zle

ze poprostu źle to robie powinnienem wybic sie z jednej nogi wtedy zasieg jest wieksz i bedzie mi latwiej... tak na poczatek... teraz gdy wiem jak to robic musze aby nabrac dynamiki ii oczywiscie sily w nogach i moze jeszcze jak podrosne bede walil dunki :D wiem ze ludzie i po 170cm i mniej robia ale oni dlugo to cwicza...

Nie ma nic, sam jak zamkneli dynamica szukalem i nie bylo, wiec wyszlo na Atlete. Nie jest źle, skoro mowisz z emieszkasz na skrzyzowaniu berlinga i gajowej to masz 4 przystanki, ja mam 5

trenujesz pare tygodni i juz macie sparingi na łokcie? nie żebym się czepiał, ale to może się źle skonczyc xd

[...] spam niz mielibysmy nic nie pisac odinek- ja tez tak mysle, nie chce by ktos zmienil się dla mnie...tak jak pisze elaine niech robi to dla siebie, jak ma miec mi potem za zle ze zmienil sie dla mnie a wcale nie chcial - to ja dziękuję bardzo ja sie zastanawiam czy ja kiedykolwiek wyjde za mąz , rok temu odeszlam od swojego faceta , wiec [...]

no nie jest zle

Sorki, że zaśmiecam ale właśnie się zorientowałem, że żle się zalogowałem i mi nowy profil utworzyło... wklejam tu jeszcze raz: Jeżeli chcesz poprawic wynik w wyciskaniu i toche podrosnąć to moim skromnym zdaniem: 1. Wyrzuć areoby 2. Nie koniecznie takie ćwiczenia na klatke(nie wszystkie) 3. Siła w WL to nie tylko klatka ale też triceps i barki [...]

ja iem ze nie zyja , źle napisalem tych dzieci rodzi sie czworo na cała populacje ludzi w USA / rok - z tego co pamietam z tego artykułu tyle sie urodzilo w 2005 bodajże bo z tego roku był ten artykuł Zmieniony przez - KoNdoRian w dniu 2009-12-27 16:56:44 Zmieniony przez - KoNdoRian w dniu 2009-12-27 16:56:57

Koniu151 Również na początku to była tragedia z podciąganiem . Pamiętam że robiłem nachwytem szeroko po 5 powtórzeń w serii i to wystarczyło żeby się zajechać Pewnie gdybym ważył z 5 czy 8 kg mniej to od razu by było lżej , ale brzuch wciąż ciązy jak balast .O 3 sek. fazach mogę pomażyć na większą ilość repsów . radoslaw88 Od razu mnie [...]

Nie łącz pleców z nogami, zrób tak Klata + tric Plecy + bic Nogi + barki Plan przeładowany, źle dobrane ćwiczenia, pozmieniaj i daj do sprawdzenia Pzdro

Oto mój plan treningowy. Chciałbym żebyście zaznaczyli co robie źle, i jak to można poprawić. Posiadam 2 hantle po 5kg .Mówię od razu że nie dysponuje drążkiem, ale się podciągam na szkolnej siłowni 2x w tyg oraz chodzę na basen 1-2 w tygodniu więc chyba jakoś zaspokajam przynajmniej po części trening pleców. A oto jak to wszystko wygląda: [...]

Witam! Ma kilka pytań technicznych odnośnie odchudzania. Dlaczego piszę nowy temat? Bo rozwiązań jest pełno, ale czystych i klarownych odpowiedzi na moje pytania nigdzie nie mogę znaleźć. Jestem stosunkowo młodym człowiekiem ( w styczniu 18 lat) i nie mam ogromnej nadwagi. Często się "odchudzałem" jednak nie po przez diety (bo tego nienawidzę) [...]

ja też ale 2 saszetki melisy i 10-15mg melatoniny jakoś daje radę 4-5h się spi nie tak źle leć 7 leć, jak Forest Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-27 20:44:57

Jeśli nie wiesz jak to brać-to chyba złe rzeczy kupiłeś. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-27 20:47:02

Umm trenuje od pół roku :/ Melchiorek dla mnie to ty fajansiaż jestes :/ Bo piepszysz o żeczach o których nawet nie masz pojęcia myślisz że ja trenuje MMA od 2 tygodni ?? Bo sie napatrzałem na Pudziana ?? Nie ja nie z tych ... źle trafiłeś czubku :/ A chyba wiesz ze mam cie za czubka po tej *****nej wypowiedzi w moim temacie Gina Carano w scenie [...]

kreatyna - za wcześnie glutamina - czego po niej oczekujesz? jak nie rośniesz to znaczy, że za mało jesz/za mało kcal dostarczasz - czyli jednak źle się odżywiasz gainer jako uzupełnienie diety i podbicie kalorii witaminy/minerały - jak mało owoców i warzyw w diecie to obowiązkowo glutamina bardziej na regenerację i uodpornienie

Mezalians ? Eeeee to chyba złe słowo

Co do tego planu, to złe połączenie partii, za dużo ćwiczeń i źle dobrane, przeczytaj jeszcze raz i ułóż. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html

[...] bo ledzwiowy nie bolał Wiosło tez dzis konkret czułem plecy, mozna powiedziec ze to jest w***** lepsze niz podciaganie bo lepiej da sie najszerszy poczuć Mam pytanie czy to zle ze jak robilem wioslo to nie opuszczalem na ziemie co powtorzenie, tylko trzymalem w powietrzu nad ziemia tuz? Nie chcialem tak odkladac co chwile o tą podłoge Heh [...]

Fakt, źle policzyłem . Właśnie jestem w trakcie czytania Twojego artykułu . Mam do Ciebie prośbę. Czy mógłbyś mi podrzucić jakieś konkretne rady co powinienem zrobić z moją dietą oprócz zwiększenia kaloryczności? Np. dorzucić cukry proste po treningu? uwzględnić w diecie ryby czy więcej warzyw? proszę o pomoc

dawno temu cos mowil o noagch, ale to poprostu źle pewnie sprecyzował.