zle

Jeeee.....w końcu zdjęto mi bana,a i źle skargę sformułowałem,chodzi o łamanie 1pkT. Praw popodstwowych(KAŻDY MA PRAWO DO ZARÓWNO UDZIELANIE PORAD JAK ICH PRZYJOWANIA.).

a ja kurva znowu na siłce nie byłem , bo sie źle czuje

Ja odpoczywam wtor,czwart,sob,nidz, teraz na sobote wrzucam aeroby od grudnia...celem jest masa ...aeroby dlatego ze pozwolilem sobie na troche za duzo masy w niektorych miejscach...i przy wiekszej wadze do ktorej daze zle by to wygladalo ...

Źle mnie zrozumiałeś chodzi o ułożenie co mam jeść np o 11:00 coś tam o 15:00 coś tam itp. tylko zamiast tego coś tam chodzi o konkretne potrawy.

koleś ze sklepu jest idiotą, 5 serii na uda w porównaniu z 16 seriami na klatkę źle wygląda, po pierwsze popraw plan

Spokojnie mozesz zjesc 1/4 pizzy (30cm) to wychodzi 5/2/27 za samo ciasto do tego dolicz kure i warzywa, wg mnie nie jest zle, a nawet b smacznie :) Daj zdjecie plissss :) Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2009-11-19 19:39:05

Elnaczo, pochwal się swoją klatką skoro już takie eleganckie komentarze wrzucasz. Don, przerwy nigdy nie są dobre, wiem po sobie. Mimo to, źle nie jest, widać postęp na fotkach, które wrzucasz, może być tylko lepiej. Powodzenia

Witam mam bardzo duzy dylemat i chcialbym zebyscie pomogli mi z nim poniewaz chodze na silownie juz od dawna ale nie cwicze brzucha i zle on wyglada z reszta wiec chcem zaczac cwiczyc brzuch lecz kruczek jest w tym ''jak'' cwiczyc ten brzuch jedni mowia ze najlepsze jest 6 wiedera a inni znow ze najlepiej jest cwiczyc ABS wiec co lepiej zebym [...]

[...] treningu klatki czuje mala pompe w najszerszych plecow, ogolnie czuje ze plecy tez pracowaly,2 razy nawet mialem male zakwasy i chodzi o to ze juz naprawde nie wiem co robie zle. probowalem rozne szerokosci, rozne ciezary i nie wiem jak to wyeliminowac, instruktor z silowni polecil zamienic sztange na sztangielki w kazdym wyciskaniu. mial ktos [...]

Brakuje Jest ich ok. 1-1,5g w ciągu dnia. Dieta redukcyjna. Ale to mieszanie z węglami nie jest złe, po prostu trochę lepiej by było w czasie treningu? Ciężko będzie przesypać do butli, a jak będę miał kapsułki to już w ogóle, po jednej na 10 min?

Jest ich ok. 1-1,5g w ciągu dnia. jak jest ich okolo 1,5g/kg to nie jest zle upewnij sie ze wiekszosc z nich przypada na okres okolotreningowy :) Ale to mieszanie z węglami nie jest złe, po prostu trochę lepiej by było w czasie treningu? nie wiem czy dobrze sie rozumiemy ale mam na mysli stworzenie bulka/gainera do wypicia po trenigu a jak [...]

>> DIETA I SUPLEMENTACJA << 1. 3 jaja + 100g owsianych górskich + 15g oliwy z oliwek + łyżeczka dżemu jagodowego 2. 2 bułki grahamki + 250g serka homogenizowanego (musialem coś kupić w sklepie bo zapomnialem z domu zabrac jedzenia...) 3. 5g creatine + 100g makaronu durum + 100g cyca + plaster sera 4. 5g creatine + 20g PROTEIN + 65g [...]

[...] sie jakiegos ciekawego treningu,dla utrzymania dobrej sylwetki.Raczej nie chcial bym Jej doradzic trening typowo na schudniecie,z tego powodu ze wcale nie jest z Nia tak zle ,jak mowi.Ponizej przedstawiam trening,ktory moim zdaniem jest odpowiedni.Chcialbym Was sie poradzic czy trening ten dalby rade?Ile razy w tyg.go wykonowac ,po jakim [...]

****a jaki on ma sprzęt... ESP/Jackson... nawet jak używane to i tak w***** drogie ale za to jaki dźwięk słodki idę włączyć Hypocrisy poużalać się matce jak mi źle i spać se pójdę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-19 20:40:37

Cześć wiem że już trochę na marudziłem na temat odchudzania ale teraz ważę git bo urosłem ważę 60 kg i mam 173cm wzrostu. Schudłem codziennie grając w piłkę tyle że mam nadmiar skóry cały czas na bokach nie stosując tym razem terapii zimna ciepła woda na zmiane ;(. No i teraz pytanie czy by pomogła mi jakbym już teraz zaczął nie w czasie [...]

no źle nie wygladam ale wiesz zawsze moze byc lepeij:):) to najwyzszy czas aby sie ostro wziąść za siebie:):) dzieki

wiosło mi się nie odtwarza ale może i dobrze,bo wiosłowanie źle na mnie wpływa Booster marcepanowy mmmm najsmaczniejszy...tylko ten masz pewnie marcepanowo-orzechowy a był sam marcepan w ciemnej czeko mmmm pycha...trochę ich zżarłam jak w odżywkach pracowałam,a teraz mogę obejść się ze smakiem

Ja robiąc triceps zachowuje odstęp. Złączając ręce strasznie niestabilnie sie trzyma sztange i źle się cwiczy wg mnie. A tutaj chodzi mi o chwyt tak troszke węziej niż wysokosc barków

Reso haha dobre:D Sadd różne złe rzeczy:D

nie wciągniesz mnie w dyskusje, nie mam o tym pojęcia "Sadd różne złe rzeczy" wymień może sam coś wypróbuje Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-19 22:33:57