zle

Czy unikanie przeze mnie cukru np do słodzenia herbaty czy twarogu czy innych surówek może źle sprzyjać mojej diecie? To samo np z tłuszczami - nie zawsze chce mi sie smarować chleba masłem i jem sam.

Siady za płytkie, siadaj bardziej dupą do tyłu. Mc z kotem, pilnuj pozycji technicznej. Wiosło źle, pochyl się bardziej i większy zakres ruchu, do wyprostu ramion.

nawet zle nastawiony zegarek dwa razy na dobre pokazuje dobra godzine

Za dużo? Wcześniej miałem split gdzie robiłem intensywniejszy trening. Po prostu taki mi odpowiada i czuję że ćwiczyłem. Fbw mi nie podchodzi po prostu. Jest dla mnie monotonny i źle mi się nim ćwiczy. Tak jak mówiłem intensywność w porównaniu do tego co było wcześniej jest średnia. Zważywszy na to że robię 4 partie na jednym treningu a ćwiczeń [...]

Siady za płytkie, siadaj bardziej dupą do tyłu. O tych nieszczęsnych siadach gadałem z Wuchtą, zacytuję: "nie musisz schodzić niżej. Wykonujesz siad kulturystyczny także nie zwracaj uwagi na kąt itp. Ważne jest chwilowe zatrzymanie w dolnej fazie." Pisałem wcześniej, że ktoś rozyebał stojaki do siadów, a że był 1 na całą siłownię, to [...]

[...] zimie takze jedz zupy cieple,moze wyda Wam sie to glupie ale rosol jest b.dobry w walce z przeziebieniami itd<zrodlo Fighters Only> postaraj sie wysypiac 7-8 godzin,pozdro p.s.dodam jeszcze,ze po trenigu bicepsu i tricepsu<zwłaszcza ciezkim> staraj sie nie trenowac stojki,zle wplywa na "przyrost łapki",wiem to po sobie:).

polecam poczytać linki działu odchudzanie. Dieta jest tragiczna, nikt cię teraz nie będzie uczył co jest źle bo za dużo tego. Poczytaj podstawy i wtedy: - wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne biorąc pod uwagę poziom aktywności (ćwiczenia i ogólnie poziom ruchu) - ułóż dietę zbilansowaną nie ucinając więcej niż 300kcal (jesteś młody, organizm [...]

DZIEŃ 14 Witam wszystkich ;] Dzisiaj wstałem o godzinie 11:00 - tak jak zawsze wstawałem w wakacje Zrobiłem jajecznice z 6 jajek - 4 żółtka, 6 białek i do tego owsianke z 90 gram owsu xD Wczoraj zjadłem 2x wieprza + brokuły i ryż - także źle nie było. No i 1 cukiereczek wpadł i szklaneczka szampana, no ale wkońcu moje urodzinki to co sobie będę [...]

[...] sportach walki. Powiem tak, przy żadnym uderzeniu, uniku czy wejściu do rzutu nie pracuje jedna partia mięśni np. biceps, triceps czy sama klatka. ćwiczenia ktore izoluja sa zle w sw nie jest to tylko moje zdanie ale tez i osob ktore maja duuzo pojęcie na temat walki i przygotowywania zawodnikow. To nie ejst nowość. Sa ćwiczenia typu " [...]

rozmiar nóg nóg które po prostu nie wyglądają =/ a wręcz wyglądaja źle

pavveeel Wiem nie za bardzo stabilnie wykrokuję , częściowo to wina mojej stopy kontuzjowanej przed laty . Czasami wydaje mi się że tracę równowagę . Wodyn wyjaśnił niżej z tym dotykaniem kolanem podłoża, teraz będę się starał tylko nim musnąć podłogi Skodzio Czyli warto przeglądać filmiki na YT, można się wiele nauczyć WODYN dzien przerwy [...]

na bary napjerdalasz mniej więcej to co ja na klate z michą jednak tak źle nie było skoro piszesz że schabów sporo

zle mnie zrozumiałeś.samobrona w taekwondo to dla mnie dzwignie,obrona przed duszeniem,złapaniem,cieciem nozem itd.techniki kopniec uderzen,bloki,uniki to cechy charakterystyczne dla taekwondo.rozumiesz?bo jak dla mnie taekwondo to swietny system obrony o ile w razie realnego zagrozenia bronisz sie mądrze i uzywasz techniki nie szpanerskich tylko [...]

zle robisz, russian twist nie jest latwy, odchyalasz si edo tylu?

i gitarka, choć mam złe przeczucia :-/

WODYN wyciskania sztangielek nie zaliczam\ani nie potrafisz ich sam sobie zarzucic udami ani nie opuszczasz do pelnego rozciagniecia ani nie pauzujesz na dole Nie wspominałeś nic że to ma być zarzucanie sztangielek + wyciskanie na skosie dodatnim :P Tak jak pisałem w wypisce na treningu wydawało mi się że pauzy są dłuższe . No ale żeby się [...]

[...] DZIEN 17 NIEDZIELA 26/09/2010 DIETA 1. owsianka na mleku 1,5%, orzechy 2.3. rosolek z cycem gotowanym, 4. twarog, oliwa +litry herbaty z miodem i cytryna, czosnek dalej zle sie czuje, tzn. juz lepiej niz wczoraj w nocy, ale temperatura dalej nie spada i boli gardlo, gdyby nie brzydal to chyba nic bym dzis nie zjadla... ale wierze w moc [...]

[...] z troyem czy winklarem to sie zastanowilem, o co niektorym chodzi, nie ta liga. Zakonczenie Ogolnie olympia jak dla mnie na minus, za duzo zawodnikow slabo docietych, zle przygotowanych do zawodow, ktos kto byl w formie byl wysoko (patrz rockel) ze wzgledu wlasnie malej ilosci zawodnikow ktorzy trafili z forma, nie bylo tak zapowiadanej [...]

Paweł Zaremba chcial kiedys by powstala jedna federacja czy tez stowarzyszenie JKD. Ludzie jednak mają rozne poglądy i rozne spostrzezenia na tematy sztuk walk i zostalo to w pewien sposob zaprzepaszczone.Czy to dobrze czy żle nie mnie osądzac zycie płynie dalej a ja robię swoje. mam nadzieję ze ta odpowiedż wystarczy

Witam Zacznę po krótce od tego co robię i co mam zamiar zrobić a potem przejdę do opisu wszystkiego co ma mnie doprowadzić do tego. Ogólnie jestem nie najgorzej wysportowany, od zawsze aktywnie trenowałem jakiś sport, począwszy od ping ponga przez siatkówkę, koszykówkę, tenis ziemny do sportów walki. Cała zabawa zaczęła się niewinnie od siłowni [...]