zle

proszę zadzwonic do lekarza i zapytac i prosze nie pytac o takie kwestie w internecie - bo jeszcze jakas złosliwa, lub niedoinformowana osoba zle doradzi i bedzie potem problem...

cypio rozkeca sie u mnie w 4 tyg. wiec moze nie bedzie tak zle

Wiem co to kąt prosty, ale najwidoczniej źle widziałem w lustrze i mi się wydawało, że robię do pełnego przysiadu . Zmniejszę ciężar i zacznę robić głębiej.

****a ***ana mać w piątek coś źle shota zrobiłem, myśle że za szybko wlałem sok, to chyba możliwe ze od tego mi udo spuchło i jak tylko wstanę i przejde 2 kroki to tak mnie narywa że ****a patrze tylko gdzie się położyć Dziś natomiast 3 razy wbijałem w lewe :D 2 razy w nerw trafiłem już wiem jakie to uczucie a za 3cim coś mi nie pasowało i [...]

Nie zagłębiałem się w takie sprawy,przyglądałem się innym dietom i postanowiłem rozpisać coś takiego,z moich wyliczeń którę pewnie są złe wychodzi,że potrzebuję z 3200 kcal.

Byłoby dobrze, gdybyś zrezygnowała z nabiału na 4 tygodnie, żeby zbadać reakcję organizmu. U niektórych osób odstawienie nabiału popycha redukcję do przodu. Jak odstawię twaróg, to będzie mi ciężko podbić białko bez uszczerbku na zdrowiu psychicznym, bo ileż można wsuwać mięso, rybę i jaja? No dobra, jakoś się postaram, chociaż odżywka na wodzie, [...]

Mariusz spokojnie nie ma dramatu wyglada na to ze mam dalej robote.hehe nie ma zle.wiesz ja nie jestem leniwy i zadnej roboty sie nie boje ale jak ktos chvja pali tak to nie mozna satysfakcji dawac bydlakom.wyszlo na moje i tak :D swieta beda \:)

no pisałem o tym już na początku, ale może debee źle toleruje tłuszcze, dajcie mu się wykazać..

29.11.2010 Poniedziałek poniedziałek: klata: Wyciskanie sztangi skos góra 4s:3-5p. 70kg x 5 70kg x 5 70kg x 5 70kg x 5 Wyciskanie sztangielek na skosie 4s:4-8p. 33kg x 8 33kg x 8 33kg x 8 33kg x8 Najszerszy: Podciąganie drążka do tułowia : 3/10-12p. 66kg x 10 66kg x 10 66kg x 10 Poziome przyciąganie linki do brzucha: 3/10-12p. 60kg x 10 60kg x [...]

Przeczytalem artykuł ten od autora postu nie nie mogę się zgodzić tylko z twierdzeniem ze w biedronce są złe pordukty wystarczy poczytać etykiete i będziemy wiedzieć co kupujemy i kto to pordukuje .

pieczone nie jest złe Policz i ułóż dobrą dietę siły przyjdą

DZISIEJSZY TRENING MC sumo 20/8 50/6 60/4 75/3 92,5/3x3 MC na prostych 30/12 x3 (z naciskiem na zginacze bioder,klasyczna wersja w dzień siadów) Pull throught 3x10 Ćwiczonko "x" 50/6 x5 Strażnicy 35/10 x3 Wiosło-hantle 20/8 22,5/6 x2 Biceps -uginanie hantlami 8kg 2x10 -uginanie jednorącz-gryf (6kg) 2x10 -biceps "21" 15,5kg [...]

Ale jeśli zaczne cwiczyc to bd bardzo źle??

Po zastosowaniu tego planu musze go jeszcze raz zmienic gdyz jest on słaby :D i ten też prosze o powiedzenie mi co jest złe 1) wyciskanie sztangi płaska 3 serie 12x10x10 2) przysiad ze sztangą 3 serie 12x10x10 3) podciaganie sie na drążku 2 s po 12 4) pompki podporze tyłem 3 serie 12x10z10 5) wyciskanie sztangi skos 3 serie 12x10x10 6) [...]

nie jest źle daj więcej warzyw

[...] uzyje? cwicze trojboj silowy, sily ladnie poszlo, w lapie mialem jak zaczynalem 27 i wazylem 60 kilo, przed cyklem wazylem ok 75 kilo, rekordow silowych niemierze, bo cwicze na sile dla siebie, a nie pod zawody a no i po cyklu zaraz wazylem 89kg wiec tez mi troche w dol polecialo, a jaki powinienem miec wynik na masie ze piszesz ze zle poszlo?

[...] jednym ze skalpow jest promo 1 + drugi produkt za 1 cent wiec chodze codzien i dokupuje pier.dolki wolalbym 50% off - niz 1+1 za free,wiecej byl sprobowal ale i tak nie jest zle - jest bardzo dobrze zaopatruje sie w 0-3,owsiane,siemie lniane,batony i bialka jest bardzo tania glukoza i zastanawiam sie nad kupnem kilku kg,dodatek do bcaa na [...]

2.A sorka, zapomniałem o tym wspomnieć. ;p Wybieram split ;) Niestety źle wybrałeś

Przeczytałeś kilka tematów i wybrałeś taki, który wydaje Ci się najprostszy do zrealizowania. Ale tą drogą się nie da. Przeczytaj to, co jest pod moim postem. Tam masz podstawy układania diety. Zajrzyj tez do serwisu który masz w moim podpisie. Tam są też sposoby na przygotowanie zdrowych potraw. Źle rozumiesz słowo "dieta". Bo to wcale [...]

nie rotuję, na początku było 120B/ 60T +reszta WW, potem 150B/60T/150W; na razie dobrze schodziło bez rotowania (2 osoby zwróciły uwagę na mniejszy zadek ) ). Siłowy teoretycznie 3x (i mam nadzieję że w końcu będzie też praktycznie), a jak jest to lepiej nie mówić (1-2x), z resztą zobacz (siłowe niebieskie i różowe) A odżywków będę mieć teraz [...]