zle

Witam wszystkich, mam spory problem z odblokiem, prawdopodobnie źle się do tego zabrałem, także jeśli ktoś mógłby podzielić się wiedzą, to będę bardzo wdzięczny, bo przyznam, że mocno mi to wjeżdża na głowe. Mam 35 lat, trening różnego rodzaju od lat, waga 90kg. Przez ostatnie 11 miesięcy byłem na lekkiej bombie, tzn.: 125mg Enana co 5 dni [...]

Hej wszystkim :) Jestem kobietą, 25 lat Mój aktualny trening to: - glute bridge - martwy ciąg - przysiady - wyciskanie hantli w leżeniu - wiosłowanie hantlami - wyciskanie hantli stojąc - plank z unoszeniem (i opuszczaniem) bioder - odwodzenie nóg do boku z miniband Robię ten trening regularnie, to takie najbardziej popularne i proste ćwiczenia, [...]

Witam, Uwierzycie lub nie ale na siłkę chodzę regularnie od 4 lat. Od 2 lat 4 razy w tygodniu. Nie będę wrzucał starych zdjęć, wyglądałem strasznie - z efektów jestem zadowolony. Jednak jak na tak długi okres, to można było znacznie więcej osiągnąć. Jednak co nie zrobie to źle. Redukcja - wyglądam jak paralityk ze względu na mało mięśni, Masa - [...]

Cześć Wiek 27 Staż siłownia: 7lat Waga 93kg Przebyte cykle: nigdy wcześniej Cześć, skontaktowałem się z jednym trenerem celem rozpisania pierwszego cyklu. Enathate 0,8 pon i piatek strzał. Zakupiłem z adnrochema. Igla 0,7. Wszystko sterylnie a przy samej aplikacji aspiruje żeby nie wbić się w naczynie (bije w prawą górną część pośladka), nie [...]

[...] Teraz tej selekcji nie ma i niestety odbija sie to na ludziach ktorzy naprawde chca cos cwiczyc.Co jeszcze wazniejsze mistrz odpowiadal za ucznia i jezeli uczen postepowal zle to mistrz mial prawo go ukarac ale tez jezeli uczen wykonywal wszystko wedlug zalecen i nie mial efektow mistrz szybko traacil reputacje a szkola swiecila pustkami. Dzis [...]

Wlasnie jem bardzo smaczny posilek:) 100gram kaszy gryczanej 100gram ziemniakow gotowanych na parze 100gram piersi z kurczaka 3 smazone jajka + papryka ze sloika slowem wielka micha zarcia:) Mysle ze jedzenie rzadziej a wiecej nie jest złe...trudno by mi bylo przyzwyczaic sie do biegania do kuchni 5 razy dziennie.Zwlaszcza ze wtygodniu wiekszosc [...]

[...] raz na 2 tyg jakas wodeczka piwka. Oczywiscie podczas takiego popijania przestrzegam roznych regol. Nastepnego dnia sie regeneruje najrozniejszymi sposobami i nie jest zle. Nie chce tracic mlodosci obsesyjnie trenujac i nie kozystajac z zycia. Nie mowie tu aby zaraz chlac na umor przy kazdej okazji. Ale bez przesady raz na jakis czas nic [...]

Co Ty gadasz Wojak ? Kreatyna jest podstawowym suplementem amatorskiej kulturystyki i nie mow ze to jest chlam bo jakis tam twoj kumpel jadl ja bez glowy i do tego zapewne zle sie odzywial. Mam za sobą już 5 kuracji z kreatyną i za każdym razem byłem bardzo zadowolony z efektów (średnio + 2-5 kg masy mięśniowej ), które po odstawieniu nie spadły. [...]

Puff - może masz źle dobrane? Mnie się nic nie zsuwa. Co do pogarszania się wzroku, to mam ok. -4,5, ćwiczę niecałe 3 lata i nic się nie pogarsza. Mój ojciec jest okulistą i nic nigdy o tym nie wspominał. May the Force be with You

zle mnie zrozumiales. z nikogo sie nie wysmiewam. przeczytaj sobie jeszcze raz moj post. banas

Nie pozostaje mi nic innego jak skomentować to w ten sposób: Ludzie dzielą się na roślinożernych i mięsożernych... Ja jestem krwawym mięsożercą... I będę nim nadal chyba, że szalone krowy mnie dopadną... Jest mi z tym dobrze jak nie zjem mięsa, to się źle czuję. Ricardo, a może ty jadłeś za dużo tego mięsa i dlatego czułeś się napchany i ociężały. [...]

To jest cykl z artykułu "CYKLE DLA POCZĄTKUJĄCYCH" ze str. głównej, możliwe że źle zrozumiałem.

Trafiłem na drażniący mnie temat. Również Mam problem z wuczuciem treningu na biceps. Widocznie robię coś źle, szczerze to czuję tylko przy wyciskaniu na stojąco łamaną. Jaka powinna być wysokość modlitewnika ponieważ przy tym ćwiczeniu czuję bardziej przedramiona a bicepsu zero...??? Przy okazji jeżeli mogę to też bym chętnie się załapał na dobry [...]

A jaką masz pewność że to co brałeś było ok ? Może zaaplikowałeś sobie jakiś syf i teraz są tego skutki. Nie życzę Ci źle i mam nadzieję że to jakaś ******ła. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

Kiedyś kiedy jeszcze byłem młody na ruchu pozytywnym przytrzymywałem oddech pakując całą siłę w bebechy, wydychałem w negatywnym a wdychałem na poziomie zerow. Tak mnie z***ał jakiś gościu, wyglądem zawodowca, że źle oddycham, że aż mi się głupio zrobiło. Od tego czasu zawsze pozytywny wydech a negatywny zaciągniecie powietrza. Fighter [...]

cwicze ponad 7 lat i jakies 6 lat temu cwiczylem jak idiota po 6 h albo 2 h ,potem dopiero zrozumialem ze wystarczajaco jest 45 do 1h,jesli po tym czasie masz jeszcze sile na cwiczenia znaczy ze zle cwiczyles. a system koksu ok Aptekarz Moderator dz.Doping

[...] korzenia tworzy sie wlasnie taka maz. Nie przejmuj si tym. Jedno jest tylko ale... lepiej nie majstruj przy swoich sutkach i niczego z nich nie wyciskaj bo moze to sie skonczyc rakiem. Sutek to bardzo podobne znamie jak wszelkiego rodzaju pieprzyki. Ich wyciskanie, rzodrapywanie moze sie bardzo zle skonczyc. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

Cieniuje ponieważ żle przygotowali WRC za mało z mian. Karoseria w niczym nie pomaga. Trening czyni mistrza!

[...] Ci szczerze ze kiedys tez tak rozumowalem ale rozmawialem z Karolem no i troche mi sie przejasnilo, zapytaj Karola ile wydal na nauke BJJ. Ps Dlaczego nie kupiles w budo? Jakos predzej tez na forum nie powiedziales ze juz je masz. Dla mnie jestes klamca i zawistnym obludnikiem, a podejrzewam ze zle sie Tobie w zyciu nie wiedzie. Ate logo

Nie należy jej brać częściej jak 3-4 razy w tygodniu, gdyż później będziesz ospały i lekko uzależniony. Należy pamiętać, że powoduje ona tachyfilaksję - te same dawki podawane w krótkich odstępach czasu wywołują mniejszego speeda - wyczerpanie zapasów amin katecholowych. Efedryna działa: - Ośrodkowo: kora mózgu - podniecenie psychiczne, w [...]