zle

250g piersi surowej, myślałem o tym że mam jakieś błędy podstawowe np złe rozłożenie posiłków w ilości i czasie. Gdy przejdę na masę dodam węglowodany na śniadanie i kolację wtedy taka dieta będzie dla mnie bardzo komfortowa. Myślę też że zastąpię odżywkę białkową pełnowartościowym posiłkiem a białko wpc dam zamiast twarogu dla wygody. Często [...]

Powiedz sobie najwyzej mnie za..bia i do ataku !! "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

w głowie rodzi mi się pytanie: czy chcesz schudnąć na stałe czy na chwilę? jeśli na stałe to musisz odstawić złe nawyki żywieniowe, które bez wątpienia masz wrzuć wypiskę jak jadłeś do tej pory, będziemy wiedzieli co było zj**ane... dostaniesz ochrzan i info co z tej "diety" powinieneś wywalić, a co dorzucić

Mam nadzieję, że tylko dlatego nikt nie odpisuję, bo źle zrobiłem zrzut. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/570ac98e55784064b5ef6063105a2903.png

masz już jeden temat z tym pytaniem http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_najni%C5%BCszym_bud%C5%BCetem_60kg_-t992421.html więc po co robisz następny i zaśmiecasz forum ,a co do diety to ta tak jak i tamta jest zle ułożona

źle bierz mete tak w pierwszym i ostatnim tygodniu po 4 tabletki dziennie - 20mg/dziennie w środkowych tygodniach bierz bo 5 tabletek dziennie - 25 mg/dziennie

no bo 3 dni temu jak robiłem triceps chciałem 70 kh wiem ze nie duzo :P źle technicznie troche mi wyszło i jak mnie coś tak zdołu zakuło :) ale okazalo sie ze nic sie nie stało :)

źle wyskoczyło, w pierwszym posiłku do owsianki nic nie dodajesz?

no to zle ,dzial odzywianie

Oleje, nie tylko tanie i margaryny to nie są tłuszcze nasycone a masło wcale nie jest takie złe.

jasne mam dietke i zle sie zrozumielismy panowie mianowicie: te wyzej suple kupie za 100 zl a drugi taki " zestaw" kupie sobie od innego sprzedawcy :) tak wiec jak zmieszac : glutamine OLIMP ( 300 caps.) kreatyne OLIMP mono ( 300 caps) i carbo 5000g ... ?

Tomasz1405 - nie uprawiam żadnego sportu. Tylko siłownia... a więc jeśli treningi siłowe Weidera są złe to proszę o jakieś inne.

Co prawda niektórzy to źle znoszą na czczo, niektórzy nie.

zle mozesz zrobic 2 tyg wejscie propem i zesjcie ale tak jak piszesz bez sensu

Kto, co, kiedy, gdzie, dlaczego oraz jak powstało TKD? Generał odpowiada na stare pytania - dlaczego opuścił Płd. Koreę? Jakie ma powiązania z Koreą Pn? Dr He- Young Kimm, wybitny uczeń sztuk walki i historyk, przeprowadza dogłębny wywiad z tym legendarnym mistrzem. Generał Choi opowiada o swoim fascynującym życiu - w jednej chwili był trzy dni [...]

zle mnie zrozumiałes

Niech ci będzie, przeczytałam...Twój cel jak i środki do jego osiągnięcia są złe. Szybka utrata wagi = jej szybki powrót. Jeżeli chcesz, aby ktoś ci tutaj pomógł, poczytaj o układaniu racjonalnej diety i spróbuj skomponować taką dla siebie. I może jednak dodaj ankietę i napisz o co ci chodzi, bo wątpie, żeby wszystkim chciało się zaglądać w link, [...]

tak mi poprostu doradzono, a to źle ??

Aż tak źle?

[...] nie nazlyz apominac. W trakcie i po piciu tez dobrze cos zjesc. Rano znowu cos tlustego,witaminki, witC, mozna jeszzce lyknac jakoms glukoze, sporo wody i nie powinno byc zle Np. pzred piciem rosol z miesem..Albo j/rothen wymienione zupy+jakes zrodlo bialko bys ie przydalo cyzli wlansie mieso. Na nexy day zarowno jak i przed mzona ale po [...]