zle

Kiedyś miałem diete, w której uwzględniałem więcej ryżu itd ale to było wtedy kiedy białko wcinałem. A 2 to sam plan. - co z nim źle ? Brałem odżywki bo byłem mały i głupi.. 2 lata temu to było.. a białko półroku temu.. Właśnie teraz zaczynam treningi, bo mielismy przerwe, a tak to na boisku z 3 razy w tygodniu, a krav maga to raczej przeszłość [...]

Tematów było już sporo na ten temat i konkluzja jest jedna: nie da się spalić tłuszczu bez utraty mięśni... ale pamiętaj, że poprzez odpowiednie ćwiczenia i lekką suplementację można zminimalizować utratę mięśni. Skoro mocno się zalałeś, to możliwe, że miałeś źle dobraną dietę, bądź zbyt kaloryczną.

Źle plany przeładowane po co katować bicepsy i tricepsy na każdej sesji ,przed ramiona wystarczająco pracują podczas innych ćw po co je dobijać??

jeszcze takie jedno może głupie pytanie odnośnie ważenia się: zalecacie ważyć się co tydzień z powodu różnej ilości wody i strawionego pokarmu, różnej pory dnia itp. co jest złego w ważeniu się codziennie i na bieżąco obcinaniu kalorii?? dla przykładu - wczoraj naczczo ważyłam 71kg, dzisiaj z rana 70 w ciągu dnia oczywiście waga się zwiększy, ale [...]

Cr00g3r Ja dołoże do tematu ODZYWIANIE, i wybije cie z tropu że to nie sa żadne grube pieniadze a słowo dieta nie oznacza sama w soebie wyliczen przeliczen itd to sposób odzywiania, dla ciebie ważne to wygraniczyc a nawet sie pozbyc smietnika żywieniowego, czyli nauczyc sie odmawiac soebie pewnych spraw, Mleko powiedz dużo kosztuje raczej [...]

Miska z dziś Grzecznie odmówiłam ciasteczka w pracy Zouza - nie wiedziałam, że tak to działa. Będę wklejała w następnych postach Te wznosy da się robić, nie jest źle. Bałam się, że przelecę głową w dół i sobie obciachu narobię bo inaczej środek ciężkości się układa, ale dało radę i ja cała jestem

kolejność się da zmienić, a ćwiczenia twoim zdaniem są aż tak złe ? co byś pozmieniał ?

Wrzuć swoje foty, może nie jest tak źle. Zobaczymy jak sprawa wygląda

oj tam neith od razu pirat a vitor jeszcze nie tak zle z ta wiarą bardziej mnie JJ wk***ia a diego sanchez to juz w ogole

Wiesz, tutaj to temat rzeka. Akurat wspomaganie farmakologiczne odgrywa dużą rolę w przygotowaniach w większości dyscyplin sportowych i prawda jest taka, że większość czołowych i nawet nieczołowych zawodników bierze. Biorą nasi koledzy z salki czy z siłowni, którzy prezentują jakiś tam poziom, to jak mieliby nie brać zawodowcy, którzy trenują 2-3 [...]

jak ma zle opinie, to nie chce Wroclawia. ale na kawe wpadne! Są inne uczelnie. W końcu mamy 150 tys studentów (teraz pewnie mniej z powodu niżu demograficznego)

Dobra 1.To że źle policzyłem sobie kcal heh 3627 tyle miałem wcześniej teraz powinienem mieć tyle i to na stówę bo 2 razy liczyłem tym razem hehe 2978 2.Białka wyszło mi z małą nadwyżką, tłuszczu troszkę brakuje, a węgli dużo brakuje. Nie wiem jak już to wyrównać sobie już nie mam pomysłów. Co coś obniżę to inne mi skacze za bardzo. Bardzo proszę [...]

dopoki kolano nie padlo to gralem, teraz coz, nie moge. to moze jakas sugestia co w nim zmienic ? to by mi bardziej pomoglo, niz stwierdzenie, ze plan jest do dupy ----- juz wiem co zrobilem zle, plan rzeczywiscie do dupy Zmieniony przez - lizzaq w dniu 2011-08-09 21:08:45 Zmieniony przez - lizzaq w dniu 2011-08-09 21:10:05

zle czekoladki przyniosl? a tak serio to

Ja z nim dziś gadałem i go próbowałem uświadomić ale koleś jakiś oporny jest :D wyślę tylko kawałek bo cały czas mu gadałem że ma złe podejście i trochę za małe doświadczenie by kogoś uczyć ale raczej to nic nie pomoże... :/ Ja1 18:29:44 wybacz że to mówie ale ma to na celu bys doskonalił samego siebie i nie wprowadzał innych w błąd Expert [...]

[...] teraz,że postaram się już nigdy nie popełnić tego samego błędu. --------------------------------------------------------------- Co dalej? Ano w niedzielę dalej czułem się zle,wczoraj też i dziś,nie wiem co jest grane,czy jakiś wirus mnie złapał czy co.W tym tygodniu zrobię tyle treningów na ile starczy sił dopóki nie będzie ok. Od następnego [...]

badania sa naciagane czasami tworzone by cos udowodnic co z gory sie zaklada do tego zle interpretowane itd. nie wszystkie ale czesc TAK dlatego jesli ktos wyskakuje z 1 badaniem - nie koniecznie przeprowadzonym jak powinno byc przeprowadzone - to nie do konca musi niesc prawde ale jesli jest x badan z takimi samymi wnioskami - to jednak musi byc [...]

OK. to ile mam ćwiczyć jeszcze na sucho ;->?? te suple które jadłem nie bedą potem źle wpływać ? tzn nie bedę miał potem jakiś słabszych rezulatatów? sory ze tak pytam ale mam milion pytań na minute a potem sam na nie znajduje odpowiedź :d dzieki !!

Dlaczego tak mało kalorii? Ja nie chcę się kłócić, źle tego nie odbierz tylko z czystej ciekawości pytam. Mam wpisywać w dzienniku posiłków to, co jem czy nie? ryby dzikie czyli jakie? Jedynie, co mi przychodzi na myśl to łosoś dziki z biedronki Ale też nie stać mnie codziennie jeść łososia. Dorsz, mintaj czy coś podobnego ujdzie? Kurczaka mogę [...]

Hubert, dieta na ciebie zle wplywa