zle

Podciągnęłas wszystkim tematy w górę, nie ma punktów za wejścia na wątki to nikt się nie wysila z pisaniem. Jak już wspomniałem u siebie w wątku konkursowym taki rozstaw rąk w unoszeniu kolan do łokci jest za szeroki i nienaturalny przez to gdy chcesz dotknąć kolanami do łokci nogi musisz mieć szeroko a takie ustawienie nóg nie jest do drążka [...]

Po takiej trasie usmiechniety od ucha do ucha to zle byc nie moze :-)) Gratuluje wyniku i powodzenia w kolejnych startach :-)

Zastanawiam się nad jedną rzeczą. W późniejszym czasie trzeba rozbijać treningi na cykle. A jak to jest z kalisteniką. Czy to się gryzie, że dodamy sobię ćwiczenia podstawowe co robimy wiele powtórzeń,a do tych ćwiczeń dodajemy te na siłę (czyle te, którymi max zrobimy parę powtórzeń)? I czy może to wyglądać tak, że dobieramy sobię ćwiczenia jakie [...]

Nie jadaj więc gotowych posiłków. Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Kcal w diecie masz zbyt mało a makroskładniki źle dobrane. https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

Podciągnęłas wszystkim tematy w górę, nie ma punktów za wejścia na wątki to nikt się nie wysila z pisaniem. Jak już wspomniałem u siebie w wątku konkursowym taki rozstaw rąk w unoszeniu kolan do łokci jest za szeroki i nienaturalny przez to gdy chcesz dotknąć kolanami do łokci nogi musisz mieć szeroko a takie ustawienie nóg nie jest do drążka [...]

waga żle Ci pokazuje oliwa to ok 9g na 10 ml. Przy tak małych ilosciach można policzyć 1:1

Ja brałem tabletki i strasznie źle się po nich czułem, myślałem ze wykorkuje więc nie polecam pozatym 100 tab to tylko gra wstępna

Tak. Mogę trenować. Sprawy psychiatryczne.. za tydzień będę mógł chodzić na szpitalną siłownię więc nie jest źle. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-04-14 14:04:22

Teraz obserwuje jak będziesz biegał do ubikacji znaczy że było złe

Wczoraj zastanawiałam się, jaki jest w zasadzie mój cel w tym wszystkim. Nie planuję żadnych startów w zawodach. Na swoją sylwetkę jakoś bardzo nie narzekam, chociaż wiadomo, że chciałabym wyglądać jak najlepiej. Po prostu fajnie by było, żeby te litry potu wylewane na siłowni było widać. Żeby móc powiedzieć, że mam wysportowane ciało. Najwięcej [...]

Im to zawsze będzie źle

[...] to utrzymac. Co do tego ze rece nie sa tak sprawne jak przed wczorajszym treningiem to dosyc normalne z czasem powinno to byc dla ciebie normą ale popracuj nad dietą moze zle pozywienie slabe w bialko itp moze miec taki negatywny wpływ. Jezeli chodzi o ,,Jednak zależy mi żeby dobić trochę masy; głównie na 'łapach' W dosyc szybkim czasie moze [...]

Aż mnie ciarki przechodzą jak to oglądam, u polki jeszcze tak źle nie jest ale u tej drugiej to źle się patrzy na to http://www.sport.pl/inne/7,64998,24647070,fatalna-kontuzja-polki-wygielo-jej-lokiec-podczas-me-w-podnoszeniu.html Masakra.....tylko po cholerę powtarzali parę razy ten moment ?

Aż mnie ciarki przechodzą jak to oglądam, u polki jeszcze tak źle nie jest ale u tej drugiej to źle się patrzy na to http://www.sport.pl/inne/7,64998,24647070,fatalna-kontuzja-polki-wygielo-jej-lokiec-podczas-me-w-podnoszeniu.html

[...] w barach, wysoki, 80 kg waga. Jakichś problemów z kregosluoem nie mam, jedynie barki wysunięte do przodu i jedna łopatka bardziej odstaje (delikatna różnica), przez co np. zle mi sie wyciskało i unikałem tego ćwiczenia. Co teraz robić? Nie przeoadam za siłownią ze względu na towarzystwo, które na niej przebywa, bardzo sie denerwuje i wręcz [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/TJ-Dillashaw-9.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images TJ Dillashaw zabrał głos po raz pierwszy od ogłoszenia przez USADA dwuletniego zawieszenia Na początku tego miesiąca, świat MMA zaskoczyła informacja, ze mistrz wagi koguciej UFC TJ Dillashaw oblał testy antydopingowe, które wykazały w jego [...]

Znaczy się jak próbuje dać je równo to jest mi niewygodnie wykonywać pompki. Jest to błąd dawać tak ręce? Bedzie niewygodnie bo masz zle nawyki. Ale z czasem sie przyzwyczaisz.

Witajcie. Nakreślę temat dość sprawnie. Od dłuższego czasu odczuwam mocny bądź bardzo mocny ból okolicy lędźwi promieniujący najczęściej niżej do miednicy, ale także do bioder, ud, piszczeli, kostek. Lata temu trenowałem kolarstwo, przez co także został zdiagnozowany zespół pasma biodrowo-piszczelowego. Po kolarstwie było długo siłownia z dobrymi [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: n.w 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2010 ogólnie sport 6. DIETA: b.d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:master,prop 8. TRENING: 6 razy 9. CEL CYKLU: Niema konkretnego celu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: poł roku 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Coś chyba kolego pokreciles albo źle pytanie zadales. Egzogenny testosteron będzie miał wpływ na LH i fsh. Taki że podwzgorze da sygnał do przysadki, że testa jest za dużo więc nie wysyłamy hormonów gonadotropowych do jajec bo nie muszą więcej testa produkować. Tak prowadzisz do bloka przysadki i zaprzestania produkcji LH, fsh i testa. Twój własny [...]