram prostych weglowodanow do mono 1 porcja mono to 4 kaps czy mozna brac razem cp i tt90 czy musi byc jakis odstep czasu czeby wszystko sie wchlonelo?

Kupilem dzisiaj sobie odzywki z firmy OLIMP: Carbo 6000g, Whey Pro Isolate 2250g, Creapure Monohydrate, ZMA i mam jeszcze Vanadyl do tego z HI TECA. Mam do was wszystkich prosbe o rozpisanie tego dokladnie jak mam to brac i po ile i prze ile to mam jesc itd. Z góry wszytkim dzieki!!! pozdrawiam

[...] : 140 kg (+20kg) przysiad : 175 kg (+30kg) Mam pytanie, skończyłem właśnie cykl na wyżej wymienionych środkach, odblokowanie zamierzam brać, za 2 tyg.(clomid 24tab+ mstak + zma apteczne)Oprócz tego suplementacja kreatyną i aminokwasami. Mam pytanie, po jakim czasie zmniejszyć intensywność treningu, aby nie przemęczyć organizmu? Kiedy mam [...]

Witam ,jestem nowy:% Chciałem się doradzić was w pewnej sprawie: Po 1-sze: - Odżywki te juz mam i chciałbym wiedzieć czy starczą na 1 cykl?? długość jego nie ma dla mnie znaczenia może być nawet 5 tyg aby. Dietę mam (mam w nią wpisany ryż, dużo (w miarę ) mięsa, tuńczyk, twaróg, pierś z kurczaka (o mięsie chybabyło??:) :%), trening równiez mam [...]

[...] e2d 14-19 susta 250mg e3d 15-19 antek 100mg ed 20-25 prop 200mg e2d odblok 3 dni po propie clom przez 3 tyg 50mg ed ? Suple carbo w czasie treningu, bialko 3 razy dziennie i zma przed snem. pytanie 1. to czy cykl jest dobrze ulozony ? zastanawialem sie czy moze by age gdzies wepchnac ? czy zamiast antka dac wino z propem? pytanie 2. odlok nie za [...]

Od wrzesnia zaczynam 3 cykl na mase (2 poprzednie - mono) Mysle nad BIOGENIX CrESTER 250 kaps./800mg jest w promocji za 39zl i teraz jak go brac i ile, bo nie wiem na ile starczy 1 pucha. Do uzupelnienia diety ostrowia,vital 1,zma.

Koledzy pomozcie! Zajdel ogolnie 90 takletek metki w okolo 5 tygodni. Po odstawieniu metki pojawilo mi sie opuchniecie, a dokladniej zauwazylem, z prawym sutekiem zaczyna byc cos nie tak i odstawilem metke (ale wydaj mi sie ze opuchniecia jeszcze nie bylo). Bralem jeszcze z metka pod koniec ZMA domowej roboty. Moze to przyczynilo sie do tego? [...]

Witam wszystkich ponownie. Wracam ponownie z ułożonym planem wstępnym do oceny. Moja waga: 73kg Cel: 68kg Pas: 81cm Cel: 75cm Wzrost: 175 cm Wiek: 20 lat Typ budowy: Mezomorfik/Endomorfik Kark: 39 cm Łydka: 39 cm Udo: 59 cm Nadgarstek: 18 cm Zapotrzebowanie było mi bardzo ciężko wyliczyć, każdy kalkulator liczy inaczej, a [...]

Witam mam pytanie odnosnie 2 zma Tego https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_ZMAX-opis35103.html#wartosci i https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_MG_+_ZN_+_B6-opis40456.html#wartosci tego. Dlaczego 1 ma 60% rws a drugi 100? i czym to sie rozni? Chodzi o to ile w dniu zjem i jezeli prawie nic biore 100 a jezeli jem troche magnezu to 60? Dlaczego [...]

[...] -klata: 120 x3 -martwy ciąg: 80 x10 uważam bo kłopoty z kręgosłupem zeby nie odnowic kontuzji -przysiad: 80 x10 -||- Co waarto brac w czasie off czyli mniej intensywnych treningów czy tam miesiac dwa przed wejsciem na cykl aby dobrze przygotować organizm ? Na pewno witaminy minerały omega3 witamina c witamina d3 zma co jeszce byscie dodalio ?

[...] mam 187 wzrostu, 79kg i chce zrobic mase, i moge kupic kreatyne ?? na czym mi najlepiej masa pójdzie, gainera i bialko ?? czy lpeiej kretke a gainerka i bialko w zimie ?? zma pisze na pudeBku od 21 lat:) jakie s skutki uboczne brania kreatyny?? ona niszczy wtrobe itd ?? bo jak nie ma skutków ubocznych to co to ma do rzeczy ile ma sie lat, chce [...]

Witam was, potrzebuje pomocy kogoś kto ma o tym pojęcie, gdyż zamówiłem trochę rzeczy lecz nie mam pojęcia co i kiedy brać (ile, na czczo, podczas posiłku, rano, wieczorem?) ogólnie mam 23 lata, jestem bardzo mało aktywny fizycznie, siedząca praca, bardzo KIEPSKO się odżywiam, mam problemy z nastrojem i duże z zasypianiem, dodatkowo na 100% mam [...]

[...] (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie robie zakupilem 200 meta 10mg, i bede bral 30mg ed.. i planuje urozmaicic cykl o dece norma albo shering, a co za tym idzie dodac jeszcze enan norma albo irana. planuje to dodac do drugiej setki mety, ale chcialbym dalej te srodki brac po [...]

Cześć. Już niedługo rozpoczyna się rok akademicki. Czas przestawić swój zegar biologiczny z obecnego. We wakacje sypiałem o różnych porach. Cieżko mi teraz zasnąć o przyzwoitej godzinie (23-24). Leże w łóżku i się kręce. A więc co polecacie? Myślałem nad ZMA. Kupić jakieś gotowe, czy może być jakiś magnez + cynk z apteki? Czytałem, że dobre [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: ? -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4-5g/kg -tłuszcz: 3g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: silowo - masowy 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: mdrol+epi rok temu 11. [...]

cześć Potrzebuję pomocy w dwóch sprawach, po pierwsze przymierzam się do standardowego cyklu ba + mono, który stosowałem już nie raz i świetnie na mnie działa. Za każdym razem zaczynałem brać oba środki równocześnie przez 8tyg, a potem przez kolejne 4tyg jechałem na samej alaninie. Dobrym rozwiązaniem by było, gdybym zrobił na odwrót? zaczął cykl [...]

[...] : - witaminy Olimp - zincas forte - colagen Olimp - gold omega 3 Olimp - magnez + wit B6 - białko Inkospor po cyklu zamiezam zabrac sie za : - mono Inkospor lub Universal - zma Trec - tribulus Hi tec czy połączenie 15 mg scana i 20 mg winka na dzień bedzie dobrym rozwiązaniem??? i co wogóle myślicie o takim zestawieniu,i czy musze stosować [...]

Witam, mam na imie Michal. Chcialbym zaczac swoj pierwszy cykl z odzywkami. Moj staz to lamane 3 lata, tzn. z max przerwami 1 miesiac w roku. Nigdy wczesniej nie bralem odzywek, jedynie witaminy. Moim celem jest glownie masa i sila. Jakies info o mnie.. waga: 87, wzrost 188, trzymam diete, mam 21 lat. Tak wiec moje pomysly, nie wiem czy to dobre [...]

witam wszystkich oststnio wpadlo mi troszke kasy i zakupilem kilka odzywek w polaczeniu z tym co juz mialem wychodzi: AMINO 4500 treca 335.tab L-GLUTAMINE micronizer T6 treca 300cap. TRIBULUS 20.000 treca 60 cap. MULTI PACK 36 treca 60 tab. ZMA original 45 cap. CREATINA vitalmaxa 500 g DEXTROZA vitalmaxa 400 g NITROBOLON ok 150 g (ze starego [...]

[...] nie mam pojecia jaką czytałem duzo na temat 200mesh+tauryna ala+b1 i 200mesh+ribosa czy jakos tak :) Diete mam nie bogata ale jest zawsze ten kurczaczek;) o i gainerek MUTANT MASS a moje pytanie jaką Kreatyne wybrac? ile jej kupic na rozsądny cykl i co do tego witaminy? zma? prosze o pomoc z Gory dzieki za jakie kolwiek odpowiedzi T.P