zle

Po 1 mleko jest złe na kolacje oraz miód poniewaz sa to weglowodany proste , co oznacza na wieczor nie wskazane masz taki maly 1 posilek ? czyzby przed treningiem ? a ten banan ? to po treningu czy przekaska? ;)

Prawie 90 w pasie?! Chyba coś źle zmierzyłeś. :>

[...] laserami itd pomoc zagoic się tej łąkotce. Ja odrazu po urazie zacząłem to robic, bo dopiero po trzech tygodniach sie z nim skonsultowałem. Wydaje mi się, ze podjąłem troche zle leczenie i to tez moglo miec zły wplyw na to wszystko. Miałem teraz iśc na wizyte do tego ortopedy zeby jeszcze raz zbadał sprawe i powiedział co dalej, ale skoro mowisz, [...]

[...] nie samowowicie. Warto bylo poswiecic czas na trenigi, zostac dluzej po treningu czasami, i co najwazniejsze pytalem zawsze jak czegos nie rozumialem albo wydawalo mi sie ze zle robilem albo pewny nie bylem. Tylko co mi trener powtarzal to ze musze trzymac garde wysoko i nie opuszczac bo na sparingu przy uderzeniu jedna reka opuszczam garde i [...]

Całkiem możliwe, że robię źle:] to był mój first day:D:D i nie było trenera. Na następnych ćwiczeniach już ma być:)więc będzie lepiej, ale i tak dokształcę się jeszcze w internecie.

Milla a co to za pomysły? Jak źle się czujesz to odpuszczasz, organizm ma wtedy ważniejsza sprawy na głowie niż trening ;-) I miłego deskowania :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-01-25 08:30:11

A co Ty chcesz na diecie bezglutenowej jeść jak nie ziemniaczki? :-D Zresztą one wcale nie są takie złe, jak je malują :-P Trening sprawdzę potem, bo muszę się teraz za pracę zabrać, żeby na swoje ziemniaki zarobić %-) Ale już teraz widzę błąd: nie progresujesz z ciężarem. No i ile czasu tym treningiem ciągnesz?

tzn nie no tak zle to nie jest, ale czasami przy duzej ilosci jedzenia brzuch jest wzdety. Chcialbym tak profilaktycznie mu pomoc tez, zeby lepiej sie trawilo

Ok, obejrzałam atlas sfd i wygląda na to, że zarąbałam. Cytuję "najczęstsze błędy: opuszczanie sztangielek za nisko". No wypisz wymaluj ja. Muszę obejrzeć wszystkie ćwiczenia i poczynić notatki. Nikt mi nie zwrócił uwagi na siłowni, że coś robię źle. Mea culpa, że naśladowałam karków. A czy ewentualnie może to też mieć związek z tym, że mam garba?

Dziewczyny już wszystko powiedziały, ja tylko chciałam Ci droga autorko kilka słów na temat biustu zapodać ;-) Jeśli nosisz rozmiar 80A, to na 99% masz źle dobrany biustonosz. Poszukaj w swoim mieście/okolicy brafitterki i idź koniecznie - dobrze dobrany biustonosz zupełnie zmieni wygląd Twojego biustu.

Ogolnie nie jest zle ale MC jako ostatnie cwiczenie to kiepski pomysl, wez sobie lepiej jakiegos gotowca z linku ktory podalem wczesniej.

[...] przeciwko nie powiedział. Wyraz frustracji objawia poprzez bluzgi że michał i robert to czy tamto. Nie wzieli ciebie czy ciebie do testu trudno no ja pjerdole świat sie nie zawali teraz. Chcesz to kup nie chcesz nie kupuj. Daja za darmo tez zle. Rece opadaja momentami. Tak samo z radio koksu. Nie podoba sie wyłączasz. Dokąd ten swiat zmierza ...

Martucca po 1 nie pracuję z anorektyczkami,nie wiem skąd ten pomysł.Po drugie to co napisałam to nie bezczelność tylko moje zdanie z którym nie musisz się zgadzać.Po trzecie nie szukałam tu rad jak bezboleśnie schudnąć tylko liczyłam na rady jak poprawić swój wygląd bo myślałam że faktycznie chcecie pomagać.Moje treningi zostały skrytykowane ale [...]

Sparks i uwierz, że Ty po technikum masz lepiej niż ludzie po tych "studiach" :-) 2300 na łapę to nie jest tak źle... ta chimera ta średnia krajowa to nie wiem skąd się wzięła :-)

ZLE MNIE ZROZUMIALES mm1986 --- w 2-3 tyg brania antka zaczynam tescia ...... mysle o 5 tyg na antku min 4

Myślę sobie, że zaczne prowadzić cosik od lutego niestety zostane wtedy w klasyce prowadzenia z racji ograniczeń czasowych:-( Może jednak uda mi sie coś stworzyć w miedzyczasie sugerując się tym co napisał Tomek. Pomysł na plan treningowy mam i nie będzie to wielka inowacja niestety Po częsci z racji ograniczeń czasowych jak i problemów z [...]

Mirenda masz nie oszukiwać ale zmienić złe nawyki na dobre. Popatrz teraz co masz w lodówie/szafkach i czytając co jedzą Ladies ułóż sensowną miskę. Ale to już może w nowym wątku.

Po pierwsze - dwaj panowie wyzej - nie doradzajcie jesli nie mcie pojecia w danym temacie. Po drugie - wcale tluszcze dla endo ne sa zle, tluszcze nalezy spozywac (sprytnyzbyszek12). Po trzecie - autorze tematu, przeczytaj podwieszone zwlaszcza w zbiorze linkow o redukcji badz diecie "na mase" w przypadku endo a potem uloz diete bo to co dales [...]

staram sie by bylo nie drogo a shake wychodzi mi dosc oplacalnie bo niektore skladniki mam za darmo kupuje w sumie tylko kefir/jogurt platki i twarog reszte tj banany wiorki mleko mam zawsze w domu a co do diety to nie wyglada az tak zle ? wiesz student nie ma latwo tymbardziej jesli mieszkam z rodzicami

[...] z 3500kcal unikam fast food zywnosci wysoko przetworzonej jak jestem glody naprzyklad przed obiadem to zjem garsc orzechow popije kefirem albo banana zjem i kefir wiec niby zle nie jest a BTW i tak sa wysokie nie uwazasz wszyscy mowia by dawac 2gB 1gT i z 6gW a u mnie wegle sa mniejsze za to tluszcze wyzsze a bialko i tak jest ponad 2 ;/ mimo to [...]