zle

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/d65.png Dziś regeneracja gdyż jest wtorek. Jak jutro zrobie trening to sam Bóg nie wie :-D Mam projekt w szkole więc strój galowy i do 17 w szkole, potem brat przyjeżdża (2lata go nie widzialem) i trzeba przywitać itd + spakowac sie na czwartek do szkoly ale moze na szybko wszysko zrobie! [...]

Źle w rozgrzewce wykonujesz wszystkie serie z samum gryfem potem 50% tego co normalnie bierzesz 12-15 razy potem 75% i na koncu 100% to już jest seria docelowa

Oslonki do mety zle napisalem

wszystko źle kolego metka jak coś od początku cyklu i stała dawka bez piramidek.Zapytaj go o hcg lub nazwa handlowa pregnyl.ale i tak obstaje abyś przemyslał ten cykl i poleciał na mecie solo,potem pomyslał dopiero o mixie???

1)Czy teraz lepiej byłoby ćwiczyć nadal silowo czy zrobić redukcję,aby pozbyć się reszty tłuszczu(jeszcze dość dużo mi go zostało-szczególnie na nogach,brzuchu i pośladkach)? Tylko zalezy mi na tym, aby przy redukcji nie spadł mi obwód w ręce(oczywiście oprócz tłuszczu). skad mam wiedziec? nie wiem jak wygladasz;-) 2) Aktualnie cały czas piję [...]

Nie masz co żałować przy tych temperaturach źle się ćwiczy.

ale szczerez mowiac to wydaje mi sie ze nawet na zbilansowanej moge szybciej chudnąc bo na LC bo organizm może pamietać dawną dietę która doprowadziła do bardzo niskiej wagi Przede wszystkim to nie skupiaj się na redukcji a na wyjściu na prostą ;-) To najważniejsze. :-) Dlatego nie ma być szybko, ale rozsądnie. A rzucanie się na skrajności nie [...]

bo się źle odżywiasz, oblicz zapotrzebowanie, rozpisz posiłki, koniec lipy!

Misiu, nie zrozum źle tego "niewydziwiania". Mówiąc to mam na myśli techniki dodatkowe, jakieś pogłębiania sztuczne (podwójne dno), dzielenie ruchu na fazy itd., ale akurat pełny, głęboki siad ATG (ass to grass) to poprawna i bezpieczna dla kolan wersja siadu. Słuchaj Pandzi, widać że czule radzi. %-) A co do żurawia to nie jestem pewien, ale [...]

spoko, w niedziele zgłubiłem 30zł wiec te 11 to jeszcze nie tak źle %-)

Tylko, że ja nie czuję, żebym jakoś pracował tym grzbietem podczas przysiadów, staram się go jedynie trzymać prosto i może w ostatnich powt. rzeczywiście nim ciągnę, ale na pewno nie cały czas, chyba, że mi się coś źle wydaje. Darek jeszcze Ty mi odopowiedz jak z tymi węglami i będę happy %-)

Meta 1-6 30mg ed cloma na odblok ja bym dał 10 tab do każdej tabletki metki osłonka na wątrobę.Cykl+odblok,tyle musisz czekac od poprzedniego cyklu do najblizeszego.Jeśli coś jest żle łodzianin mnie poprawi

Trening jest źle dobrany. Na redukcji rób FBW. Dieta... słaba, zła. Poczytaj jak powinna wyglądać. Jakie masz zapotrzebowanie? http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]

właśnie o to się pytałem, jeżeli trzymasz sztangę nisko na barkach to w twoim wypadku jest to poprawnie bo robisz trójbojowy siad w którym wspomaga się plecami. Tylko źle podchodzisz do tego bo sztangę masz trzymać na barkach przez odpowiednie ustawienie łokci a nie pochylanie się do przodu. Czyli łokci skierowane do góry powodują, że sztanga Ci [...]

Po czym wnioskujesz ze jestem zle wytrenowany ?

nie nie ja nie narzucam Ci, że go źle użyłeś tylko spytałem z ciekawości bo tak to zabrzmiało jak by mięsień był słabej jakości. A Ty miałeś na myśli mięsień + trochę tłuszczu na łapach (załóżmy) ?

nie wiem ale mam zle przeczucie o boze jak sie boje

[...] > piłka :D Dieta zawsze dobrze trzymana jak z masa ? Przysiad ciezar na plus, co do techniki sie nie wypowiadam bo posiadam wiedze podobna do twojej wiec nie chce mowic zle :D Zauwazyles moze tak jak ja, ze odkad cwiczysz i wiecej jesz, jest troche wiecej tluszczu w pasie? Ogolnie wymiary mamy podobne, ja w pasie 74cm ;)) ale na brzuchu sie [...]

1. Zarzut- w ogóle już nie skaczę to dobrze czy źle? bo jak widziałem jakies filmiki instruktażowe to stopy im się odrywały lekko od ziemi

Źle słyszałeś, Test solo albo NIC