zle

Rzeczywiście jeden posiłek nie będzie istotny w kwestii całości diety i efektów kształtowania sylwetki. Ogólnie jednak zasady diety zbilansowanej są takie, że posiłki układać warto z zalecanych źródeł białka, tłuszczów i węglowodanów. Masz więc w posiłku zalecane źródło białka: odżywkę białkową. Masz źródło tłuszczów: Mleczko kokosowe. Masz źródło [...]

dzieki. przeczytalem juz sporo o ckd, brzmi bardzo interesujaco. tylko powiedz mi jak to jest z tymi treningami? bo z tego co pisalo to wynika ze bede musial siedziec po 3 godziny na silowni:) moze cos zle zrozumialem? ty tez tak cwiczysz? a pozatym czy to dobrze robic klate i plecy na jednym treningu?

to dobrze ża jak dżeni czy źle? 40mm czyli czwórka? a teraz nastepne pytanie z rodzaju tych głupich: ile razy używac igły a ile strzykawki?

Nie ma co się martwić na zapas, jesli cwiczyles kiedys sztuki walki nie powinno być źle.

Może nie będzie źle ale patrząc na gramature 1250g przy średniej że Preworkout(O ile to preworkout a nie jakiś Post-workout) zazwyczaj ma obecnie od 30 do 50porcji to daje porcje od 42g do 25g, czyli pewnie będzie sporo zbędnych moim zdaniem wypełniaczy(czytaj węglowodany od prostych po złożone) . Obym się mylił Zmieniony przez - Vaadeer w dniu [...]

Węglowodany nie są zle, jeśli był by to do picia w czasie treningu jak śwp. (AdreNoline)

ludzie, powtarzam: jeśli to depresja (i ktoś to zdiagnozował) to ----> psychiatra (lub przynajmniej lekarz rodzinny), bo może się to źle skończyć.

no nikt tego nie zdiagnozowal sam tak sobie wymyslilem a ze moze sie zle skonczyc to wiem bo ostatnio tak myslalem sobie czy jak zjem 50 tabsow jakis pixow to czy na 100we mnie wygnie na amen czy moze przezyje. Znajac moje szczescie pewnie by mi sie udalo hehe dobra nie deprim bo sie opalac nie mozna, to co innego jeszcze jest dobrego oprocz [...]

[...] (po 100g marchwi i jabłka) 1,4g białka, 15,2g węglowodanów, 0,6g tłuszczy, 73 kcal 2 jogurty (2*120g=240g) 4,6g białka, 28,2g węglowodanów, 6,4g tłuszczy 214 kcal Łącznie 6g białka, 28,8g węglowodanów, 7g tłuszczy, 287 kcal Łącznie: 182g Białka, 471,4g węglowodanów, 78,5g tłuszczy, 3217,4 kcal Zmieniony przez - zleju w dniu 2007-08-14 12:33:34

zle mnie zrozumiales te stacki mam za sobą czyli chce cos innego co proponujesz??

Hehe no na pewno ekluzywny koks. Nie wiem czemu, ale źle mi się kojarzą ciemne flakony.

fajnie, wiec dlaczego gdy nie cwiczylem i robilem ogolne badania z watroba wszystko bylo ok, a po roku+/- cwiczen zrobilem badania wlasnie pod katem assaulta i cos jest zle? ps. oprocz calej puchy assaulta nic grubego nie bralem w tamtym czasie

[...] 10 wypychanie na suwnicy 10 10 10 8 łydki 15 15 15 15 czy tu tez cos dorzucac ? W ktore dni moglbym rowniez dorzucic biefganie ? jak zaczne od wrzesnia SW to wtedy przejde na FBW dwu lub 3 dniowe . FAktycznie zle to wszystko opisalem Zmieniony przez - marek2209 w dniu 2013-08-07 18:02:21 Zmieniony przez - marek2209 w dniu 2013-08-07 18:03:44

?? :redukcja Płeć : kobieta Wiek : 36 Waga : 67 Wzrost : 165 Obwód klatki : 95 Obwód pod biustem: 80 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 85 Obwód bioder: 99 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40% wedle zdjęcia poglądowego dostarczonego przez forum Aktywność w ciągu dnia : praca, spacery z psem Uprawiany sport lub [...]

To upiecz sobie chlebek gryczany. Razowiec miał być synonimem węglowodanów, a jakoś nie wyobrażam sobie salcesonu z ryżem ;-). Węglowodany na noc nie są złe ;-)

To upiecz sobie chlebek gryczany. Razowiec miał być synonimem węglowodanów, a jakoś nie wyobrażam sobie salcesonu z ryżem ;-). Węglowodany na noc nie są złe ;-) O widzisz, tyle nowości :D Ale do rzeczy. Wczoraj nie dałam rady jedzeniowo - niecałe 1000 kcal weszło - ale już dzisiaj prawie, prawie!! Kiepsko nadal - no nie daję rady. Zjadłam te 1400 [...]

Nie jest źle, tylko kcal za mało. Do posiłków warzywa. Urozmaicanie o ryby, wieprzowinę, wołowinę i będzie ok.

Nie ma co tak liczyć co do kilograma, 3 kg to nie jest jakis spory ciężar, jakbyś już chciał tak robić to prędzej plecak turystyczny, dobrze dobrany do ciała by po dodaniu obciążenia nie uszkodzić sobie kręgosłupa, bo osoby co chodza do szkoły o te plecaki są źle podobierane, czesto na doopie wiszą, czy sa to worki na sznurkach

co by tu człowiek nie napisał to jest zle, poj**ane forum pozdrawiam

Co by tu człowiek nie doradził żeby jakiś świeżak (bez doświadczenia, diety, ułożonego planu treningowego) nie namieszał sobie w hormonach, i żeby nie żałował tej decyzji o wejściu na cykl bez podstaw, to jest źle. Poj**ane to forum. Pozdrawiam.