zle

gólnie to białko ostrowi jest słabe w smaku i rozpuszczalności a skład ma okej, na forach też piszą, ze jeśli chodzi o wartość odżywczą to jak najbardziej jest ok.. nie moge znalezc konkretnego powodu dla ktorego jest złe procz tych co wymienilem, ale chetnie poznam Twoje zdanie

3 godziny to nie tak źle jak się popatrzy co się u nas działo na PKP Idę sie umyć, bo śpiąca jestem po piwku.

A kto w ciężkiej nie bije mocno. "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" Amen

Witam Po treningu jakieś 10 minut pije cellmassa BSN. Pytanie moje brzmi: Czy po kolejnych 15 min mogę wypić białko z mlekiem? Czy też może mleko źle może w tym przypadku działać na wchłanianie kreatyny??

Trzeba się utwardzać, byle mądrze ale nie powinno się podczas zawodów czy egzaminów przyjmować wszystkiego jak leci. Zawsze się to źle kończy. Trzeba znaleźć równowagę. Filmy o karate rosyjskich ulic mocne ale chyba bym się nie zdecydował. Pozdrawiam

[...] W których to 2-3 tygodnie bedziesz cwiczyl 5-6 dni w tygodniu a drugi taki sam okres i 3-4 dni w tygodniu . Pamietaj ze miesnie rosna kiedy odpoczywaja. Nie zrozum nas zle , my chcemy Ci pomóc w osiągnięciu celu wkoncu od tego są fora. Uwierz nam 3-4 dni to max :) Ja cwicze 3 dni w tygodniu i w 2,5 roku z 64 kg doszlem do 95 bez rzadnych [...]

ahaa xd. na razie 'zrobiłem' sobie śniadanko, to mam Nasycone:4/ Jedno-nienasycone:3/ Wielo-nienasycone:1 ;//. a mam tak: Mleko spożywcze 3.2% 200g Płatki owsiane 20g 3 jaja kurze -białko 9g, tłuszcze 8g, węglowodany strawne 22g, wart. energetyczna 197 kcal. czyli złe?

Witam wszystkich bardzo serdecznie i bardzo proszę o pomoc. Od ponad roku dokucza mi ból w pachwinie na co dzień nie jest tak dokuczliwy jednak jak coś podniosę coś powyżej 8 kg to później dochodzę do siebie parę godzin… miałem najróżniejsze badania od rezonansu do zdjęć RTG i usg. Wynik z rezonansu : Kość krzyżowa ułożona poziomo, pogłębiona [...]

Witam, dziś przychodzę z następującymi pytaniami, na które liczę, że dopowiecie Zamierzam zacząć aeroby w formie biegania na powietrzu, nie na bieżni, w zasadzie jakie to bieganie by nie było wiem, że kieruje się swoimi prawami jeśli chodzi o aeroby. Niejednokrotnie czytałem artykuły dot. aerobów i HIIT na forum, jednak w żadnym z nich nie [...]

przyczyn może być kilka, od np. zle układanych dloni przy klawiaturze, do zapalenia sciegien lub stawów

Witam, jestem dziewczyna, Mam 21 lat, waże 60 kg przy 169 cm wzrostu. Niedawno byłam na diecie Dukana, lecz źle się na niej czułam, stan skóry się pogorszył..schudlam co prawda do 55 kg ale waga po 3 tyg waha się już od 59-60kg.. Posiadam w domu ławeczke do brzuszków, skakanke i rowerek stacjonarny. Mój plan tygodniowy : od pon do śr jeżdzę 100 [...]

Wez obczaj inne treningi z ta laska Laska dobra a treningi tez nie sa zle

wiem wiem cały czas bad sobą pracuję i szlifuję dietę- choć ulegem pokusom:) siś np zjadłem na wieczór kiełbaskę z grila:) Ale to się zdarza rzadko. Ja tu nie mówie o podżeraniu.. Śniadanie najważniejszy posiłek w ciągu dnia masz tragiczny. W posiłku którym Ty powinieneś mieć min 30g b pełnowartosciowego a ty dajesz 1 jajko. Brak tłuszczy, dzięki [...]

Zle mnie zrozumiałeś. Tekst o podpisywaniu jak dziwka nie dotyczy tego, że lekarz ma przeciwskazania żebym uprawiał ten sport, tylko, że lekarz mi nie da skierowania, bo zajmuje miejsce innym sportowcom.

[...] cwiczeniach. Jak i rowniez trenowales bez pasa, prawda??;] tak to sie konczy jak sie uzywa do takich cwiczen pasa i innych pomocniczych gowien:) bede szczery. Nie miej mi za zle, ale zazwyczaj 90% kontuzji jest uwarunkowane tym ze ludzie poprzez pas odbieraja 80% miesni stabilizujacych:) slaby brzuch,zawsze pusci kregoslup. Zmieniony przez - [...]

[...] wegli - to jak komponujesz posilki jakie zrodla wegle etc. w wiekszosci przypadkow jesli chodzi o te rejony to bedzie wlasnie insulina (slaba wrazliwosc na insuline,ze wzgledu na zbyt duze spozycie weglowodanow - choc nie tylko,lub zle komponowanie posilkow ale niestety to nie temat poszukaj na forum jak polepszych wrazliwosc na insuline

Podejrzewam, że źle wykonujesz martwy ciąg.

Solaros, Miałem jeszcze pytanie na poprzedniej stronie - jakbyś mógł rzucić okiem :) Ogólnie czytałem troche o DAA i z tego co mi się udało ustalić, to żadne badania nie trwały dłużej niż 12 dni i po tym czasie nalezy zrobić taką samą przerwę, bo istnieje ryzyko wystąpienia migren. Ponadto do DAA bezwzględna jest blokada estrogenu i l-dopa. Są też [...]

Używam zwykłego chleba, nie ciemnego ;). Nie wiem czy w godzinach 11-14 zjem jogurt naturalny mały, szkoła ;\. Dałoby się jakoś rozpisać abym w tych godzinach jadł kanapki, a później jogurt naturalny? Czy to będzie złe rozwiązanie? Posiłek o 14 musze zamienić na godzinę 15, i jest to posiłek przedtreningowy ;). Co do posiłku o godzinie 17, to jest [...]

[...] bicepsy takim cwiczeniem z tego co wiem to na kazdego trening dziala inaczej. Czytalem na forum ze chlopaki stosuja priorytet na biceps i dobrze im to idzie. Nie wiem ile na MC wycisne bo niestosuje tego cwiczenia poniewarz boje sie o przepukline(mialem jedna usuwana). Nogi po plecach, niby czemu zly pomysl?? Co w tym planie jest zle ??