zle

[...] wypowiedzi ze chcial go skonczyc w 3 minuty wiec cala swoja kondyche i energie mial akurat rozlozona na te wlasnie 3 minuty.Skoro sam po tej walce twierdzi , ze taktyka byla zle obrana , ze mogl przystopowac, to wie co mowi.Bardzo dobrze, ze dostal akurat kawe twardy podobnie jak sakuraj.Nie odpuszcza.Co do tima zobaczymy sami jak to bedzie, jak [...]

[...] szarpalam sie tak bardzo i wyraznie czulam triceps. Co ciekawe czulam bardziej prawy niz lewy. 5. Wyciskanie francuskie 4-12 5-12 5-12 Wydaje mi sie ze poprzednio robilam zle cw, teraz robilam inne, mam filmik zeby sie upewnic czy dobre cw robie. 6. Pompki na lawce 12 12 10 No to juz byla koncowka moich tricepsow 7. Unoszenie nog 13 12 12 [...]

źle, to już się pochwale UWAGA... 20

Rozpietki, nie najlepsze ujecie, mialam jeszcze od przodu ale bylo jeszcze gorsze. Dobrze, zle moze byc? Moze powinnam rece bardziej otwarte miec? http://www.youtube.com/watch?v=6wpkIfQlyRs No i pytanko czy to jest wyciskanie francuskie? To znaczy czy to mam robic? Wczesniej robilam takie ze reka za glowa sie uginala na siedzaco. W kazdym razie w [...]

Nie wiem czy bylo, wywiad z Pudzianem: Pudzianowski: jestem zaszokowany! Źródło: www.sport.wp.pl Fot. PAP - Kawaguchi okazał się naprawdę trudnym zawodnikiem, dlatego że przez pierwsze 3 minuty bombardowany był dosyć mocno i widziałem, że w oczach mu się już szaro robiło, ale nie chciał się poddać. Jestem zaszokowany, że wytrzymał to [...]

źle fbw nie jest od kombinowania maja byc ciezkie cwiczenia przysiad,mc,wyciskania,dipsy

Jedno jest pewne, utrzymanie tempa walki przy tak ogromnej masie wymaga podłączenia tuby z glukozą MORALES po Tobie bym się spodziewał więcej. znasz się na dietetyce a o mma od kiedy wiesz? hmm chociaż nie wiem czy dobrze zrozumiałem Twoją wypowiedź, jak źle TO SORRY. jeśli masz na myśli szaloną agresję pudziana na początku walki to okej, w ten [...]

Wrzucam Poprawioną wypiskę z nóg z ostatniego tygodnia, bo coś źle mi się powklejało wcześniej: Nogi 4-05-2010 A Zarzut siłowy 3x3 46/50/54kg B Przysiad przedni 5x5 + przysiad tylny 2x5 60/66/71/76/78/78/76 C Rumuński MC 7x4 71/76/80/85/90/90/95 D Wznosy łydek 4x50 55/60/66/70

chyba ze zle to dziele :/

co wy gadacie!!!!!!!!!!gamonie!!!!!!!pudzian walczyl z zawodowcem a sam trenuje kilka miesiecy i pokonał go!!on ma talent napewno wiekszy od nie jednego mistrza!! jak dla mnie zle rozlozyl sily, ale po takiej walce moze dojsc w jego organizmie do przetarcia superkompensacji i wtedy sylvia niech ma sie na bacznosci!!!

DZIEŃ 37, sobota 8.05 Dieta 1) Jajecznica z 6 jaj 2) Ciasto 3) Kurak, ryż, olej z pestek winogron Pod koniec treningu BCAA z glukozą 4) Odżywka białkowa 5) Paluszki rybne, ryż, surówka Planuje 6 i 7 Na 6 pewnie jakaś kura z czymś tam, a na 7 koło północy jakieś węgle Trening - tydzień temu http://www.sfd.pl/-t583961-s28.html#post9 Plecy, [...]

Tyle tych negatywnych komentarzy... tak jakbyście zapomnieli, że Pudzian dopiero od kilku miesięcy wziął się za te treningi. Więc chyba nie jest źle skoro nie przegrał z o wiele bardziej doświadczonym zawodnikiem? Dla mnie jest tu podobna sprawa jak bywa w dziale galeria tu na forum - nie ma jeszcze czego oceniać za mały staż...

Miałem prawie to samo. Po 3 dniach ciągłego bólu poszedłem na prześwietlenie i okazało się, że na dodatek kość promieniowa złamana ;/ Może w Twoim przypadku nie jest tak źle, ale lepiej idź na prześwietlenie.

[...] zacytuj. nie oceniam nikogo bez filmiku bo nie ma takiej opcji. utarte jest na forum, ze jak ktos robi w ogole FBW i daje rade po nim krecic aero to za slabo zrobil, nie ze zle technicznie tylko obijal sie bo ma sily nie miec, takie zarty a jak robisz FBW 5x i krecisz aero i w ogole dajesz rade 5x to smiem twierdzic, ze robisz to za cienko, ale [...]

[...] podobno pudzian sie ostro przygotowywal ,musial miec jakies sparingi przeciez wiec chyba wiedzial ze po 2 minutach opadnie calkiem z sil wiec chyba jakies calkowiecie zle przygotowanie z niego boksera nigdy nie bedzie nie oszukujmy sie on tylko powienien walczyc w parterze i tam dzwignie zakladac , ale na japoncu tylko lezal,samo bieganie [...]

[...] informacje i sprawdzam na sobie. Napisales do WPC ze na CKD (tak zrozumialem), zeby robil ladowania co 2-3dni przez dwa dni, wg mnie to glupta. Stwierdzilem, ze zle cos uslyszales, i chcialem cie poprawic zebys nie wprowadzal nikogo dalej w blad odnosnie ladowan CKD. Jak masz swoja teorie, to nie mieszaj ja np. z zasadami CKD, CC czy [...]

może byś tak popatrzył na datę! jesli przy splicie sila nie idzie a przy fbw cos tam drgnie to jest to oznaką źle ulożonego splita, ew. nie do końca dobrze dobranej częstotliwości

nie robilem jeszcze rdl wiec moglbym go robic zle technicznie, a szkoda zeby sie kreatynka marnowala A nie masz nic przeciwko przysiada i mc na jednym treningu ? Czytalem ze to zbytnio obciaza kregoslup

Niby tak. Ale co będzie, jak podczas poszukiwania filmiku znajdziesz w wyszukiwarce przypadkowo "Shogun win by KO" czy coś w tym stylu? A na Justin Tv będzie dobra jakość? Bo gdy walczył GSP to było źle i jeszcze się wywalało.

***DZIEŃ 50*** PODSUMOWANIE: ***TRENING*** 5tki (5serie-5powt) 1.wyciskanie na płaskiej sztangą 55/60/65/65/70kg 2.unoszenie hantli bokiem 11/13/15/15/17kg 3.wyciskanie francuskie leżąc 20/25/30/30/30kg 4.wiosłowanie sztangą 60/70/80/85/90kg 5.przysiad ze sztangą 80/90/100/110/120kg 6.martwy ciąg na prostych nogach 60/70/80/90/100kg 7.uginanie ze [...]