zle

tam gdzie ja ćwiczyłem u kumpla jest wyciąg robionka.. 1000 razy tam ćwiczyłem a i tak nie raz się uyebałem tym towotem haha, dodam jeszcze ze jak się robiło serię na bicka to max 15 kg.. poszedłem raz na miejską zakładam 25kg i leci jak masło.. tak źle dopasowany jest ten wyciąg u kumpla.. że można spokojnie do ciężaru którym się tam robi [...]

Chcę zrobić tylko parę kilo, muszę zobaczyc jak zachowa się mój organizm. Mam złe doświadczenie jak dotychczas.

ja nie wiem raz siebei widze jako wielka i toporna a raz jako za chudą i tak zle i tak niedobrze Magda Fajnie %-)

czy to w tym arcie jest napisane (w komentarzach), ze jak kobieta przy normalnej/wyzszej wadze akceptuje siebie to inne baby traktuja to jako zdrade? bo ja tego ostatnio doswiadczam, lubie MIENSNIE i swoja duza sylwetke, a inne baby cisna na meduzowatosc i jakos zle sie czuja z moja osoba %-)

Tego akurat nie ale bilem innego wloskiego z tadkiem juz tak jest ze sie zle rozpuszcza jak wyze poprzepuszczaj albo poprostu dluzej ampulka wstrzasaj nie nabieraj grudek. i nei musisz walic 4ml rozpuszczaj w 2 zawsze mniejsza cebula a "bol" ten sam.

taki pierwsze lepsze co jest zle, to to ze przysiady robi sie na samy poczatku, reszta tez wiele do komentarza zostawia, poczytaj link ktory dostales od bm_pl

Nie jest źle ze sprzętem .Poczytaj coś o treningach fbw , w dziale dla początkujacych w podwieszonych tematach . pzdr

Ja je mam i nie jestem do końca zadowlony ale za tą cene nie jest źle. Minusem najwiekszym jest ich wielkość bo są wypchane jakimś piachem chyba.

Jeśli chodzi o zlinkowany artykuł i ten cały szum wokół diety, to moim zdaniem nie do końca jest to prawda. Od roku jadę na diecie typu wartościowe białko, węglowodany, zdrowy sen itp. i po pół roku miałem dobre wyniki siłowe, ale marne mięśniowe. Dopiero jak sięgnąłem po suplementy, to spaliłem trochę tłuszczu i zwiększyłem masę mięśniową, choć [...]

[...] III – 50 kg, MOC mnie opusciala i w 3. serii mialo być 60 kg, nie zrobilam nawet jednego poprawnego, wiec zdjelam po talerzu do 50 kg... Czy to normalne, czy cos się robie zle? B1. wyciskanie sztangi skos góra (25, 30, 32.50) I – 25, II – 30, III – 32.50 Bez progresu, ale tu i tak szlo jako tako B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do [...]

Witam,mam silownie w domu cwicze juz troche efekty nie sa zle,ale mam troche pytan czy moglby ktos mi podac dobry plan na MASE inne mnie nie interesuje zbytnio,i prosze nie dawac linkow bo tam sa cwiczenia na profesionalna silke a niestety narazie takiej nie posiadam.. chce cwiczenia z uzyciem hantli i laweczki mam jeszcze modlitenik i to [...]

no wlasnie ja mu mowie zeby patrzyl sie w gore a jego i tak lamie. W martwym ciagu bierze 1,5x tyle co w przysiadzie...i tutaj tez zle robi, wstaje na poczatku z nog i potem wychodzi mu martwy na prostych nogach...ale inaczej nie da rady. Przynajmniej tak twierdzi. Robilismy good morning jako cwiczenie asystujace ale wcale to nie pomagalo wiec to [...]

tfu, pomyłka :P źle napisałem, miało być prawą ręką nie lewą ;)

Tak? to może powiedz co zle

Jeśli nic dziwnego się nie wydarzy, jadę w tę sobotę do Kielc wyciąć to cholerstwo. Zrobiłem USG i okazało się, że pani lekarz w żaden sposób nie umie się doszukać ginekomastii w moich przerośniętych sutach. "Utkanie tłuszczowe", bez powiększonego gruczołu itd. W sumie to dość zabawne, bo nawet jak byłem chudy jak szczapa to wyglądały źle. Mam [...]

U mnie dziś 17 i powoli przebija sie słoneczko. Kupiłem 1kg ciasteczek czekoladowych i dopiero po zjedzeniu ich rozumiałem że źle zrobiłem :)

prsze o skorygowanie jesli zle mysle MC - robi sie na ugietych nogach rumuński, marwty na prostych to to samo :-)88-O

1. WIEK: 20 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 100kg; 177cm; 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): aktualny: 3dni, planowany termin wrzesień-październik 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): nie wiem czy dobrze policzyłem- wyszło mi ok. 41% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: bardziej celuję w wagę z 100kg na [...]

28. w srode Julian powiedzial mi, ze zle ocenilam sytuacje, bo jemu nie zalezy na oazy osobie ;-] ale chuy teraz kreci ;-]

dzieki wielkie panowie za rady:) tzn generalnie to ja biegam juz od jakiegos czasu i robilem tabate wiec moze jakos mega zle z moja kondycja nie jest. zastosuje wasze rady:) aha wlasnie a jak jest z przerwami w crossficie? Zmieniony przez - BDN w dniu 2012-07-12 09:18:52