pytanie o palenie miesnia

Witam Panowie. Cwicze w domu za pomocą drążka i 2 hantli moj nauczyciel wf-u podał mi plan który wykonuje co drugi dzień i tu pytanie czy to nie za często ? nie pale mięśni ? Na duże partie robie 6 seri a na małe 4 każdego treningu. Podam przykładowy plan bo ćwiczenia zmieniam.

Podciaganie na drążku 4 s
Unoszenie tłowia w leżeniu 2 s
Pompki np.płasko 3 s(czasami skos góra lub dół)
rozpiętki 3s
Unoszenie hantli w przód 4 s(bok lub w opadzie tłowia do tyłu)
Wyciskanie hantla za głową 4 s
uginanie ramion z hantlami 4 s
przysiad na jednej nodze 4 s
wspiecia na palcach na jednej nodze 4 s

Brzuch robie w nietreningowe dni

Dodam ze cwicze dla siebie a diety specjalnej niestety nie mam bbo i funduszy brak(ale obiadki mamusi daja rade) czekam na wasze Odp.

Jest to początek Twojej przygody z treningiem siłowym więc śmiało możesz tak sobie ćwiczyć.Tylko staraj się do tego zdrowo odżywiać.

dzieki wielkie ! wiem bynajmniej ze nie robie nic źle

Tomek ma rację , a dieta to 70% sukcesu dlatego jest tak ważna, postaraj się jeść w miarę czysto a w treningi rób intensywne a efekty przyjdą szybko, powodzenia