zle

Nie jest źle, ale z bramkami cienko, oby się teraz rozkręcili

Dzisiaj cały dzień jestem jakaś zamulona. W nocy źle spałam, więc w sumie może niewyspana jestem. Z treningu dzisiaj 30 min biegania. W zadzie mam tak permanentny zakwas, więc była to średnia przyjemność. Ale dotrwałam do końca. Później brzuszki, pompki, podciągnięcia i różne dziwne wygibasy w ilości nieokreślonej na siłowni na wolnym powietrzu. [...]

nie Martucca, skądże;-) sama jestem złośliwa, bo stwierdziłam, że kobiety o niskim bf wyglądają mało pociągająco/kobieco... tylko po prostu źle odczytałam Twe słowa, a słowa krytyki na fitnesske od Ciebie bym się nigdy nie spodziewała:-)

Dobry ... Kurde przez to ranne moje wypalenie ciężko mi... Martucca , mam nadzieję że Mnie źle nie odebrałaś ,poprostu chciałam wyjaśnienia.

no i pewnie dlatego wyniki Ci podskoczyły + jeśli jeszcze zacząłreś ćwiczyć na drążku(bo wcześniej nie ćwiczyłeś lub ćwiczyłeś źle/niesystematycznie/za mało-->dowolne wybierz) to nic dziwnego ze nawet na tak słabym planie coś Ci się udało zrobić... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-09-25 18:21:51

Wody gazowane słodkie pijesz? Warzyw powinnaś jeść bardzo dużo. Napisz swój sposób żywienia, co kiedy jesz i w jakich ilościach abyśmy wiedzieli co robisz źle bądź zaproponuj coś smaa.

[...] co mi wychodzi to sit upy i przysiady na stołek bez obciążenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d10b17e88b034f83bea042affff97a21.jpg * okazało się, że pompki na podwyższeniu robiłam zle /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4124020f0f414f128982c51fe8d048a2.jpg Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-09-25 21:16:29 [...]

nie gadaj kanapeczki nie są złe - Głuchy zajada %-)

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiaj tylko lekkie aero dla sprawdzenia jak z kostką. Nie jest źle ale też nie jest dobrze. Przy biegu lekko odczuwalny ból, przy podskokach ból, który powoduję blokadę przy oddaniu kolejnego... ;/ W czwartek mam wizyte u ortopedy jak coś nie doradzi to będę musiał albo poprosić do o blokadę [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiaj tylko lekkie aero dla sprawdzenia jak z kostką. Nie jest źle ale też nie jest dobrze. Przy biegu lekko odczuwalny ból, przy podskokach ból, który powoduję blokadę przy oddaniu kolejnego... ;/ W czwartek mam wizyte u ortopedy jak coś nie doradzi to będę musiał albo poprosić do o blokadę [...]

Albo źle widzę albo na przysiady bierzesz mniej niz na łydki :> Coś chyba poszło nie tak ...

"Wy oceniacie obecnego Jonesa w takim zestawieniu , a do walki , jego warunki fizyczne uległy by na pewno znaczącej zmianie" chłopaki wy zapominacie tez o jednym, jak Jon by zniósł(jego organizm) taka zmianę wagi,o ile Overeem źle się czuł w LHW(Ali jest Imo od niego masywniej zbudowany,mam na mysli szkielet) to takie "króciaki" jak kiedys [...]

Tomasz1405 i jak ? aż tak źle sądzę że nie jest ; O

Pewnie, że bez urazy, ale myślałem, że nie jest tak źle! Poczytam i po weekendzie postaram się wrzucić do oceny poprawiony plan. Każdą podpowiedź, ew. propozycję wezmę do siebie. Po to tutaj pytam, żeby nie popełniać błędów.

leyus ja mam 100f tygodniowo a moj chlopak 300 to co o tym myslisz placimy wszystko normalnie woda gaz wynaajem wszystko tu masz najlepszy kalkulator jaki znalazlem niemal co do funta mi podawal. Duza roznice zrobi czy to jest 400/tyg na reke czy 400/przed podatkiem, ale generalnie to powinno sie wam cos nalezec. Pamietma ze nawet jak mialem 17 k [...]

nie jest złe

faktycznie moj blad wybacz;-) korzystam z mobilnego sfd m.sfd.pl i jeszcze wczoraj byly problemy z centrowaniem tekstu i moze zle odczytalem:-)

No tak. Zle mnie zrozumiales = na kazdych 100g bialka oszczedzasz zlotowke. To co innego niz zawierac 100 g bialka ;)

propa balkana bij w dupe, nie rob bledu, bo jak pukniesz w udo a masz ciezka prace fiz. to bedziesz musial o kulach zasuwac, nic nie pomoze(masowania,rowerki) tak jak wyzej pisali akurat na ciebie nie musi tak zle dzialac(w co watpie) i zalezy jaka seria, tutaj pisali ze po jakiejs tam, jest duzo mniej bolesny(bodajze w temacie polskie realia)

No zobacz... masz udo i łydkę normalnej wielkości. Mam 180cm a łydka i udo większe w obwodzie i nie wyglądają źle.. są badania mówiące, że mniej niż 60cm w udzie to zagrożenie dla faceta. (większa umieralność na choroby serca i układu krążenia). A to, że Twoje wydają się duże to wina tego, że większość jak ma jakiś związek ze sportem to jest to [...]