zle

CF jest bardzo spoko, nie zamula ludzi którzy nie trawią typowo siłowego, jednak - jak mówisz Karolku - często technicznie jest gorzej niż źle, ważne by znaleźć złoty środek - trzymać intensywność bez utraty techniki, a co za tym idzie -zdrowia w dłuższej/krótszej perspektywie;-)

wypowiem sie za Pawła bo źle sformuował swój post.cf to pomyłka treningowa.a paleo jest dobra raz jakis czas(jak sie zapomni zjeść)%-)

wypowiem sie za Pawła bo źle sformuował swój post.cf to pomyłka treningowa.a paleo jest dobra raz jakis czas(jak sie zapomni zjeść)%-) Dziękuje za wyczerpująca odpowiedź };-)

Wlasnie tego sie obawialem. Mam 40 tabletek encortonu, 1 tabletka to 5mg i mam brac raz na dobe. Nie jest to duza dawka, moze nie bedzie az tak zle. Skoro trzyma wode w organizmie moze powinienem nie pic tyle?;) I co z treningiem - mozna trenowac? Beda efekty? Nie bedzie nadmiernego bólu w stawach i mięśniach?

ok mam jeszcze do Ciebie pytanie, bo widze ze sie orientujesz. Postanowilem ze daruje sobie encorton, lecz wzialem 3 dawki. to jest silny lek a ja az tak zle nie wygladam. Czy po 3 dawkach to bezpieczne?

Z tym że ten plan doradził mi ktoś kto niby głęboko w tym siedzi,ćwiczyłem już dobre kilka miesięcy na nim a tu się okazuje że jest on po prostu źle ułożony... Apokalipsa chodziło mi raczej o jakiś plan sugerując się właśnie ankietą,nie miałbyś chwili żeby wprowadzić odpowiednie zmiany w plan w raz z seriami skoro są przekombinowane ?

na pewno ciśnienie wzrośnie, vinko bym odpuścił robi bajzel w organiźmie,jeśli masz dużo za wysokie odpuścił bym saa bo może się źle skończyć,w najlepszym wypadku będziesz zmuszony brać leki do końca życia.Zrób porządek z ciśnieniem potem myśl o saa.

Gladiator z Grantem to myśle że było inaczej, ale już nie ważne. A z Tysonem to przypuszczam że Andrzej chciał wygrać(przypuszczam że żadnych układów tu nie było), lecz jak napewno zauważyłeś on przegrał walke przed pierwszym gongiem.Jego zachowanie wskazywało na to że nie będzie za dobrze(przynajmniej takie są moje odczucia). Szansa była w tym [...]

Ja tez mialem problem ze strachem. Jak ludzie czasami robili ze mnie szydere, to nie potrafilem na to reagowac. Ale to bylo pare lat temu. Pamietam, ze jeden gosc mi chcial wtluc, a jak ja sie komus skarzylem (nawet rodzicom), to wszyscy mowili, zebym sam sobie radzil. Jak ja - taki maly pączuszek mialem sobie radzic? No i wpi...ol dostalem. No [...]

http://fighter.bazy.pl/strach.php Wejdz tam i poczytaj o strachu. "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

"nie zastanawiajac sie podszedl do delikwenta i sie pyta czy z nim sprubuje koles cos odpyskowal i dostal strzala. wtedy z samochodu wylecialo 3 znajomych tego typa i okopali mi znajomego, na koncu jak juz lezal ze zlamanym obojczykiem podeszla ta bita dziewczyna i dala mu lepa z tekstem ze po***** sie w******la.... " Nie obraź się, ale [...]

Agak Dziękuję za odpowiedź :) Trening siłowy pragnę rozpocząć jak najbardziej :0 Jeżeli to ma mi pomóc to się dostosuję :) Lady M No to skoro na razie nie jestem gotowa na wolne ciężary, to zacznę od ćwiczenia na maszynach. Dziękuję za link :) Martucca Martucco, jeżeli trzeba, to mogę przytyć nawet 10 kg, byleby to nie był tłuszcz tylko mięśnie:) [...]

Jak widzę źle podchodziłam do tego wszystkiego, myślałam, że jak zrzucę tłuszcz to nagle ukażą się mięśnie, których najwidoczniej tam w ogóle nie ma No nieee jakies miesnie miec musisz , ale masz ich o wiele mniej niz ta pani co zaprezentowalas, Ladnie wygladasz jestes szczupla, odchudzajac sie tylko sie przemienisz w szkieleta. No i nie zapominaj [...]

Co do kurczaka mój błąd,źle wpisałem w dzienniku, waga kurczaka jest w postaci nieobrobionej. Zakupioną wartość podzieliłem na 2 porcje, a zazwyczaj zamiast panierki używam tylko przyprawy do kurczaka,ew gyros. Czyli rozumiem że po 1 powinienem ograniczyć gainera do 100g dziennie najlepiej po treningu i spożywać więcej węglowodanów [...]

_Cyryn_ < dokładnie, Randy jest git, ale z Toneygo jest śmiechawa i fajnie byłoby gdyby trochę powalczył :) Kibicuję mu, żeby Randy "nie zrobił z niego przykładu" ;] Bo w sumie, tak ogólnie wolę żeby Randy wygrał. Aczkolwiek po tych wywiadach nie życzę źle Toneyowi, bo może i papla, ale nie jest bad guy ;) Zmieniony przez - Kwic w [...]

[...] x 10 + 17kg x 6 11szt x 6 + 17kg x 6 Klata nawet spoko choc za pierwszym podejscem do 42kg hantli lewa reka sie zalamala po 3 powtorzeniu i lipa.odczekalem troszke i podeszlem znowu poszlo juz normalnie.przypuszczam ze zle chwycilem hantle i jakas przeciw waga byla.reszta na maly + wiec sie ciesze.Pompa nie do wytrzymania bo wrzucilem 40gr [...]

[...] 15 szt x 10 16szt x 8 4) MC na prostych nogach 75kg x 10 85kg x 8 95kg x 8 105kg x 6 5) uginania siedzac 12szt x 15 15szt x 12 16 szt x 12 17 szt x 10 Trening zyciowka.Poszlem za rada Dominika "Domisa" poprosilem kolegow o asekuracje i dozucilem ciezaru. pierwsza seria 140 polowki bo nie mam lustra i nie widzialem glebokosci siadu. [...]

Dziewczyny wrzucam zrzuty z 2 ostatnich dni i z datą 1.07 dodaję jutrzejszy jadłospis ;) Dziś dokonałam kolejnych zakupów, kupiłam kaszę jaglaną, orzechy i bakalie, pomidory, ogorka, awokado i papryke do nafaszerowania jednego dnia ;) którą użyję w jutrzejszym jadłospisie, odnośnie kurczaka w galarecie, jak wspominałam wcześniej, jest on domowej [...]

Ten dzisiejszy body pump jest z uzyciem sztang, chyba na razie zatrzymam bilans na 1600, za jakis czas wejde na 1800 jak sie naucze lepiej jesc, nie chcę też mieć nie wiadomo jak dużej muskulatury, więc trochę boję się naprawdę ciężkich ciężarów:) głównie zależy mi na wymodelowaniu no i głównie redukcji tkanki tłuszczowej:) mam badanie analizy [...]

Nie masa jak narazie odpada bo ja juz lece w dol od 90 kg i jak narazie jestem zadowolony, z tym ze mam tendencje do tycia i musze na to uwazac a jeszcze zostala oponka na brzuchu i chce ja zbic. A wiec narazie wole zostac na redukcji. A plecy i nogi slabo dlaczego? malo cwiczen czy laczenie ich razem jest zle.