zle

Przez to , że jestem opuchnięta i czuję się źle nie mam apetytu stąd tylko 4 posiłki - po za tym i tak za chwilkę pójdę się położyć to nawet nie miałam gdzie wcisnąć 5 posiłku. Jutro już na siłownie - wole tam ćwiczyć ----------------------------------------------------------------- TRENING: rowerek stacjonarny : 50 mim Brzuch: - 4x15 zwykłe [...]

naprawde uwazasz, ze w ww diecie jest tylko 50g weglowodanow czy ja zle zrozumialem? nazwalem to dieta tylko dlatego, ze jest 5 posilkow. wrzuc jeszcze raz diete na podstawie podstaw ukladania... z podwieszonych i nie pisz przy kazdym produkcie ile ma kcal bo to akurat najmniej nas obchodzi. zerknij jak inni wrzucaja diety.

Martucca popieram swoją kandydaturę vena też mialem dzis podobnie, kilka razy mi było źle

no to czad ale od czadu by jej nie było źle... nic by już jej nie było

Witam, na wstępie chciałem napisać, że przeczytałem dużo tematów, ale chcę się odnieść do siebie, otóż, mam 17 lat, ważę 73kg przy wzroście 179cm, mam w domu siłkę, nie ma tam jedynie drążka... ćwiczę intensywnie 3tygodnie na sucho i kupiłem sobie białko oraz kreatynę Gain Bolic 6000 i chciałbym prosić, żeby ktoś mi napisał osobiście co powinienem [...]

korczan źle zgadłeś low-kicka umiem wręcz doskonale i powalam kolegów jak się sparujemy na dworze właśnie low-kickiem . właśnie chcę iść do sekcji bo chcę się czegoś nauczyć bo wiem że sam w 'talent' który myślę ze posiadam nie wystarczy . _radek jestem dojść wysoki i już nie jest tak łatwo z rozciąganiem jak np. 2/3 lata temu (trenowałem piłkę) [...]

Witam , mam 18 lat i 2 lata walczyłem z trądzikiem. Moje pytanie brzmi nastepująco: Czy są odżywki które w swoim skladzie nie mają składników ktore źle wplywają na trądzik i cere (chodzi mi o staki kreatynowe). Czy któś móglby mi doradzić jakies odżywki , które jak najmniej wplyną na moją cere ?

Tomek coś tam wpisał?:D Wojtuś jeeeeeeeeeeeeee, dzięki :D no nie jest źle, bużka chłopięca, ciałko rośnie- no i zero tłuszczu nadal buuu:D

Jak masz talent to idź do "Mam Talent". Rozbrajasz mnie człowieku. W tym wieku nie masz pojęcia co to talent do sw. Pojdziesz na trening to się przekonasz ile wart jest twój talent podczas gdy trener będzie się na Ciebie wydzierał, że źle robisz. korczan źle zgadłeś low-kicka umiem wręcz doskonale i powalam kolegów jak się sparujemy na [...]

B jak zwykle dobrze. Choc było lepiej.. ale na towarze. Jak na taki off jest na prawde dobrze. Acha i nadal nie mam pojecia jak Ty budujesz te ramiona. Próbowałem różnych treningów, po żadnym nie czuje się zmęczony , po żadnym nie mam zakwasów, nie wiem co robie źle. ps ja na towarze wygladam gorzej, niz Ty bez Zmieniony przez - Dymq w dniu [...]

[...] i np 2 plusze witaminy C a po silowni odrazu gainer a po drodze Bialeczko ;) i rozkminiam jeszcze czy 40 min przed snem wypic bialko a tak 10 min przed snem zjesc 200g twarogu? To nie bd zle rozwiazanie.. sorry ze juz tutaj wszedlem w ten temat.. ale Gdy zakladam tematy w dziale odzywianie to Ankieta itd. :) wypisanie diety a czasu nie mam :)

65kg na klate to wcale nie jest źle. Co do słodyczy no to już masz przyczyne dlaczego masz tyle w pasie Musisz je całkowicie odstawić albo lipa , bo dieta na mase + słodycze = boiler na brzuchu /

W związku z tym,że przez ostatni miesiąc s*******iłam 3miesiące ciężkiej pracy i teraz znowu zaczynam przypominać "parówę" nieestetycznie się prezentuję podczas treningów i jest mi z tym w chooj źle...a jak jest mi źle i mam doła to jak niektórzy już dobrze pamiętają odbija się to potem na treningach,a jest to ostatnia rzecz,której bym [...]

Witam, posiadam korki nike vapor VI lecz troszkę zle mi się w nich gra i do gustu wpadły mi korki Nike Total 90 Laser III Lecz chciałbym was zapytać czy ktoś je posiada i mógłby napisać pare zdań na ich temat Zmieniony przez - lajrek34a w dniu 2010-05-03 21:47:38

ja gram obecnie w laserach jak na razie w lepszych butach nie grałem vapory/mercuriale jak dla mnie zbyt wąskie, mam szeroką stopę i źle się w nich czułem

tak z kolegą z klubu i siłowni napisaliśmy tekst hip hopowy o Marbo-Sport :) Marbo-Sport Witam Marbo-Sport jestem waszym fanem opisuje historie, którą wam przedstawię. Jestem kulomiotem, z bardzo dużym stażem, z wynikami i dużymi chęciami pomogliście mi się rozwijać, za to was szanuję i tak pozostanie Będę was polecał na każdych zawodach W sercu [...]

korczan źle zgadłeś low-kicka umiem wręcz doskonale i powalam kolegów jak się sparujemy na dworze właśnie low-kickiem . właśnie chcę iść do sekcji bo chcę się czegoś nauczyć bo wiem że sam w 'talent' który myślę ze posiadam nie wystarczy . hahahahaha padłem 12 letniego fajtera na stricie tu jeszcze brakowało Za duzo NBD sie naogladałes gimbku [...]

Jak Ci slabo idzie tzn,ze zle cwiczysz ,albo masz zla diete. napisz swoj plaaan treningowy i diete, a potem pomyslimy o kreatynie. Pozdro Zmieniony przez - twenty_One w dniu 2010-05-03 23:12:02

Siema mógł by mi ktoś powiedzieć co najlepiej wszamać po treningu. I drugie pytanie, co myślicie o takim odżywianiu czy jest całkowicie do niczego czy jeżeli nie ma się czasu na trzymanie porządnej diety to nie jest jeszcze tak źle : Śniadanie 6:20- około 80g owsiany , 2 kromki chleba zytnio-pszengo, 80g sera żółtego 80g szynki z indyka i 20g [...]

Standardowo 3 godziny. Rano ciężko mi się zmusić do jedzenia, zwłaszcza że do pracy wstaję o 5, a o 6 wychodzę. Dokładam oliwę bo pracuję po 12 h, a nie mam pomysłu w czym ja zabrać do pracy... więc porcję tłuszczy chciałam wciagnać w domu , a kolejną w postaci orzechów już w pracy. Ale jeśli to źle to zmienię. Już sobie umyję buteleczkę po [...]