zle

Witaj, Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu odejmij 300 kalorii a następnie ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

Hej osobiście nie zgodzę się z Sonbatym że to złe połoczenie kreatyna- karnityna wręcz przeciwnie jest bardzo dobre połączenie w celu spalania tk. tłuszczowej i nabieranie suchej masy mięśniowej, co do dalszych suplementów to Bcaa powinny też "posłużyć", co do białka to nie wiem jak bardzo jesteś zatłuszczony jeżeli masz sporo [...]

Ale fitosterole mogą być akurat dość przydatne dla koksów... Nie w celu nabierania siły czy masy ale jako ochrona dla prostaty i "regulatory" poziomów cholesterolu... Biorąc pod uwage dość niską cene (coś koło 10zł) to nie jest źle...

Przedramiona są oporne na wzrost i trzeba je traktowac szczególnie choć znam ćwiczacych ktorym ładnie przedramiona rosną przy takich ćwiczeniach jak wiosłowania i ciągi.U mnie to nic nie daje robie 6 serii na przedramie 1)uginanie nadgarstków ze sztangą trzymana z tylu 1 seria max cięzar i 2 serie mniejszym do pieczenia 2) uginanie nachwyt [...]

Źle napisałem man. Chodziło mi o to żeby ja utrzymać dłużej, uzypełniajac przez cały dzien to coś co jest rano wiec teoretycznie pompa też powinna być cały dzień.

sorki żle przeczytałem

[...] technike dalej bede trenowal ale juz sparowanie odpadnie wiec jakies karate nie jest zlym pomyslem...a jaka dyscypline mozecie mi poradzic??u mnie w miescie jest boks , karate kyokushinkay ( jesli zle napisalem to sorka ) , judo , ju-jitsu ,...i szachy...poradzcie mi jesli mozecie...wy bardziej sie orietujecie ktora dyscyplina jest skuteczna...

cos mnie zle chyba zrozumieliscie.....ja nie mowie, ze przy zazywaniu kreatynyy nie trzeba jesc, ale ze nie trzeba jest w tak duzych ilsciach, bo kreatyna wiaze wode w miesniach, przez co pobudza je do wzrostu, dlatego organizm lepiej "wychwytuje" skladniki odzywcze, bo jeli nic miesni nie stymuluje do wzrsostu to sie mozna napychgac a i [...]

no dobra poddaje sie nie da rady wejsc i uzupelnic profilu pisze mi ze wpisuje zle haslo na na 100% pisze dobre wiec profil wmontuje tutaj cwicze 2,5 roku waga 90kg wzrost 179 obw. klatki: 118cm obw. bicepsa 40cm chyba tyle wystarczy i czy mogl bym dostac odpowiedz na swoje pytanie ?? cykl moze byl jaki byl ale jestem z niego zadowolony

ja posiadam ta pierwsza.. jest dosc stabilna, lecz z prasy do nog prawie nie korzystam bo jest zle wyprofilowana, a wyciag nie wytrzyma duzego obciazenia. sadze ze ta 4 lawka to shit i jej nie kupuj bo bedzie nie stabilna wiec metoda eliminacji wytypowaismy lawke z nr 2 xD wg mnie bedzie najlepsza... podro

[...] kupowalem na allegro i nie moglem ich przymierzyc, ale piesci sie praktycznie nie da zacisnac w nich, pekaja szwy przy kciuku, pianka wychodzi w pewnym miejscu, a rekawice malo uzywane byly. Generalnie drugi raz mastersow nie kupie (tzn na pewno nie kupie przez neta, bez przymierzenia) teraz wolalbym doplacic te 50-70 zle i kupic cos lepszego.

Jezeli ma niskie libido, nie chce sie i slabo idzie w lozku, ma pomniejszone jadra to znaczy ze zle sie odblokowal. Jesli nic z powyzszych nie wystepuje i czuje sie jak najbardziej ok to znaczy ze jest ok. Moim zdaniem slaby ten jego odblok. Ile kolega ma lat zacznijmy od tego?

posty podwieszone. tyje to sie od nadwyzki i źle skomponowanej diety i śmieciowego jedzenia. Tluszczami mniej sie zalejesz niz ww w duzej ilosci

To własnie jej mój problem, nie wiem co z tym zrobić, czy mimo tego ze nie mam już ochoty na to aby jeść więcej, dodać jeszcze jakieś posiłki aby organizm przyzwyczaił się do większej podaży kalorii? i może z czasem lepiej na nie reagował? czy poprostu dodaje złe rzeczy do diety :( efekt wygłodzony flak nie jest moim zamierzeniem

6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała Tak napisałeś czy żle przeczytałem?? Co to jest Napalm>? I jaki może być jego wpływ na osiągnięcie celu jaki wypisałeś? Niemal żaden Od Napalmu nie urosną Ci mięśnie. Jak brakuje Ci motywacji i Napalm jest dla Ciebie za słaby to twoja przygoda z robieniem masy właśnie się [...]

wszystko można ale z umiarem ja sam pije 1 litr maslanki dziennie i się nieskarże ale na niektórych żle działa bo maja trudności z trawieniem i tak wogule jest dużo teorji o mleku i kazda co innego głosi

[...] sie troche nadmuchac "klatke", ktora idzie (mimo 6 letniego stazu) bardzo, bardzo, bardzo opornie f*** :/ , w bicu przyrost 1,5 cm na pompie dochodzi do 44,3. Podsumowanie cyklu w skali od 1-5 jak najbardziej zasluzone 4 chociaz mysle ze w zimie lepiej by poszlo, chociaz tegoroczne lato nie jest takie gorące. No ale nie ma zle. Pozdro

czekolada to złe rozwiązanie w tym wypadku. O ile kostka, dwie, nie są w stanie zaszkodzić to tabliczka tak i to jedzona tak często. Chodzi tu przede wszystkim o tłsuzcze-trans ktore są szkodliwe. Jak jesteś b. głodny, że sprawia ci to dyskomfort, to zjedz po treningu np brzoskwinię, czy jabłko. Pol godzinki po silowni zjedz normalny posilek z [...]

wiec jak tak sie czujesz zle to przerwij!

Na chemie itp. nigdy nie bedzie za pozno, najpierw sprawdz czym brak apetytu i szybka przemiana sa spowodowane, Rozpisz co jesz gdzie popelniasz blad, moze stsoujesz zle nawyki zywieniowe moze za malo aktywnosci fizycznej, poczytaj 10 wskazowek zdrowego odzywiania ustosunkuj sie do nich, moze akurat to Ci pomoze. NAJPIERW POSTAW NA NATURE !!!