zle

Witam, może tutaj uda mi się uzyskać odpowiedź na nurtujące pytanie dotyczące odżywek i suplementów. Mam nadwagę którą chce zrzucić, zależy mi na utracie wagi, poprawienie wyglądu i siły. Kompletnie nie wiem co będzie w tym wypadku dobre a co złe. 1) dół dobrze rozbudowany,góra widoczny brzuch 2) 23 3) 104/184 4) siłownia - 5) redukcja tłuszczu, [...]

I tak się chcesz odblokować? Wszystko zle

zle mowisz, za duzo krety ! treningowe - cp przed mono po treningu nie trenigowe - mono z rana

Sam źle mówisz! Nie mam sensu odstawiać Cp na 1 czy 2 dni. A 5g krety więcej go nie zbawi!!

mhm napewno zle mowie organizm ludzki jest w stanie przyjac 10g krety dziennie wiec to 5 poprostu sie marnuje ! Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-11-09 14:04:38

1 posiłek 100g płatki owsiane,250ml mleka/ 2 kromki razowego z polędwicą lub serem żółtym DAJ WIECEJ MLEKA I TROCHE TWAROGU, WYWAL KANAPKI A ZROB POPROSTU WIEKSZA OWSIANKE 2 posiłek 100g ryżu 100g wątróbki na zmiane z mięsem, surówka NIE POLECAM WATROBY, DAJ PIERS, WOLOWINE, RYBKE ORAZ OLIWE Z OLIWEK 3 po treningu 70g gainera OK 4 ryż z jogurtem, [...]

[...] rozne diety na redukcje/mase i wiele z nich jest naprawde wartosciowych ( przynosza porzadane efekty) wiec warto zastanowic sie i wybrac ta, ktora najlepiej oddzialuje na nasza psyhike. A jezeli w tej "najlepszej" diecie bedzie za duzo odstepsw przez zle samopoczucie (psyhike) to bedzie mniej skuteczna niz diety "dla ludzi" :)

wypelnij ankiete dobrze ,zle polaczenie Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-03-03 22:01:20

zle sie wyrazilem mialem powyzej normy minimalnej bylo 3 + ng/dl (dokladnie niepamietam ) jak mnie po m drolu ruszyl glupi tt z wyniku 0.53 ng/dl i 3 strzalki w dol to ciebie po mecie tym bardziej ruszy ( nie sugeruje tu ze tt mozna uzywac zamiast clomidu do pct ja wtedy zjadlem tt bo nie mialem cloma pod reka )

[...] czemu ? Tym bardziej ze jestem tu na miejscu i po treningach byly ogromne nadzieje na dobry wynik, a teraz jest zawod, ale oczywiscie wiara ze jednak nie bedzie jutro tak zle. Mam miejsce na koncu prostej startowej, wiec licze ze jutro w tym miejscu wchodzac w pierwszy zakret zdarzy sie jakis sympatyczny dzwon i Kubis to wykorzysta ofkors [...]

Niestety nie zauważyłem tej flagi Eliasz :P Co za głupi wyścig... Przyzwyczaiłem się już, że krąży nad nim jakieś złe fatum. Gorszego wyścigu nie oglądałem. Masa głupich i nie potrzebnych błędów.

Nic nie stracisz, rób jak Ci się podoba. Jak jest upał i nie chce się jeść to nie jest to takie złe rozwiązanie, pzdr

ten drugi filmik ogladaj jako pierwszy bo zle wstawilem :/

[...] i po moge byc a tu piszesz ze 100 g piersi to by twoja zona nie poczula nawet, poza tym tak jak napisales wczesniej zaebym sobie obliczyl zapotrzebowanie, skorzystałem z kalkulatorow i artykułów sfd obliczyłem no i znowu jest zle, za mało białka choc i tak w tej rozpisce jest 10 g wiecej niz moje zapotrzebowanie... może ktoś inny sie wypowie?

Polityka to g**** i kto by nie był lub został to przesiąknie tym gównem i dalej będzie źle. Trafi się oporny, to się go szybko pozbędą. Można się łudzić, że odpowiednia osoba coś zmieni, ale to abstrakcja :-P

[...] ostrowia nie zaplace, no noc od czasu do czasu kupuje pro casa mi mixuje z system protein i mysle wlasnie dokupic sojavit ze wzgledu na oszczednosc 25zl za 750g to niezbt drogo przy opakowaniu 2,25kg wychodzi jeszcze taniej i uwazam ze bialko sojowe nie jest wcale zle oczywiscie musi byc tylko dodatkiem do innych bialek z diety i innych odzywek

Też gdzieś czytałem że narzekał na to że w Cage Rage źle go traktują i chce wrócić do Ufc. Będzie mial naprawde cięzko bo dywizja LHW jest tam strasznie dopakowana - ale dla nas widzów to dobrze bo być może da nam pare dobrych walk do oglądania

Po prostu zle mi sie napisało, masz sie czego czepiac ;< Dobrze doradzilem wiec opanuj emocje ;) I jest tani jak na gainera z takim składem.

Heheheh :D Egzamin zaliczony ^.^ Dziwiło mnie tylko jak shihan podszedł do tego egzaminu. Wszyscy do 9kyu mieli techniki, których nie powinni mieć. A co dodatkowo, to też nie mieli żadnego kata :o A wszyscy od 8 do - 3kyu mieli kihon 1/ taikyoku 1/3 / pinian 1/2/3 i każdy robił to co umiał "najwyżej"... no tylko dodatkowo ten zdający na [...]

[...] pasuja maszyny i wnerwia brak dostatecznej ilosci lawek. Duzym plusem sa natomiast wolne ciezary, ktorych nie brakuje i sa naprawde pozadne (nie martwisz sie, ze rozpadnie Ci sie sztangielka w lapie, albo ze zle zabezpieczysz ciezar na gryfie). Sprzet kardio takze na plus. Trening prawda jest taka, ze jak chcesz to spokojnie zrobisz dobry.