zle

Żeby cały czas nie zbijać. Skoro taka dawka zbije mi np. ze 100 do 50, to tak samo może zbijać dalej z 50 do 0, tak na logike, czy źle rozumuje?? nie chciałbym przesadzić'

Zle rozumujesz. Dobierasz dawke tak zeby bylo jak chcesz, np 60. No i logiczne, ze ta dawke musisz dawac caly czas, zeby bylo 60. To nie kociolek Panoramixa, ze raz wpadniesz i efekt 4live ;-)

Żeby cały czas nie zbijać. Skoro taka dawka zbije mi np. ze 100 do 50, to tak samo może zbijać dalej z 50 do 0, tak na logike, czy źle rozumuje?? nie chciałbym przesadzić' Dokładnie j/w masz wyjaśnione :-)

Złe produkty w diecie, zły rozkład makroskładników... Poczytaj o dietach redukcyjnych, na początek polecam zbilansowaną z deficytem kalorycznym. Sprawdź posty w podwieszonym.

No ale Ty już źle zrobiłeś i dopiero teraz dopytujesz . Masz 3 cykle za sobą i dalej wiedza kuleje

Tomasz1405 - do lekarza mimo chodu się wybieram ale również wydaje mi się, że po prostu źle oddycham przy tym ćwiczeniu, dziwne jest to, że pojawiło się to nagle. Skoro si to od dziś ruszam z tym planem ;)

powiem Ci ze umnie to jest bardzo ZLE wysoki BF

Siema..moje zdanie jest takie zebys w treningu na mase nie trenowal tych samych partii 2razy w tygodniu..chyba nie maja wystarczajacej regeneracjii..z masa nie jest zle..poczekaj na opinie innych..pzdr

Najgorsze dla sylwetki i zdrowia co możesz zrobić, to głodzenie się i objadanie na przemian słodyczami przy niskiej aktywności fizycznej. Kobiety często wybierają taką drogę, żle to się kończy... Twój organizm teraz właśnie szzególnie potrzebuje składników odżywczych! Dobry pomysł to zakup roweru stacjonarnego i regularna aktywność fizyczna. [...]

spoko sylwetka nawet nabijesz masy na nią dobrze będzie Zastanawia mnie jedno jaka różnice widzicie przy zmianie enana na cypio ? czy na odwrót i czemu to jest źle według was /-)_ na enan 9 tyg za malo a na cypio 7 tyg to juz wogole lipa na co zamało ? czym się będzie rózniło jak przejdzie ? przeciez dalej bedzie bił testosteron w tej samej dawce [...]

Po pierwsze żle dawkujesz MONO zrob tak jak ci powiem DT 10mg podziel to na dwie porcje po 5mg DNT 5 mg do tego dieta ewentualnie witaminy Omega-3 teraz nie jest ci potrzebna ZMA po dluższym trenowaniu, jestes po przerwie wiec twoj organizm jest wystarczajoco zregenerowany wiec wstrzymaj sie z tym , dbaj o uzupełnianie płynów jezeli masz problemy [...]

Po pierwsze żle dawkujesz MONO zrob tak jak ci powiem DT 10g podziel to na dwie porcje po 5g DNT 5 mg do tego dieta ewentualnie witaminy Omega-3 teraz nie jest ci potrzebna ZMA po dluższym trenowaniu, jestes po przerwie wiec twoj organizm jest wystarczajoco zregenerowany wiec wstrzymaj sie z tym , dbaj o uzupełnianie płynów jezeli masz problemy z [...]

Miałem to samo po cyklu pobolewało mnie czasem ale przeszło dosyc szybko.Trwało to może z 2-3tygodnie ale nie było żle.

mi wyszło 32,5% i na bank to zle jest bo chyba za duzo jest a w 2 wyszło 46% ;/ i nie wiem

Zle dobrane cwiczenia, 1 link, podpis I trening pod sw. Cwiczenia zlozone powinny dominowac, nie *******y jak u ciebie.

1. Znajdziesz na forum. Masa, a rzeźba różni się głównie dietą. 2. Zależy od twoich priorytetów, masa idzie wraz z siłą. 3. A6W to nieodpowiedni, źle rozpisany trening. 4. 100pompek to trening na wytrzymałość mięśniową, nie jest on na siłę. 5. Możesz ale nie warto, żadnego z nich. 6. Brzuszki pozwalają wyrobić mięśnie proste brzucha. 7. Na płaski [...]

Ehh, zle przeczytalem, sorry.. Mierzylem metodą 2 palce i sufmiarka :) Nie mam gdzie zmierzyc profesjonalnie. Prowadze tez ten dziennik ta mybodycomp ale tam jakis kosmos wychodzi w tym body fat monitorze bo 9% ;)

aha a co do tych warzyw to są takie z hortexu z opakowania myslalem ze nie beda złe:) bo smakuja super:) No cóż wadomo ze surowe lepsze:) Będe sobie jakieś surówy najwyzej robił z kilku warzyw:P te musli zawieraja płatki owsiane i inne zbozowe - lepsze same owsiane?? a kefir to dodać zamiast mleka zamiast soku czy jeszcze oprócz nic do śniadania?

Jak przeniesc temat bo widze ze tutaj zle trafilem moze w innym dziale to zamiescic?

dobra, zle sformułowałem to. Mam fundusze na diete ale to jest ryzyko. Mam diete od dietetyka za ktora zaplacilem 250zl i ani kilograma nie przytyłem poza tym ze utrzymałem wage i jadłem zdrowo ;) ha