zle

shitman - oki, zastosuję się do wskazówek dietetycznych. A co do asekuracji - dobre darcie japy, nie jest złe (poprzez asekurację rozumiem także doping) alko uposledza nadkompensacje glikogenu wiec nie nazwalbym tego ladowaniem - ogarnij się !

"Sorry, we're not sure what you're looking for here." Coś chyba źle link wpisałeś .

A dlaczego ma źle wyglądać? Wygląda dobrze.

Nie było mnie cały weekend, dopiero dziś wróciłam i od razu na siłownię 1. wyciskanie na poziomej 14x30/9x35/6x40/5x40 2. wiosłowanie sztangą 14x30/12x35/11x35/11x35 3a. przyciąganie drażka dolnego do brzucha 12x6sztabek/12x6sztabek/11x6sztabek 3b. wyciskanie sztangielek skos (30') 12x13/12x13/11x13 4. sciąganie drążka wyciągu górnego [...]

Nie wiem jak ktoś może twierdzić, że Shogun był na 100% przygotowany i to tylko na tle Jonesa tak się źle zaprezentował. To skoro tak to chyba nikt w UFC nie ma z nim szans wg. waszego myślenia, bo ta walka wyglądała jakby Jones był o 2-3 klasy lepszy od Shoguna. Czyli tak jakby sobie znów zawalczył z jakimś Bonnarem. Shogun dostal wpjerdol to [...]

Jeśli coś to już mialbyś cokolwiek ze wzrostem przez złe wykonywanie ćwiczeń.

hej hej i jak tam samopoczucie? dziś już lepiej, wczoraj byłam zajechana, strasznie byłam zmęczona, zakwasy doskwierały w każdej części nóg, a najbardziej bolały mnie biodra, do tego niewyspanie (z soboty na niedzielę siedzieliśmy prawie do rana przy ognisku) a w niedzielę rano śniadanie i znowu na szlak, do tego wykończył mnie upał, bardzo źle [...]

Wieczorem zaktualizuję post o pomiary i ewentualnie zdjęcia. Zapomniałem wspomnieć o jednym: - jestem ektomorfikiem (czyli wąski, płaski i nadgarstki jak u dziecka). Wg obliczeń z pewnego postu na forum, przy założeniu maksymalnych granic (ze względu na mój ekmorfizm oraz uwzględnieniu 3 treningów po 90 minut), moje TDEE = 3276 kcal. To jest [...]

tylko żebys mnie zle nie zrozumiał nie ma czegos takiego to bylo do mikadorusa , zebys nie zrozumial tego tak bo widze że troche kulawo napisałem, ze nie ma czegos takiego jak DIETA TRENING REGENERACJA- bo to podstawy efektów, i bez tego ani rusz do przodu

Fajnie, że dałaś radę. Nie jest to aż takie złe jak może się wydawać Pomierz się jutro, zobaczymy obwody Wracaj do poprzedniej rotacji. Ja nie mogłam doczekać się śniadania

[...] lepszy. W skrze nie bedzie jednego problemu = zmiany dla Kurka. Cupkovic total ofensive ale skoro chcieli miec zmiennika mogli wziac Uranuta z Zaksy, ale podobno chlopak zle sie czul w Polsce. Jastrzebie moim zdaniem sie oslabia a nie wzmacnia. Lasko nie zagra od poczatku na 100%. Teraz eksploatowany w kadrze, a po sezonie nie wejdzie od razu [...]

[...] - Włochy 1;3 II mecze: Portoryko - Polska 1;3 Brazylia - USA 3;0 Rosja - Bułgaria 3;1 Japonia - Niemcy 3;0 Finlandia - Argentyna 1;3 Serbia - Portugalia 3;1 Francja - Kuba 1;3 Korea Płd. - Włochy 1;3 p.s Wikt podliczyles mnie zle za 1 koleike mialem 16 i za ta rowniez co daje 32 a nie 30 pkt Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-06-07 13:36:31

tez źle...czytaj, czytaj....sam dojdziesz co jest nie tak. inaczej sie nigdy nie nauczysz komponować posilkow

W sumie teraz nie jest az tak zle w porownaniu do tego co bylo dawniej, tylko ciekaw jestem ile mi zejdzie z wypełnieniem tego miesem i dopaleniem do konca ;c.

2, 3, 7 to sa cwiczenia na maszynach i czym je zastapic? I jeszcze pytanie co do 8 do martwego ciagu, jak je wykonywac poprawnie, bo slyszalem ze sporo ludzi nawet instruktorow zle to robia i tlumacza jak sie robi.

źle zbilansowana dieta, spadek 5kg w tydzień to cholernie dużo ckd jest bardzo dobrą dietą dającą szybkie efekty o ile jest odpowiednio ułożona, najlepiej sprawdza się u osób co mają trochę mięcha na sobie bo co niektórzy mogą dostać szoku co z nich zostanie osobiście uważam że spadek powinien być w granicach do 1kg/tydzień wtedy nie pali się [...]

E tam.Bylem.Klate zrobilem i bicka. Nie da sie zrobic dołu klatki i bicka tylko na siedzaco i brama.Ale nie jest zle.Lepiej tak niz wogole;) Sprzeglo tez da sie wcisnac.Pozdro!

Pewnie tak. Zle nie bylo zrobione bo kumpla tez boli ze ledwo siedzi ;P Rozmasowalem troche i jest lepiej. mam nadzieje ze kolejne beda slabiej bolec.

To, że jest napisane to raz, a to, że odżywki typu gainer czy białko bierze się według braków w diecie to dwa. Właściwie to po co prosisz o rady skoro się do nich nie stosujesz i robisz tak jak Ty sobie to zaplanowałeś - czyli źle? Odpuść HMB, nie spali Ci tłuszczu. Jak zobaczysz, że nabierasz jednak troche fatu to zacznij kręcić delikatnie aeroby [...]

Endo odpada ze wzgledu na arginine, jakbym to wypil i zaczal biegac to by mi tak lydy spompowalo, ze bym chyba obozu nie przetrwal xd. Trec tez odpada, ma zle opinie. Jednak chyba zostane przy olimpie, do tego jakas glukoza, albo cos na stawy jeszcze.