zle

to zle ? Pracuj nad reszta ciala.Jeszcze bedziesz narzekal czemu nie rosnie dalej

nie potrafisz rozróżnić działów, to robisz źle. "trening dla początkujących"

no to chyba niezrozumiałem czyli żle rozpisane ..

Zle srodki, celuj w propa npp i wino jak chcesz poprawy jakosci, samo ghrp-6 3x dziennie duzo nieda, dzialanie mozna porownac do 3-3,5iu gh dziennie, jest szansa ze Cie tak nie zaleje o ile zdolasz sie powstrzymac od jedzenia wszystkiego co Ci pod reke wpadnie ;)

no to zle trafił widocznie, albo ze salon czytałem średnio tyle kosztują. co to za robota, wyczyscic podlaczyc synchronizowac i git.

[...] a zdrowe odzywianie wg mnie , ph predzej czy pozniej skusza Cie do zastosowania gleszych srodkow, ktore w praktyce moga okazac sie lepsze jak ph.. ja nie mowie ze sa zle. jednak chailabym abys przetestowal jedna rzecz, zrobil zdjecie przed cyklem, po cyklu i 3 tyg po cyklu. jesli zostalo z Ciebie wiecej jak 80% to super...bralem epi nie [...]

niedługo koniec cyklu, będą fotki i będziemy oceniać, choć tak jak mówisz nie jest źle

Chyba faktycznie trafilem na zle dane 53cm to i tak nieziemsko.

jest git, 0,5 z pasa - masz mały BF więc nie będzie lecieć po 2cm, także nie jest źle ale faktycznie aktywności nigdy za wiele

Sory, zle przeczytalem. Obliczenie zapotrzebowania na tluszcze, bialka i weglowodany znajdziesz w tematach podwieszonych.

Spojrzmy prawdzie w oczy Jeśli Pudzian nie zniesie walki do parteru to ma po pysku...(Choć jak widziałem co robił Mariusz P z Kawaguchim w parterze, to może to sie źle skończyć :) Ale i tak kibicuje pudzianowi polska siła polski wiatr ps.KSW ma nawet podobny hymn do PRIDE Zmieniony przez - -BadGuy- w dniu 2010-08-08 14:05:03

widzie że obciełeś mi ćwiczenia ;) robiłem rozpiske według planu georgu coś w tym było żle ? o ile wiem to ćwiczymy do 6 serii na małe grupy mięsniowe a Ty mi rozpisałeś tylko 4 czemu tak ?

Trening na rzeźbę powinien być szybki(do 45 minut) i intensywny, skoro uważasz, że 3 dni treningowe to odpowiednia opcja to jak chcesz na jednym treningu zmieścić tyle partii w 45 minut. Trochę nie wykonalne. Chyba, że źle myślę..

Dzieki za pomoc sogi poszły jak wejdą. Wróce do tego działu za 7 tygodni (6 cykl + 1 zanim zaczne cykl)...a jak nie to...coś poszło źle MZB biore jedno opakowanie - przez pierwsze około 2 tygodnie bede brał 1 tabletke na noc...pozniej po 2 na noc tak zeby 60 kapsów wystarczyło na cykl 42dniowy. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-08 17:56:08

co do ciecia to cialem i tarłem i tarłem.. i proch sie sypał a mi szkoda troche substancji aktywnej :D 30 mg mi nie starczy na 6 tyg. te tabsy sa twarde to bedzie mi ciezko to przekroic a lamac czy greyzc nie chce bo jeszcze zle zlamie i nie bede zbieral szczatkow :D

stary:D zle mnie zrozumiales! ja nie pisze polskich liter czesto, no i napisales, ze "bo widzę że nam łaskę robisz że piszesz." a ja napisalem ze nie robie wam laski(chodzilo o łaski) nie robie wam łaski:D o to chodzilo Policzone! Białka 900(30%) tłuszcze 450(15%) Weglowodany 1650(55%) no dobrze policzone:) co teraz:P

W każdym sensie. W nogach zła kolejność, 3 ćwiczenia na czworogłowy i jedno na dwugłowy uda. W klacie po co pozioma i oba skosy ? W tricu zła kolejność. Plecy źle, brakuje MC, podciągania na drążku, za dużo wyciągów. W barkach 2 wyciskania, po co ? nie ma nic na tył barków, wybrałeś dwa najbardziej kontuzjogennge ćwiczenia . Plecy i nogi w [...]

To znaczy aktualnie to co miało służyć mi za cwiczenia to było wszystko co mnie otacza a wiec pompki,brzuszki,podciąganie(i to nie na drążku tylko na byle czym).Przez zime biegałem tak więc poprawiłem nieco moją wytrzymałość ale kosztem wagi.Znajomi mysleli ,że jestem na coś chory i przestałem biegać.Na siłownie nie chodźę bo nie mam z kim.Koledzy [...]

spoko dzięki za info QUEBLO i Viren dam to podciąganie zamiast drazka będę robił w klacie tak jak mówisz na zmianę w barkach dam w 1 cw 4 serie robie superserie bo chce pojechać w obwodach w górę a co zle robie??? w takim razie jak to mam zrobic???

do tego 2 punktu rób tak jak Ci pisałem nie będzie to złe rozwiązanie a i dziekia :D po wakacjach będę go ostro gonił bo teraz odpoczywam