zle

kojarzyłem, że brałeś beta alaninę, ale na pewno nie czytałem ile bierzesz i o tym zapomniałem, bo bym poszukał u Ciebie w dzienniku. co do tej głowy, to właśnie staram się tak robic i wcale to nie poszło na marne, ale chodzi mi o wypowiedzi niekórych osób, które mi napiszą, że źle, ale nie dadzą żadnych konkretów, bo sami nie wiedzą...

jak narazie to nie jest zle wydaje mi sie ze robie sie twardszy.

Dzień 7 Okropnie gorący dzień, ale udało mi się wykonać trening i bieg, a dodatkowo kolega namówił mnie na przejażdżkę rowerem. Nie jeździłem nim 3 albo 4 lata, ale nie było tak źle i ponad 10km udało się przejechać. Później jeszcze godzinkę z przerwami skakałem na trampolinie 8-) Dieta 1. Płatki owsiane górskie, serek wiejski, jabłko starte na [...]

[...] to doloze ciezaru do pasa brzuch: we wznosach zadbalem o faze negatywna, a takze o to, aby ruch byl wolniejszy. Dzisiaj niestety na obiad frytki, poniewaz jakis d**** zle zapisal zamowienie i zamiast ryzu przywiezli mi frytki Ponizej wstawiam filmik - bardzo prosilbym o korekte, co jest do poprawy, gdzie kuleje technika... Dzieki Nastepny [...]

dzieki wielkie ! wiem bynajmniej ze nie robie nic źle

]'';:

To ziemniaki są złe? Gotowane ziemniaczki to chyba akurat gites, bylebyś z nich frytek nie robił :-P

a w ten sposób to sorry źle zrozumiałem. dobra dzięki panowie za pomoc !!

Właśnie jeżeli chodzi o Nike Lunarglide to producent podaje ich zastosowanie również do stóp nadpronujących. I np. ja mam płaskostopie, używam tych butów i jak na razie jest świetnie. A np. stosowanie wkładek ortopedycznych skończyło się dla mnie poważną kontuzją. Dlatego według mnie pod płaskostopie wcale nie są to złe buty. Może są na rynku [...]

Cel: troche masy czystej,lekkie pociecie ,definicja i sila<------ tego nie zrobisz naraz.Zle zaczales cykl.Odpusc narazie bolda i polec prop+wino.Wiecej nie potrzebujesz. btw rozpisz diete Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-07-01 18:45:15

Nadal nie kumam %-) heehe op******e je na szybko i dokupie nowe 8-) Tam jest tylko 14g węgli więc nie jest aż takie złe. Smakuje zaj**iście:-D Zmieniony przez - Fighter PL w dniu 2012-07-01 18:43:35

Przy wzroście 170 cm , 70 kg to nie jest aż tak mało. Talia 76 cm to nie jest źle. Poleć samego enana 400 mg/ week dopnij ładnie dietę i będzie git.

ma ktos z was zle samopoczucie na mecie? bo brak apetytu to wiem ze ma wielu. Ale ja normalnie jak jem mete to mozg rozyebany|-O jak zawsze tryskam energia i mam zayebisty humor,to teraz mega mul i humor tragedia treningi tez z dupy i to w dawce 30/40 a mialem leciec 50. Jestem w 4 tyg i jeszcze ten tydzien dojade%-) ale to juz chyba bedzie [...]

za duzo bialka z proszku jesz. do posilku nr 2 tez by sie troche przydalo. tak to nie jest zle. zastap czesc prochu miesem

Najpierw chcę podziękować za poprawienie treningu :) A tu dołączam ankietę jeżeli źle ja wykonałem lub za dużo się w niej rozpisałem to przepraszam. ANKIETA Wiek : prawie 17 lat Waga : 82 kg Wzrost : 172 cm Staż treningowy: ćwiczę z planem treningowym od dwóch lat niestety bez dobranej diety dlatego mizerne wyniki i miałem nadwagę wiec musiałem [...]

Fitunia, to ja przepraszam za zamieszanie- bo źle skojarzyłam nicki!!!! I powyzsza odpowiedź miała być do Ciebie :) Stad napisałam o Twoim zdrowiu. Ok, trzeba się zdzwonić i pomyslimy ,co dalej robić :)

Dzień 14 (01.07.2012) DNT napoje: woda +4,5l, zielona i czerwona herbata, mięta, skrzyp, dziurawiec, melisa, kawa suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 nr3 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e91191f9c501415db33920ee7ece550c.png Standardowo godzinka rowerowania. Pomiary poniżej. Po wczorajszej [...]

dziś akurat gadałem z kolegą ze szkoły. W wieku 15 zaczął chodzić na siłownie... ciężary jakie wyciskał w przysiadach to ok. 160kg... po kilku latach(teraz ma 23) okazało się, że coś się źle rozwinęło w jego nogach i z dużych ciężarów już dupa, bo lekarze powiedzieli mu, że długo na swoich kończynach nie pochodzi jeśli dalej będzie jechał z takimi [...]

To w takim razie co jest źle w tym planie ? Bo właśnie chciałem się dowidzieć co źle, wprowadzić jakieś zmiany na podstawie Waszych sugestii. Ortopeda powiedział mi tak, "Możesz sobie spokojnie ćwiczyć, w żaden sposób Cię to nie upośledza. Jeśli chodzisz na siłownie i przy jakimś ćwiczeniu czujesz ból to postaraj się go nie robić". Ja ból czułem [...]

no tutaj trudno powiedziec%-) bo np faftaq zle toleruje johe, ja tam czuje tylko silna termogeneze i wiecej energii:-) dla mnie ma zupelnie inne dzialanie niz 1.3, musisz sam sprobowac niestety