zle

[...] Martwy Ciąg Wyciskanie Zarzucanie sztangi na barki z przysiadem sztangi w wybiciem Wyciskanie zza głowy z przysiadem Wszystkie cwiczenia 3 serie po 10 powtórzen 85 % ciężaru maksymalnego Brzuch na koniec kazdego dnia 2 serie na max Plecy każdego dnia treningowego 3 serie po 20 (Wyciąg górny) Coś jeszcze mogę dodać ? Co jest zle ?

nie zabardzo rozumiem o co wam chodzi ??? ale napewno jest z kilkoma ludzmi cos nie tak jak pisze ze cos dobre to zaraz stado jedzie po mnie ze scieme pisze jak pisze ze zle to samo sory ale nie szukam kolegow i lewych opini o niczym pisac nie musze niczego nie pimpuje bo nic nie sprzedaje i smiem twierdzic ze ludzi jak ja to na tym forum nie [...]

[...] 3.Normalny obiad ???????? 15:30 4. .Ryż 60 gr Oliwa z oliwek 15 ml bialko, warzywa 17:30 4.Cleb żytni pełnoziarnisty 100gr 60 gr płatków owsianych z mlekiem 200 ml 3,2 % zle, mieso/ryba z ryzem/kasza/ziemniakami/makaronem 5.Chleb pełnoziarnisty 100gr Makrela w pomidorach 80 gr wybieraj swieze ryby zamiast chleba ryz/kasza/ziemniakami/makaron [...]

Mam dietę na masę którą przestrzegam w dni treningu ( 6 posiłków) , wiec chciałem sie zapytac czy w dni bez treningowe moge sobie trochę odpuscic tą diete ??? To znaczy np. na sniadanie i kolacje jesc to samo co w dni treningowe a na obiad jesc np. makaron i jakieś mięcho ( to na co mam ochotę ) i czy moge ograniczyc ilosc posiłków do 4/5 ??? Nie [...]

a myslisz ze nitrobolon 2 ? mogl by byc,, juz troche trenuje a z mono mam zle wspomnienia tzw nie lubie efektu podlania woda, a na mono mocno mnie podlewa

Witam - nie mogę znaleźć tematu gdzie się zadaje pojedyncze pytania więc wybaczcie że zakładam nowy wątek. "Update'uję" sobie dziennik na redukcję (w nowej wersji 4.32). Przy zwykłej symulacji, gdy odjąłem kilogramów ku mojemu zaskoczeniu w danych automatycznie zwiększyła się ilość zapotrzebowania na węgle. Czy to jest prawidłowe czy jest to błąd [...]

wniosek: jak ktos chce miec jeszcze potomstwo to raczej niech nie wbija boldka bo bedzie zle

A ćwicząc tym co podałem wyżej źle jest? Bo dobrze się nam ćwiczy nawet ;)

Zdolność wzmacniania, lub rozpadu - twardnienia ścięgien jest uzależniona od dawek. Wynika, że zbyt duże dawki źle wpływają. A małe i średnie BDB. Ale nie ma dokładnych badań mogących to obliczyć - do jakiej dawki na kg masy ciała jest bezpiecznie. 20mg ed przez 5 tyg (raczej dawka nie duza/110kg) wina do 30mg mety i juz stawy zaczeły dokuczac. [...]

nie mowie ze sa złe tylko ich poprostu nie liczylem ile g na mase ciala .

icefrost - po pierwsze przestań się zastanawiać nad pytaniami, bo będzie źle..po drugie nie wiadomo czy takie pytanie dostaniesz, a po trzecie zapalenie jointa nie jest przestępstwem tylko jego posiadanie, a próbowanie nie zawsze równa się posiadaniu, po czwarte w pytaniu jest czas przeszły

hehe, niski bv, chyba nie umnie :) jest co zrzucic, ale moze zle rozlorzony? sog juz nie wchodzi Zmieniony przez - m_a_l_y_08 w dniu 2010-02-16 23:05:11

moze zle mnie zrozumiales progres jest - co widac i o czym napisalem przypomne tylko poprzedni test kolegi: 48dni -> WAGA: 92 / 98 +6kg! patrzac na zdjecia z przed kilku miechow a teraz: .....-> progres bardzo wielki! chodzilo mi o to ze w tym momencie/na tym etapie jakim ON jest dieta jak ma - nie da mu juz tyle ile dala mu na poczatku [...]

ale z tego co mi wiara mowiła co jadła razaka to najbardziej byli zadowoleni z tego ze mieli bardzo małe skutki uboczne wrecz zadne ja wcale nie odczuwam moze to głupie ale mam nadzieje ze ruska jakos poczuje tylkoo zeby nie zle:P

Witam. Ostatnio miałem złe dni, ostro mnie przeczyściło (może przeginam z dietą) i mam kryzys brak chęci do treningu, brak energi, siły, poprostu nie mam ochoty na jakiekolwiek ćwiczenia. Taki stan trzyma się od około 2 tygodni (robiłem sobie tydzień przerwy). Chciałem was spytać czy są jakieś suple które mogę brać (mam 16 lat i ćwiczę 2 miechy). [...]

Jak tera spojrzałem na skład xpanda i bca xplode to maja xpand ma 2 razy mniej mb amino w porcji. Czyli reasumując bcaa dużo bardziej się sprawdzi niż hmb ? I to nie bedzie ,źle jezeli dodam to?

[...] na forach podnosicie zalewajac sie krokodylimi lzami, bedzie kiedys chcial, nie daj boze, juz jako turysta, jak wy to mowicie, rokefellery na holideja pojechac do Londynu, zle by bylo jakby za sam polski akcent po glowie dostal albo nic w sklepie nie mogl kupic!! ~wyrocznia , 16.02.2010 21:08 [...]

a jeśli trener pozwoliłby trenować w kolczyku to raczej bardzo źle by o nim świadczyło..

Eee tam nie jest tak źle, choc faktycznie duzo osób wymięka CO do startu nie startuje, z róznych wzgledów, nie chce sie zgłaszac a pozniej nie przybyc, bo nie jestem pewny nawet w 70 % czy bym mogl. Moze za rok.

Złe połączenie partii, trening pewnie przeładowany. Gdzie są nogi? Napisz wiecej o sobie (ankieta)