zle

Cieszę się raczej z obwodów - spadek w pasie na pępku i wzrost wszędzie indziej. Waga akurat ma dla mnie mniejsze znaczenie, właśnie uważam że 80 kg to dobra waga przy 180 cm to dobra waga, kwestia co w tych kilogramach. W piłke nie gram od września. Naderwałem przywodziciela :( i postanowiłem odpocząć dłużej. Po prostu aktywność z boiska [...]

Nie ma to nic wspólnego z dopingiem. Może jesteś otyły to i tłuszczu trzewnego dużo. Źle kombinujesz.

Bardzo źle czyta się Twoje rozpiski jedzenia. Nie pisz tego w ciągu tylko produkt i gramaturę w jednej linijce.

właściwie źle napisałem bo ostatnio tak trenowałem , to było 1,5h czwartek + 6h sobota i to tak spokojnie daje rade, po 3 godzinach czuje zmęczenie , ale 2 godziny przerwy i power wraca mimo że z tygodna na tydzień skracam przerwy między seriami ;). Cóż :) tak czy tak dzięki za opinie, moze trafi się ktos kto miał praktyczną styczność z takim [...]

Azzaz, celuj tu, celuj tam, a z tego, co czytam w opisie, to problem jest z techniką kopnięcia, a nie z samym trafieniem (zły tor, brak stabilności itp). Jeśli chodzi o trafianie, to twimyo tora yop, które endrju wychodzi, jest znacznie trudniej trafić nić twimyo bandae dollyo. W TBD cała filozofia polega na tym żeby ustawić się we właściwej [...]

jak będzie źle, to ograniczę tłuszczu trochę :) Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-12-04 19:54:12

taki ciemny nie jestem, znam ćwiczenia tylko jak bym napisał po swojemu to zaraz ktoś by skomentował, że źle dobrane cwiczenia, zła kolejność i itd .... Więc wole poprosić kogoś o pomoc.

Klata: myśle nad zrobieniem poręczy to bym dodał to ćwiczenie, jeszcze mógłbym wstawić wycisk ściskający na skosie dodatnim (słabo rozwinięta środkowo górna część klatki) ,wywalić wyciskanie sztangą i nwm albo rozpiętki albo pompki na podporach ale to wy zdecudujcie. Barki : można by wywalić wznosy sztangi do body stojąc, a za to wstawić coś [...]

a nie moze być krócej 1-5 prop 100 mg e2d 1-5 meta 20 mg ed, odblok clom 1-3 50 mg ed meta delikatnie bo niechce spuchnąć , >wogóle na długich cyklach zle sie czuje wole któtsze , no i moge zrobic od stycznia do czerwca dwa cykle a tak to na drugi cykl przed wakacjami sie juz nie załapie

[...] czy jakaś niemoc. Chce wprowadzić trochę swieżosci i spróbować czegoś troche innego. Do tego wydaje mi sie potrzebuje, pewnego algorytmu cwiczeń odpowiednio połaczonych. I tu Twoja/Wasza wiedza jest na wage złota! Może jakoś zle sie wyrażam albo moje wyobrażenie na ten temat jest mylne?:-D Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2012-12-04 20:21:51

[...] bolaly ( bralem za duze ciezary i zla technika) i dopiero w ostatnich 2 tygodniach splitu zaczelem robic spowrotem na mniejszym ciezarach i dokladnie.Mam kompletnie nie rozcwiczone plecy do mc dlatego tak slabo.Chce zrobic fbw oparte na zlozonych cwiczeniach i z progresja jak w hst,zle ? Zmieniony przez - sfdffds123 w dniu 2012-12-04 20:33:06

dzisiaj troche aero zrobilem po tr kurde maly mróz i fajny śnieg ale fajnie sie biegało%-), myslalem ze mam kondycje mojego 40kilowego psa ale jednak nie jest źle:-)

Całkiem nie złe ale wole mieć coś innego ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu. Najlepiej żeby zaplanować z tego linku co jest po wyżej. Poniedziałek np. gif 1 i gif 2 3 serię po 20. Wtorek środa itd. Zmieniony przez - Oti w dniu 2012-12-04 21:56:30

nom wlasnie zle przeczytalem i nie zdazylem edytowac. ;] W kazdym razie spokojnie mozna potrenowac 16 i 24. Przydala by sie druga 16/24 zeby miec jedna pare, ale da sie i bez.

też próbowałem cf ale źle sobie skalowałem trening i w połowie juz nie umiałem oddychac więc zrezygnowałem. ;D Zmieniony przez - don juan w dniu 2012-12-04 22:31:07

Jest na 90% pewnym że to Ty coś robisz źle. j/w Opisz jak wygląda posiłek przed treningowy, jak duża jest spożyta porcja sawa i jak długa jest przerwa od posiłku do przyjęcia

"nie jest źle":-) to mnie uspokoiło :-)) Staram się progresować w treningach. Na początku po treningu robiłam 20 min areo(bieg), ze względu na pogodę przerzuciłam się na interwały( skakanka/hula hop) 15 min i chcę powoli dojść do 25. W ostatnim tygodniu nie robiłam nic więcej oprócz treningu bo zaczęłam ćwiczenia dla średnio zaawansowanych i nie [...]

Jeśli pozwolisz emocjom dojść do głosu to może to się źle skończyć. Nigdy nie daj się sprowokować, tylko rób swoje. Trening czyni mistrza. Powodzenia :)

A na kompie na którym słychać dobrze z karty - konwertowaliście pewnie na jakiś format ? czy na kompie na którym źle słychać konwertowaliście na jakiś format ? Hmmmm, a może mikrofon był podłączony do aparatu, czy osobno dyktafon mieliście ?????

źle popatrzyłem, cena 58zł to cena za kaps. zwracam honor