zle

Kolejny raz to napiszę...czujesz się źle, zmień na jakiś czas trening, ale nawet nie myśl o porzucaniu go całkowicie.

Albo ja źle pisze abo Panowie wy nie doczytaliście czegoś - mi nie chodzi o mono tylko o jabczan (TCM - olimp)Według mnie tylko nie wiem czy dobrze to ja bym brał tak:DT Rano 2kaps KA po treningu 5gram TCM DNT Rano 5gram TCM wieczorem 2kaps KA Proszę o opinie

Ten plan to jakaś pomyłka. Wszystko źle rozpisane.Od kolejności ćw. zaczynając na ilości kończąc. Ja bym proponował push/pull ,fbw-coś zbudowanego z podstawowych ćwiczeń.Przy takich wynikach stosowanie izolacji to nonsens.

"Bad news - wiadomości złe i najgorsze" i zaczynam się czuć jakbym gniła od środka

i niby nie wpływają źle, a jak moja mam w wieku 42 lat zaczęła przekwitać to od tego samego lekarza który jej latami piguły przepisywał usłyszała "no tak to własnie jest jak się latami łyka piguły"

Witam, złożyłem zamówienie lecz chciałbym się zapytać czy jest możliwa jeszcze zmiana rozstawu stojaków na 120 cm ponieważ źle zaznaczyłem a chciałbym aby były jak najszersze. I drugie pytanie czy zamówienie zostało objęte rabatem, ponieważ cena cały czas jeszcze sie nie zmieniła. Pozdrawiam @ Napisałem email do marbo. Przepraszam za spam. [...]

Jak najbardziej z kreatyną i potreningowy. A bez kofeiny bo mam często wysokie ciśnienie :P A kreatyną nie uzupełniałem diety. źle zrozumiałeś. Chodziło o to że jadłem tylko te 2 suplementy bo w inne mało wierzę. a do uzupełnienia diety białko Zmieniony przez - stachups w dniu 2011-10-03 14:04:20 Zmieniony przez - stachups w dniu 2011-10-03 [...]

Przeczytałem właśnie artykuł o glikogenie i jeśli źle zrozumiałem popraw mnie proszę. Przed HIIT'em mogę zjeść tak jak przed splitem posiłek przedtreningowy wysokowęglowy + odżywka białkowa i po HIIT'ie też węgle + białko żeby przejść z katabolizmu w anabolizm?

rozpisz diete zobaczymy co jest źle a zamiast 6 bieganie pływanie trening siłowy

Tydzień temu w pasie: 87 cm Dziś w pasie: 86 cm Nie wiem czemu w czwartek zobaczyłem 84,5 cm...może jakieś skoki, nie wiem. Wczoraj wieczorem jadłem węgle proste i złe tłuszcze (ciasto, krakersy) + 2 piwka ale siostra się zaręczyła i przyjechała (jest raz na 2 miesiące) Celem jest te 75 - 77 cm w pasie zależnie od wyglądu. Byłbym zadowolony gdyby [...]

kiedys nie bylo takich problemow a potrafilem leciec na samym winku oral kilka mies i bylo ok staros nie radosc hahah najgorsze to ze przyczyn moze byc duzo i ciezko jest je zdiagnozowac przewaznie unikam lekarzy ale chyba trzeba sie wybrac i porobic badania probiotyki lecialy przez ostatni miesiac kult - dostalem tez taki art wiec go wkleje tu [...]

wuereos: właśnie do tego się stosuję - dołożyłem tylko wiosłowanie w opadzie (zawsze lubiłem to ćwiczenie ) i zastosowałem więcej powtórzeń na początek żeby się do tych ćwiczeń przyzwyczaić. Jak już opanuję technikę (teraz nawet położenie sztangi na barki powoduje dyskomfort) to zwiększę obciążenia i zmniejszę ilość powtórzeń. Myślę że to potrwa [...]

Dzieki za odp. Moze troche zle sie wyrazilem. Czasami kebab, czasami hamburgery, a czasami jak mi sie chce (max 1x na tydzien) kupie sobie jakies ciastka, draze, etc, bo organizm a z WOŁA o slodkosc :) czit to dla mnie wszelkiego rodzaju przetworzone jedzenie, cos mniej zdrowego. staram sie z tym jednak uwazac, bo slabo na mnie dzialaja wszelkie [...]

co jestem cierpliwa, nie zamierzam panikować jak ci bedzie zle pomysl o mnie 21 dni stalam w miejscu ....ale to juz przszlosc.... byle do nastepnej stagnacji

Siema, Mam pomarańcza. Rozpuszcza się dość słabo, leucyne można gryźć. Koloru nie ma :D W smaku nie jest złe, ale martwię się, że to fake. Kupiłem 700g za 60zł (oczywiście zamknięte) też tak macie?

Marcie nie chodziło o to że się za długo odchudzasz tylko o to że jak odchudzanie trwa tak długo to zawsze trzeba robić "przerwy". Nie zrozum mnie źle, nie chodzi o to żebys sobie zrobiła przerwę od dobrych nawyków---> tylko żebyś miała okres gdzie bilans energetyczny jest na zero.Przez ten czas nie chudniesz ale nie powinnaś też [...]

Można odchudzać się (skutecznie i zdrowo) nawet i 3 lata. Oczywiście mowa tutaj o osobach otylych. Ale nigdy ciągiem. Odchudzamy się w cyklach 8-12 tygodniowych (niektórzy czasem dociągają do 16) przedzielanych przerwamim minimum 2-tygodniowymi, optymalnie zaś 4.-tygodniowymi, w czasie których pozostajemy na zerowym bilansie kalorycznym. Jest to [...]

"Bo tak czysto dedukcyjnie myslac, na redukcji powinno tez byc mniejsze zapotrzebowanie na bialko, jesli nic nie budujemy !" Zle dedukujesz. Redukujac obcinasz ilosc kalorii czyli paliwa dla organizmu ktory bedzie w takim przypadku korzystal z zapasow. Dostarczanie malej ilosci bialka bedzie powodowalo katabolizm bo organizm bedzie [...]

obiecuję że jutro wkleję dietę i wypełnię ankietę ale wyjaśnij dlaczego ten rok Cię tak dziwi ? ja uważam że nie jest tak źle, może i trochę długo ale : 1.zmieniłam baaaardzo swoje nawyki żywieniowe 2.zaczęłam systematycznie ćwiczyć 3.może powoli ale jednak chudnę - w moim wieku skóra niestety nie jest już taka elastyczna i nie poradzi sobie z [...]

Miska z piątku, sobotnia była prawie taka sama, bo nagotowałam na dwa dni, a wątróbka została jeszcze na dziś. W piątek była siłownia, dziś bryknęłam za miasto- poćwiczyłam w plenerze, na obiad rozpusta- prawdziwy, wiejski rosół. Po ubiegłym tygodniu byłam tak zmęczona, że spałam 11 godzin... Przez ten zapieprz się opuściłam w wypiskach. gruszka85 [...]