zle

Dziś wizyta u nefrologa, jestem zdrowa, wyniki badań idealne Cieszę się niesamowicie, bo bujałam się z tym strasznie długo i żyłam w przeświadczeniu, że jest bardzo źle. W dużej mierze to zasługa dobrej diety, tak więc idę klęknąć i podziękować Bozi, że tutaj trafiłam Dzisiejszy trening dużo się nie różnił od ostatniego, nie zwiększałam ciężaru, [...]

witam wszystkich! Od poniedzialku zaczynam trening na sile i chcialbym prosic o ewentualne korekty jesli cos wyglada zle i co mozna by poprawic. Moj staz na silowni 3 lata z malymi przerwami, wiek 22lata waga 74kg, wzrost 178cm, cykl 8tygodni, cel sila i masa. Dieta jest, zamierzam wziasc nitrobolon i bialko.Z gory dzieki! Poniedzialek: Plecy: 1) [...]

mam 18 lat , 160 wzrostu i ważę 49 kilogramów. Bardzo chciałabym przytyć . Nie mam wg apetytu,często choruje i mam złe samopoczucie,zdazaja mi się omdlenia. Czy jesteście w stanie mi w jakiś kolwiek sposób pomóc. Chciałabym przytyć chociaż 5 kilogramów..

czyli Kleszczele:D hmm...zastanawiam sie czy bardzo zle ze pale i do tego siłownia?

Witam wszystkich. Jest to moja pierwsza redukcja poważniejsza, więc trzeba ostro pracować. DIETA : Czyli na początek mała ilość tłuszczy i średnia ilość węglowodanów. Redukcję już rozpocząłem, więc już jest troszkę kcal uciętych. Potem będę dążył do sytuacji, gdzie będę miał węglowodany rano/po treningu - obecnie są jeszcze w przed treningowym, [...]

to ja dopiero po pierwszym dniu: efektów nie mam prawa jeszcze zauważyć, jedyne co to stwierdzam, że mi dziś zimno (nie wiem czy czegoś nie podłapałam ) ziółka nie są złe :D (przynajmniej w zalecanej ilości), fajnie pachną grzybami, naleweczka pychota, za to woda z octem i sok z kapusty chyba wyleczą moją ulubienie dla kwaśnych potraw martasi i [...]

Źle zaczynasz, poczytaj troche.

Tak w ogóle to Adamek dostał pierwszą propozycję od Kliczki chyba jeszcze zanim przeszedł do ciężkiej.... Po drugie jest w ciężkiej bardzo krótko, a ile walk już odbył + najbliższa i ile doświadczenia zdobył.. Ot, w porównaniu do Haye na przykład... Po trzecie Arreola to jest zawodnik który może walczyć z każdym z obecnej ciężkiej (oprócz [...]

[...] obciążeniem 30 kg na barkach też 2 serie po 12 powtórzeń. Potem jeszcze przetruchtałam 3km co zajęło mi 20 minut no i to jest to co dziś poczyniłam, nie wiem czy dobrze czy zle, czuję jednak że np nogi mam mocne z górną częścią tułowia gorzej Dziwne rzeczy się dzieją musiałam edytować bo zamiast zrzutu diety który na pewno dobrze wkleiłam [...]

Hej głowa do góry Mamy bardzo podobne wymiary, z tym że ja jestem trochę młodsza co świadczy o tym że z Tobą nie jest wcale tak żle Będę trzymała kciuki i wspierała, też dopiero startuje, jeśli się chce wszystko jest możliwe (przepraszam za spam)

trafiłam (tak mi się wydaje) na mądrego lekarza - guzy są i taka jest prawda. żeby spróbowac je zmniejszyć musiałby mi dać hormony (nic innego na tarczycę). a skoro poziom tsh, ft3 i ft4 mam w normie, nie mam też ukrytej nadzczynności/niedoczynności (bo coś takiego też miałam diagnozowane - może wystąpić nawet jak TSH itd. są w normie), to hormony [...]

[...] mi sie z ta tarczyca przez spalacz ktory przyjmowałam rok temu clenburexin(dzis zaluje) ale zawierał Ltyrozyne ktora steruje metaboliizmem...moze przez to tarczyca zaczela wariować? w koncu go odstawilam bo zle sie po nim czulam ale brałam jakies 5 miesiecy.... moglo to miec wplyw??bo glownym hormonem produkowanym w tarczycy jest tyrozyna...

no wiem ale tam jakies pozniej sie z ****y kierunki wybiera i przy odnowie biologicznej moze sie to przydac chyba nie ? chyba ze zle kombinuje

Witam Ciebie sqrwi3l w naszym gronie Niestety nie jestem w stanie pisać o wszystkim na raz - głównie brak czasu Jednak postaram się zawsze wtrącić kilka informacji podpowiedzi bądź najzwyczajniejszych wątpliwości zmuszających do myślenia Jeżeli chciałbyś wprowadzić dietę ketogenną to musiałbyś się mega napocić Przede wszystkim z obliczeniami W tej [...]

to zle rozumiesz tluszcz spala sie w ciagu calego dnia, sukces redukcji warunkuje dieta, a nie trening.

Jak na start masz za male zapotrzebowanie a co do diety to rzuca sie w oczy mala ilosc tluszczy (ale to przez to ze zle policzyles zapotrzebowanie), z drugiego posilku wywal jogurt naturalny ,wafle ryzowe jedynie po potreningu jako shot z wegli prostych ,reszta jest w miare oki ,aha owoce na redukcji spozywaj w malych ilosciach (sniadanie ,albo [...]

czym podwyższyć ciśnienie domowym sposobem,gdy kobieta ma 80 lat? Osoba jest blada,a poziom cukru wynosi 167. Wypiła już kawę, ale nadal się źle czuje, a może najlepszym rozwiazaniem jest wezwać pogotowie?

[...] przez ostatnie 2 lata probowalem przytyc jedzac przerozny syf w ogromnych ilosciach, w efekcie czego zalalem sobie brzuch tluszczem. Wszystko oprocz brzucha mam BARDZO szczuple i z tego powodu nie wiem jaka diete powinienem sobie ulozyc... Prosze o pomoc. Mam 16 lat, 180cm wzrostu i waze 67kg, % tkanki tlusczowej 21% (chyba cos zle policzylem )

[...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: obecnie lece 4 tydzien : 1-8 prop 100mg e2d 1-6 npp 100mg e2d 3-9 winko 40mg ed 11. POZIOM BF%: dokladnie nie wiem,nie jest zle 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: wporzo 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak lysienia 15. PPM (podstawowa [...]

Cześć, dziewczyny. Jest źle. W piątek miałam mieć wizytę u lekarza w związku z moimi obolałymi pleckami.Wygląda na to, że ją przyśpieszę. Połamało mnie całkowicie. Jestem więc zmuszona, mam nadzieje, że chwilowo zawiesić swoją działalność Mam nadzieję, że za jakiś czas tu wrócę. Muszę się trochę podreperować. A tym czasem mam pytanie. Co z dietą? [...]