zle

co polecacie bardziej ? po treningu przyjazne w obsludze ale niestety w bazie danych sa zle wartosci KCAL , trzeba patrzec tylko na makro a myfitnespal to sprobowalem po filmiku warszawskiegokoksa , ale nie wiem czemu tam mi ustawia ze mam jesc 72g bialka na dobe...

Fux, ja tu podglądam od kilku lat, tylko nie wiedziałam że jest SPAM :P dlatego tylko podglądałam. a właśnie tak jak napisałaś , ja "próbuję na poważnie" a do prowadzenia dziennika to trochę za mało. póki co nie jest źle, nei jem cukru, słodyczy, z węglami się jako tako mieszczę (jako tako bo limit 120 to troszkę mało), białka jem coraz więcej, [...]

no właśnie źle napisał bo nie mamy pełnych danych przy 3 porcja wychodzi sporo

Bcaa mam i bialka 4kg. Wiec potreningowo nie jest zle. Ale myslalem akurat o hmb czy cos w ten desen.

ja mam 14 lat i tez ćwiczę ale uważam bardzo i ćwiczę na przemian 1 w tyg, 2 razy w tyg I to jest właśnie głupota. Nieważne ile ćwiczysz - ćwiczysz na pewno źle technicznie i z ciężarem. Zamiast robić sobie 3-4 razy w tygodniu domatora i trenować całe ciało trenujesz 1/2 razy bezsensu i beznadziejnie.

Jest zbedna poniewaz? Beda złe efekty czy jak? O tej diecie myslalem poniewaz: po pierwsze są ponoc dobre efekty, a po 2 jest ona wygodna - zejscie do 3-4 godzin jest zaje***scie wygodne bo jednak szkoła mocno ogranicza a tak to siłownia od 16:00 do 17:00, jedzenie od 17:30 do 21:00. Tak wiec to jest ogromny plus. Plan dnia:6:20- sniadanie 2-3 [...]

To źle czytałeś, co do pytania to już odpowiedziałem w poprzednim poście.

dzieńdobry czarownice. zapomniałam kupić suszu pokrzywy, ale znalazłam u mamusi syrop z pokrzywy taki zielarski ... pożyczyłam "troszkę" :P nie jest takie złe w smaku. zastanawiam się tylko po co to mojej matce. stoi w łazience. włosy tym naciera ??

dokładnie j.w. chłopaki załozyli kanał i zarabiaja na nim pieniądze,jak jest w rzeczywistości wiedzą tylko oni.Sterydy(hormony) w jakimś tam sposób pomagają w różnych celach.Czy biorą czy nie bez sensu jest tutaj to roztrząsać gdyż to jak juz napisałem wiedzą tylko oni.Niestety życie nigdy nie było sprawiedliwe,sam znam genetyków którzy trenują na [...]

zle samopoczucie zamula to moze byc wina diety, napisz co tam jesz. napisz jeszcze ktor to tydz. zrob sobie prolaktyne i estro jeszcze

Nie wiem, a co chcesz fapowac? Kurde zero zajawy nic nie czuje, zle ze mna chyba niedlugo przejde na tenisa bede fanem tenisa

Podałeś tu jakiekolwiek badanie? Ja podałem konkretny argument - młody organizm się rozwija. Nie jest mu to potrzebne. http://www.sfd.pl/%5BART%5DBezpiecze%C5%84stwo_przed%2C_w_trakcie%2C__po_treningu-t942547.html Poza tym logiczne, że nie chce dla niego źle - tylko patrząc z pewnej perspektywy wiesz co było dobre a co nie ;-) Zmieniony przez - [...]

Siemka prosiłbym o ocene moje planu ponieważ mało sie na tym znam, a chciałbym żeby trening był efektywny. Na pewno jest w nim coś do poprawy i napiszcie mi co jest źle i co trzeba zmienić a nie "plan do kosza" bo tak się wiekszość tematów kończy w tym dziale a nic to nie pomaga }:-( Pon Nogi -przysiady ze sztangą 3s -wykroki 3x -prostowanie nóg [...]

Bardzo Ci wysuszyło górę, co - moim zdaniem - juz wyglada zle. Cięcie kcla jest bez sensu, bo nadal będziesz tracila z góry, co poglebi dysproporcje pomiedzy dolem a gora.

Waga: 99kg Wzrost: 188cm % tkanki tłuszczowej: ok. 30% Siema, Prośba ode mnie o sprawdzenie jadłospisu z uwzględnieniem tego, że ma być to IF. Wpisuję wszystko co zamierzam spożywać jako posiłek. Chcę dodatkowo pić około 4 litrów wody dziennie. Z owoców chwilowo nie chcę rezygnować. Jestem świadomy, że na redukcję nie jest to najlepszy pomysł, ale [...]

organizm doskonale umie czerpac energie z tluszczow jesli nie umie w sposob prawie wylczny (przy dietach keto na poczatku) to odczuwasz znaczne oslabienie przez kilak pierwszych dni - tak czesto spotykane gdy ktos pierwszy raz przeskakuje na keto (pamietam ze daawno daawno temu sam 4 czy 5 razy podchodzilem do strcte keto bo tego okresu nie [...]

[...] cykl testosteron mix 350mg/ml i deka 250mg/ml z phenom pharmacy dawkowanie 0.6mlE4D teść deka 1,2ml E7D. Na początku cyklu teść sprawił mi pare problemów ciagla goraczka zle samopoczucie dlatego zrobiłem test na teścia czy czasem nie under wyszlo ze norma2,80-8,00ng/ml ja mam 32,48ng/ml czyli dziala') problem w tym że nie czuje tego nie [...]

Ja do pizzy robiłam ciasta nawet na ziemniakach, nie mówię, że złe wychodzą te inne takie, ale no kurcze to jednak nie to. Więc jak mogę to korzystam %-) Tylko muszę znaleźć kamień do pizzy co go gdzieś wetknęłam żeby nie przeszkadzał %-) Kurde jakiś pancerny bób mam, gotuje i gotuje i gotuje a on normalnie w zębach zgrzyta strasznie. Człowiek [...]

oo widzisz Liqierku, ja poprostu może trafiałam na źle przyrządzoną po prostu. (chociaż szczerze wątpię :P) może kiedyś mi się odmieni, jest na to szansa ;)

szajka, pysznooości... z cebulką mmmm :D ale rozumiem niechęć, ja chyba nie lubię żołądków albo zawsze trafiałam na źle przyrządzone :D