zle

jest podium nie jest zle ;-) Herek tak myślałem ze mnie wczoraj wyprzedzisz %-)

Boje sie zakwasow, bo w czwartek 2 wf a po takiej przerwie.. %-) Ale dobrze sie porozciagam po i przed treningiem i nie bedzie zle :-)

to zle myslałes, nie ma dzis kolacji

calosc wystarczy na 50 dni , to chyba nie tak zle myslalem tez o xpand+napalm , xpand + shock, ale podobno detonator +napalm lepsze jest

Bardzo ostrożne zwiększanie węgli i myślę że będzie dobrze, ja na początku swojej przygody popełniłem błąd zwiększając znacznie kaloryczność i źle na tym wyszedłem, a tu trzeba ostrożnie i powinno być ok.

z egzaminem zostałem niestety na wrzesień - kiedy to będę miał tylko jedno podejście... ale że do września na pewno to ogarnę na tip top - to będe miał też czas na brzuch - przyznam że przez ostatnią naukę, kontuzje i brak czasu moja sylwetka się "zniszczyła". Ale myślę, że wsztstko szybko wróci do stanu poprzedniego ;-) Zmieniony przez - TOYSY w [...]

Dobre wyniki na treningu :-). Nie załamuj się gorszą dyspozycją i siłą. Czasem tak jest. Nie jesteśmy robotami, które codziennie mogą pracować w idealnie identyczny sposób :-P. Dietka smakowita! Dobre ciasto nie jest złe! Taki mały kawałek a porównywalny energetycznie zapewne z czymś o wiele większym :-D. Dasz czadu na następnym treningu! CZymam [...]

[...] dużo, Pani Laborantka wypełnia tylko ok połowy probówki. Za trzy markery w sląskim laboratorium analitycznym płaciłem 89 zł. Strach ciągle ten sam... człowiek boi się zle postawionej diagnozy etc. Chyba padne jak bede otwierał koperte w poniedziałek. Ech.. Mam nadzieję, ze ten post przyda się tu na forum chyba opisuje co nieco itd. [...]

[...] na USG, nie bede juz bawil sie w oznaczanie markerow... szkoda ze dwa lata temu bylem tak przestraszony to pewnie udalbym sie na konsultacje do innego urologa, a tak pewnie zle postawiona diagnoza wtedy. Ech... pisze to bo dopada czlowieka jakies zwatpienie, a z rodzina nie bede o tym rozmawial bo i tak juz zdolowani po tym jak u taty wykryto [...]

Dałem Ci soga, żebys mnie źle nie wspominał

Plecy i barki bardzo ładnie. A klatka nie wygląda źle. SOG. Czekam na kolejne zdjęcia za kilka tygodni/miesięcy.

Hunt vs. Struve - Mimo gigantycznej przewagi wzrostu i zasięgu stawiam na Hunta, bo Stefan z tego ni ch**a nie umie korzystać i prędzej czy później powinien pójść spać jedynie co go może uratować to parter, do którego nie powinno dojść. Miocic vs. Del Rosario - Del Rosario jest po poważnym wypadku i nie walczył ponad rok jednak obstawiam Shane'a [...]

Mir może pokonać JDSa, Bigfoot może pokonać Velasqueza, Hendo może pokonać Jonesa, Wand Belforta itp itd skąd wiesz, że nie? To, że Cain przegrał z Dos Santosem nie znaczy, że w rewanżu by przegrał, Cain obrał złą taktykę, bo chciał spróbować stójki po kilku low kickach i bodajże prawym prostym poczuł się pewnie i źle skończył to był jeen cios [...]

dzień 21 TRENING: marsz godzinny Raczej słabiej poszło niż mocno. Było powłóczenie nogami, przeplatanie normalnym chodem, a nawet podbiegi z wkurvem, że tak daleko zaszłam %-) Suczka, oczywiście, nigdy nie wie o co chodzi \-) Zdezorientowana totalnie jest na ostatnich metrach, tych co to można się dobić poczciwym wzniesieniem #-P, kiedy to coraz [...]

Owco, dziękuję za zainteresowanie };-) Właśnie nie mam pojęcia, bo na złe samopoczucie nie narzekałam. W każdym razie, wydaje się, że to była jednorazowa akcja, bo dzisiaj czuję się zupełnie normalnie :-)) Trening wolałam przełożyć na jutro, ale sądzę, że poszłoby OK. Jak to mówią, co się odwlecze to nie uciecze %-)

:)):)) Ja wiedziałam, że będzie kosa, ale aż musiałam się ziółek napić %-) To jakby pytań nie mam, wszystko jasne \-) Damy radę :-D Niech się dwa razy zastanowi ten, który uważa, że się będę źle bawić \-) Dziękuję! Jestem gotowa. Do dzieła! };-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-10-13 15:25:37

Pokręciło Was \-)};-) Teraz się będę bała pisać |-) To Marta, jako pomysłodawczyni misji, jest winna. Ja uruchomiłam tylko swoją chorą wyobraźnię }:-( Ale dziękuję. To bardzo miłe. Autorowi dopiski również dziękuję :-) Sanitariuszka Arphiel ma się na baczności |-) Curarra, ja Ciebie też pamiętam :-D Bardziej dodatkowy kopniak niż presja, bom [...]

Marta, który, który? Ten w lokach? Oooooj nie mów. Brałabym :-)):-D i turlała po plerach do parteru \-) Mikosiu, Ty siedź i się regeneruj ;-D __________________________________________________________ dzień 23 Rano: Cardio: interwały 5x30/30 Wieczór: TRENING B: Góra ciała I. Obwód no. 1 1. WL na poziomej 15/15 2. Wyciskanie hantli na barki [...]

K_PS, nadają się te placki w miarę w smaku na drugi dzień? Nie wychodzą takie mokre ciapy? Trochę dość mam twarogu, owsików + owoce (maliny/wiśnie/borówki) i chciałbym to jakoś urozmaicić. Myślałem o 55g mąki owsianej, jajko, banan, na patelkę, w środek kostka czekolada i utopić ją w tej masie. Co o tym myślisz? Najlepsze są odrazu jak sie je ;-) [...]

coś w grupie początkującej z Bielskim mówili że rozrzedza soki żołądkowe czy coś takiego i się źle trawi czy coś, ale ja tak od małego jestem przyzwyczajony do popijania posiłku :D