zle

/SFD/Images/2015/12/31/18139a9ce458426db0adef22eb64ac04.jpg "Nazywam się Max Payne i lubię ból. Mój brat też, tylko że on robi w pornosach." %-) poniedziałek, 14.01 rozgrzewka : zarzut na wysoko + dynamiczne podciąganie na drążku nachwytem 50 *3 +5 60 *3 +5 60 *3 +5 65 *3 +5 65*3 +5 A1: wyciskanie leżąc, ultraszeroki chwyt, fat gripz (domowej [...]

Jakby poskładać te wypowiedzi, to i koń by się uśmiał. Proszę państwa, oto miś... Zaczyna pewien jegomość od gorzkich żali , które ile czego pomijają, wie tylko nawias siedzący w mistrza zdaniu, tym tu akurat, co to je przytaczam właśnie, ukazując zarazem częściowo owe żale: - "Oeeesu znowu się zaczyna Chyba niektórzy stracili perspektywę [...]

soltys88 - jest trochę racji w tym co napisałeś aczkolwiek uważam że sportowców ocenia sie poprzez zaangażowanie i poświęcenie jakie wkłada w trening i w życie codzienne. Wynik nie koniecznie jest miernikiem sportowców. Znam parę przykładów ludzi którzy robią medale na MP a nawet nie walczyli. A co do tego po co zdjęcia, to napisałem że nie [...]

sproboj wsadzic w nowa cipke i potem napisz czy bylo zle, czy jednak petarda, juz teraz wiem co napiszesz %-)

kup zestaw witamin (trec, olimp activlab - do wyboru do koloru) do tego cos pro zdrowotnego jak omega 3 (czy super omega 3 treca), z kreatyna poczekaj - nie o wiek chodzi nawet, a o staz i pewnie wciaz zle nawyki zywienoowe... Zmieniony przez - Dark_Soul88 w dniu 2013-01-18 09:58:01

Buty to ważny, choć często bagatelizowany element garderoby. Warto wybrać takie obuwie, które nie tylko jest estetyczne, jak i wygodne. Na co powinniśmy zwrócić szczególną uwagę? Przede wszystkim na materiał, z którego buty zostały wykonane. Halówki, które proponujemy – Nike Tiempo Natural są polecane tym, którzy cenią sobie na co dzień wygodny [...]

Nadszedł mały dzień podsumowań. Waga spadła na dzień dzisiejszy do 108.5 kg, więc jest postęp. Progres 3,8 kg. Chyba nie jest źle zważywszy na to, że nie trzymałem diety nie wiadomo jak rygorystycznie. Kilka prostych zasad i waga zaczęła iść w dół. Posiłki do 18. Pije wodę, zdarzyło mi się napić cole zero. Bardzo dużo białka w różne postaci. [...]

Jak nie powinnaś to nie jedz, my nie zrobimy tego za ciebie. Tutaj każda stara się za siebie trzymać czystą miskę. Ty wiesz że robisz źle ale co z tego?

Oprócz głównych nagród będą też nagrody pocieszenia, a że chcę ją dać każdemu Musiałem to źle zinterpretować :-) dopisane od Activlab w sumie nie wiem czemu mi się tu wkleiło :)) :)) tam było dopisana jeszcze prośba żeby wszyscy wysłali swoje adresy :-) Pamiętaj, że wtedy jeszcze nie znaliśmy wygranych, więc poniekąd każdy się kwalifikował do [...]

to darcie :-D Miażdży ... A siła też mega 52kg nie żle ;-)

nie wiem ile, bo moja waga pokazuje 45 kg bez względu na to, czy ja na niej stanę, czy moja półtoraroczna córka. Jutro się zważę na siłowni. Cycki mogą spaść nie będzie mi żal :-P ale coś źle spojrzałaś bo to -6 cm. Tylko biodra stoją, choć mąż mówi, że tyłek mi zmalał (choć uważam, że to zwykłe lizusostwo w celu osiągnięcia korzyści różnorakich) [...]

Kelton_SS - zamawiałem u Was pół roku temu i były te same problemy, kilka lat temu ludzie narzekali na to samo. Zamiast gadać po prostu przeznaczcie jakąś gotówkę na dobre zabezpieczanie paczek, bo np. u Marbo jest to wykonane wzorowo, a u Keltona niestety jest z tym bardzo źle, a szkoda, bo pierwsze wrażenie po otwarciu paczki również wpływa na [...]

przed treningiem brak weglowodanow, po treningu brak zrodla bialka. przy tunczyku chyba cos zle wkleiles bo za duzo bialka tam masz :). poza tym tunczyka nie jedz codziennie, zamieniaj na jakis twarog czy inna rybe. dorzuc warzyw troche do roznych posilkow. jezeli dziennie zapotrzebowanie masz na 3000 kalorii to ja bym nie zjezdzal od razu o [...]

Dzięki Łukasz. no nogi to moja lepsza partia. Jest jeszcze dużo rzeczy do poprawy, głównie klatka, plecy, barki, ale na poprawe trzeba czasu i porządnych treningów. co do żarcia to wszystko pod kontrolą, wiadomo że zawsze może być lepiej, ale nie jest źle. w późniejszym czasie sami ocenicie, bo efekt końcowy się liczy, myśle że będzie dobrze jak [...]

Hmmmm Chariot dzekuje za odpowiedz ale jest kilka kwestii ;) Moze zle napisalem ale poprostu SW ma byc ze tak powiem zabawa...Bede chodzil na nie bo chce sie czegos nauczyc ale priorytetowo traktuje silownie i to kocham ;)) Dane troszke nieaktualne....Propo nog to od marca/kwietnia zaczynam biegac + jakies lekkie cwiczenia z obciazeniem na nie na [...]

Wrestler19 ale sam sobie zaprzeczasz, nie jestes kulturysta to co CIe interesuje co wyglada zle w Twoim ciele? Bedziesz przejmowal sie szczegolami dotyczacymi sylwetki i przez to staniesz sie slabszy/wolniejszy? Staram sie isc Twoim tokiem myslenia...

Day 1. Trening z piłką. Myślałam, że będzie gorzej, ale nie jest tak źle %-) Nie do końca wiem czy wznosy łydek robię poprawnie, hantle mają "opierać się" na kolanach czy "wisieć" w powietrzu? W drugiej serii każdego ćwiczenia dodawałam większy ciężar, ale przy tricepsie nie dałam rady zrobić 15-stu powtórzeń, nie wiem czy to dobry, czy zły znak [...]

Na razie Ci oszczędzę pubmeda, ale: http://potreningu.pl/diety/artykuly/279/maslo-versus-margaryna-czesc-i-nasycone-kwasy-tluszczowe-i-tluszcze-trans http://potreningu.pl/diety/artykuly/294/maslo-versus-margaryna-czesc-ii-nnkt-i-cholesterol http://potreningu.pl/diety/artykuly/556/tluste-nieporozumienia--czyli-roslinny-nie-oznacza-zdrowy [...]

Jak widać jestem tutaj nowy, zapytałem poszukuję porad. Ludzie którzy mnie otaczają podpowiadają mi rzeczy typu "testo", skad mi wiedzieć do czego to jest? Zapytałem poleciały krytyki, napisałem jak mój dzien wygląda też źle.

[...] Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-01-19 14:51:10 Mialy byc pomiary jutro ale dzisiaj nie wytrzymalam ;) nie jest zle chociaz waga poszla w gore to jednak wymiary suma sumarum troche w dol nie wiem tylko na ile to wynika z moich blednych czy niedokladnych pomiarow w kazdym razie na razie [...]