zle

Witam wszystkich po wakacjach!!Nie było mnie kilka dni ale już jestem do waszej dyspozycji. bob2211 co do Twojego wcześniejszego pytania, to najlepiej będzie jeśli wylicz ilość kalorii i poszczególnych makroskładników (ww.b.t) jakie spożywasz w tej chwili. Wtedy jeśli na obecnej diecie przybierasz na wadze to zacznij wycinać ww. lub tłuszcze, bez [...]

chleb to zle zrodlo wegli (mniemam, ze jesz bialy), ser od czasu do czasu, z mleka nie licz bialka, jest slabo przyswajalne. poczytaj o robieniu diety, bo to co teraz masz nia nie jest.

ale ja nie jestem po rocznej przerwie chyba cos zle zrozumiales:P

Górnik chwilami nie wyglądał źle na tle Polonii, choć to pewnie sprawka Polonii, która zagrała dość średnio.

Wytłumacz mi więc na czym polega trening na rzeźbe ? http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZEŹBA-t569190.html Plan się nie nadaje - wszystko źle. Brak rozpisanych ćwiczeń/serii - same ogólne załozenia które i tak są błędne, trening na bica 2h ? Pzdro

06.08.2010 8.00 30 owsianych na wodzie z 70 g orzechów włoskich + 50 g suszonych moreli. 11.00 chleb żytni pełnoziarnisty 80 g + 50 pieczeni z indyka + pomidor 14.00 pierś z kurczaka gotowana 100 g + 50 g ryżu + pomidor 17.00 byłam poza domem i posiłku nie było. 22.00 dopiero wróciłam zjadłam 4 łyżeczki masła orzechowego:P Aero : brak ze względu [...]

dzieki. troche mnie uspokoliliscie bo cwicze juz 4 miechy pompki nie dotykajac klata ziemi. a tu czytam, ze trzeba i troche sie zdenerwowałem, ze zle wykonywalem to cwiczenie. dresik i spaiter macie po sogu (kilknalem rowniez w pajacyka) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-08-07 11:34:33

pare zle zagietych kapsli i nierowno naklejonych etykiet robi z dobrego towaru wy***ke albo z kolesia co zalatwia ten towar oszusta.

no to jak nie chcesz to nie ma sensu chodzić gdzieś gdzie się bedziesz źle czuć. W domu możesz sobie ogólnie poprawić troszke siłe,mase czy wytrzymałosć,ale techniki sam nie załapiesz,a więc bić się nie nauczysz.

Dobra wypowiedź JKM. Zapomniał tylko dodać że na pewno dodają coś od siebie do naszych beansów, żeby zniechęcić nas do tej prawdziwie męskiej potrawy i skierować na krętą ścieżkę degeneracji Ale nie lękajcie się! Jeżeli coś można zakopać w ogródku i za dwa lata dalej będzie smakować tak samo, nie może być złe!

Albo nie ćwiczysz brzucha, albo źle ćwiczysz plecy haah

myślę że nie jest aż tak źle ? chciałbym osiągnąć ten cel ;)

myślę że nie jest aż tak źle ? chciałbym osiągnąć ten cel

Zobacz do tematow podwieszonych lub z poprawionymi dietami innych osob. Twoja dieta jest zle zbilansowana.

Mógłbyś mi domer dokładnie wyjaśnić dlaczego jest źle zbilansowana? Czego za mało, czego za dużo, czego brakuje? Oczywiście nie wypisywałem owoców gdyż spożywam je o różnych porach.

Klata ok. W tricu wywal to prostowanie i daj reszte po 4s. W plecach daj tak: MC 4s, ściąganie do klatki wyciągu górnego 4s, wiosłowanie 4s. W bicu wywal uginanie na wyciągu, reszta po 4s. Wyciskanie na barki rób sprzed głowy. Unoszenia po 3s. Nogi źle, zrób: przysiady 4s, prostowanie 3-4s, żuraw 4s, wspięcia 3-4s. [...]

jak na rok nie jest źle kolego pamiętaj o izolacjo mięsnowej za każdym razem na siłce i żeby zmęczyć mięsień az zapiecze w tedy jest dobrze i nie odpuszczaj posiłków bo konkurencja nie śpi Zdrowia

No ale Rudnevs debiut i gol więc całkiem nieźle oby teraz tak co mecz i nie będzie źle tylko gdzie ten Lech co w poprzednim sezonie...

Cabral, Vrdoljak, Manu zdecydowanie tak Knezevic raczej też w ekstraklasie będzie solidnym obrońcą. Mam obawy, co do Mezengi i Antolovica jedynie ... Antolovic jest strasznie narwany, chce wychodzić do każdego dośrodkowania, lata po tym boisku, strasznie niespokojny jest .. ale skoro w lidze chorwackiej był najlepszym bramkarzem, nie puścił gola [...]

Gornik da radę, calkiem nie zle wygladali na tle Polonii. wg. mnie cięzko będzie Polonii Bytom i mimo wszystko Ruchowi.