zle

moja matka od jakiegoś czasu ma za wysokie ciśnienie (180-160 na ileś tam), niestety pali i została zmuszona żeby zrobiła badania i jest w ich trakcie (serce, nerki, gino itd.) i wyniki nie są jakoś szczególnie alarmujące (niby, lekarze nic nie mówili) oprócz tego, że np. cholesterol jest nieco podwyższony (przekracza chyba o 7 normę 107/100 czy [...]

Nie chcialo mi sie tych kalorii liczyc ale jednak musze przypilnowac miche. Czy ktoś policzylby mi ile musze kalorii jeśc? Kolezanka mi policzyla ale źle bo wyszło 1800 kcal. To chyba malo mi sie wydaje. Ja sam nie potrafie bo jestem kompletnym zerem z matematyki,kompletnym!! A nikt mi teraz nie ma kto pomoc a juz chcialbym zacząć deiete jeśc. [...]

Co kvrwa? Sam żeś leń. Ja ćwiczę 4 razy w tygodniu! A teraz na poważnie: Nie mam pojęcia. Ja nie biorę wcale i mam się nie źle.

[...] i nie bede tak oszukiwac samej siebie i zastanowie sie piec razy czy ja na prawde mam ochote na ten kawalek czekolady. diety... temat rzeka, juz wiem ze wszystko robilam zle, za malo kcal, za malo bialka i juz wiem z czego wynikaly moje napady glodowe, konczace sie pochlanianiem takich ilosci slodyczy. jak na razie po przeczytaniu linkow o [...]

tzn nie zrozumcie mnie źle, ja nie znam osobiście Warrena i nie mogę powiedzieć jakim jest człowiekiem. Może i jest przesympatyczny i fajnie by się z nim np. balowało. Ale nie ulega wg mnie wątpliwości, że na kulturystę się nie nadaje, a jego fizjonomia przypomina postać z kultowej gierki "Redneck Rampage"

Obli, dziękuję, zatem będzie bez zmian, poza wyrzuceniem tego ostatniego ćwiczenia na łydki skoncentruję się na wykonywaniu ćwiczeń i tak uważam, że na tej siłowni (ostatnio chodziłam na inną) jest o niebo lepiej, bo instruktor przynajmniej DOKŁADNIE tłumaczy co i jak mam robić i w trakcie poprawia jak coś źle zrobię na tej poprzedniej był [...]

musiał coś źle robić że go zalało tłuszczem ja jestem z tego zadowolony choć drugi raz napewno bym go nie kupił... Lepiej wydać troche więcej hajsu ale na coś naprawde dobrego o wyrenomowanej opinii

fotki nie dzialaja. moim zdaniem jesli masz duzy nadmiar to zle schudles i za szybko ia powinienes innaczej powoli i sumiennie. osobiscie nie wiem czy da sie a jesli sie da to napewnoe bardzo dlugi okres czasu. chyba ze znowu powrocisz do wagi i skora sie rozlozy i zrzucisz powoli z glowa ta wage wtedy powinno byc ok. ale tego nie jestem pewien.

Aha Ja dzisiaj w nocy za skurczybyka nie mogłem zasnąć(ostatnio spałem wczoraj :D) i tak sobie myślałem, "Trzeba się kvrwa w końcu wziąść za siebie" I jeśli dobrze pójdzie to od przyszłego tygodnia tez zacznę biegać albo rowerkiem o 5 ;] Tylko jak znam życie to zaraz odpuszczę Ja to tylko zacznę biegać... parę minut i jak by mnie ktoś [...]

100G za 95 zeta mozna wyrwać, moim zdaniem to wcale nie tak zle, tym bardziej ze wyjdzie ekonomicznie i znacznie lepiej niz w Capsach ;)

Przytyłem pare kilo jak zacząłem chodzic na siłownie, ale od półtora roku ani drgnie w góre... Generalnie źle śpie ale po siłowni, a juz szczególnie ćwiczeniach nóg - ewidentnie. Mozliwe, że przez wydzielanie kortyzolu, ale niektórzy własnie spią lepiej po wysiłku fizycznym, a ja nie! Nie wiem czy brak regeneracji i odpoczynku może całkowicie [...]

nic się nie zrobiło, bo te ciastka to zmoraaaa:D ale się zrobi, zresztą wiecie co,właściwie to serio najważniejsza jest kondycja i powrót na treningi:D a żeby powrócić muszę być lżejsza, bo źle bym się czuła robiąc kopniaki z wyskoku z takim balastem no i po chorobie stawy też na pewno są w gorszym stanie, więc nie chcę zaczać i zaraz skończyć:D [...]

Proszę was o pomoc czy źle ankieta jest wypełniona??

wasze aeroby to hooj zrobiłem najpierw rozgrzewkę (tak żeby na serce nie yebnąć ) na orbitreku czy czymś tam (dziewczyny zajęły rowerki a hooje nie dają się przepędzić z żadnej maszyny ) więc usadziłem się naprzeciw nich (nie są złe ... na razie) i się rozgrzewałem jak zeszły 8 min interwałów na opór a potem 12 min aerobów z widownią (wróciły) [...]

[...] etc. no i oczywiście cala reszte na nogi także. Takie jeszcze mam pytania 2: 1. Przy wspieciach na palce oprocz mięśni łydek czuje miesnie na dole posladkow - czy robie cos zle? zaznaczam ze mi tam latwo masa idzie chyba mam geny dziewczęce bo rozlozenie tluszczu mam najbardziej na cyckach biodrach i tylku hehe Wspiecia bede cwiczyl 3 x w tyg [...]

MOcyk moze Ci sie uda zdac przez to Sadam, korva bo zle robisz te aero.

"spotkał ktos się tu z obecnych z problemem podłączenia pendrive na viscie? tzn.podłanczam go hvja i próbuje odnaleść sterowniki i nie odnajguje z*** ***any skvrvysyn " miałem tak odłączam i podłączam jeszcze raz i .. śmiga "Sadam, korva bo zle robisz te aero." no to poleciałem ...

korva ja skacze i***** zdjecie zrobie jjeszcze albo Ty mi zrobisz Tex i choj zeby nie bylo niedowiarkow Sadam , zle mowie ?

Kurva nie lubie zgadywac bo zle powiem i beda jaja Pozory myla czasem a wiec daje Ci hmm z 22

źle ?