zle

nie nie nie zle. Masz trzymac na gorze o zabrac rece, by sztanga mogla swobodnie upasc na kaltke byja napompowac.

Fajny pościk, ja generalnie jestem 3 lata na tym forum i wiele sie przez ten czas zmieniło a przede wszystkim to że nie przywiązuje juz takiej wagi do treningu jak kiedyś(był dla mnie bardzo ważny), teraz ćwicze wyłącznie dla zdrowia -nie dla wyników..żałuje że robilem np martwe ciągi i przysiady bo przez zrąbalem sobie kręgosłup.. to mnie [...]

moze i masz marcje :] nie mowie ze pozjadalem wszystkie rozumy bo gdybym je pozjadal to tuaj bym nie zadawal pytan :P jezlei jest zly to powiedzice co jest zle i cos poradźcie :) pzdro

może, maltodextryny nie znikną, aczkolwiek jesli jest dodatek witamin, to zle dziaa na nie swiatło, choc bez przesady

Jesli chodzi o połączenie klata+ tric to mozesz je stosować. Inni wola połączenie bic+ klata gdyż triceps po wykonaniu ćwiczeń na klatke jest już lekko podmęczony dlatego niektórym po prostu źle ćwiczy. Jeśli tobie to daje efekty możesz zostac przy takim połączeniu. A dlaczego chcesz robić plecy w osobny dzień.

aha, zle zrozumialem z kontekstu twojej wypowiedzi jak masz treca to najlepiej zebys bral przynajmniej z 6 kapsow, bo tam jest chyba standardowo 180 EPA i 120 DHA ja mialem na mysli ze biore 4 omega gold dziennie

Klata i barki to IMO zle polaczenie, po klacie nie bedziesz dal rady dobrze przetrenowac barkow. Pozatym w srode biceps a w piatek plecy tez nie bardzo bo bic nie bedzie mial czasu na regeneracje.

plecy+barki- to złe połączenie po treningu pleców tym bardziej nie dasz rady zjechac barków. Widze że bardzo chcesz 3dniowy trening robić. Sprubuj poniedziałek-Klata,biceps,przedramie Sroda-Barki,nogi Piatek-Plecy, triceps Inaczej raczej sie nie da 3 razy w tygodniu tego rozplanowac

Emano tradycyjnie w momencie, kiedy dopiero zbliżam się do rozpoczęcia cyklu piszę o swoich poczynaniach w starym topiku. Tak więc na środki jeszcze się nie zdecydowałem. W chwili obecnej musze poczekać do końca września, bo wtedy wyjde na prostą finansowo (chyba, że ktoś mi zakredytuje suple na ten czas ;-P) i uderzam nowy towiec. Jeszcze nie [...]

Plan, który napisałes nie nadaje się do uzytku. Jednego dnia ćwiczysz 3 grupy mięśniowe, jednego jedna. Żle podopasowywałęś grupy. Ćwicz tak: Pon: Klata + triceps Środa: Plecy + biceps Piątek: Barki + nogi

Dzień XI i XII Trzymanie diety i kurowanie palucha ... w niedziele też byłem na grzybach i pużniej żle się czułem , byłem zmęczony i bolała mnie głowa ... a akurat był czas wypicia CP co najśmieszniejsze ze prócz tego że zmęczenie przeszło to i głowa przestała boleć ... złoty środek z tego supla hahahha Dzień XIII Dziś odbył się następujący [...]

to widocznie cos zle robie cholera ze mi tak zeszlo Bede musial robic mniej na cyklu to wtedy bede mogl lepiej wage kontrolowac !! Teraz widac kto ma doswiadczenie

3minut nie darujesz?? źle mi zegarek chodzi

napisałem ci uż powyżej odnośnie strategi treningowej. wznosy bokiem to ćwiczenie tylko i wyłącznie na barki- jesli czujesz przy nim kaptury to wykonujesz je b. niepoprawnie/powiedziałbym nawet że źle/.

mam 140 zl bo matka za***ala mi kieszonkowe do konca roku za o ze ostatnio na***any z kumplem wpadlem i zygal jej pod nogi i chcial calowac jak zdejmie mi buty myslalem o takim czyms: http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=272 - ze wzgledu na zmanie tribulus :D:D http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=723 [...]

Właśnie rozchodzi się o to,że nie mogę:/Niestety nie mam takiej możliwości...a poza tym cholernie źle smakuje mi białko z wodą,wolę z mlekiem;)

_Knife_, nie będę polemizował z Tobą ani z nikim nt. wskaźników PKB czy innych zagadnień ekonomicznych. Nie będę się wypowiadał nt. "prawdziwej" przyczyny zawalenia się wież WTC. Niemniej, nie uważam, że wszystko, co amerykańskie, jest lepsze. Co więcej, na podstawie 7-miesięcznego pobytu tam, mogę z powodzeniem stwierdzić, że panuje tam [...]

zmień prace a tak na poważnie to nie ma źle pracujesz po 8 godzin w tym przerwa w połowie więc da rade trzymać diete trzeba tylko chcieć

po pierwsze to dzial odzywianie, a nie suplementacja po drugie zle kombinujesz, dieta i aeroby/hiit to sa czynniki warunkujace efekt redukcji, bo tse to nie jest magiczny srodek, on jedynie usprawnia dzialanie diety i cwiczen, wiec łopatologicznie tlumaczac, bez tse spalisz na diecie i aerobach 5 kg w 6 tygodni, a z tse spalisz 6,5 kg KPW? [...]

tak zle i tak nie dobrze :>