zle

[...] że przesadziłam, dupy nie mogę ruszyć. teraz postanowiłam się wreszcie podleczyć, Kika, właśnie o to chodzi, że żadnych leków na PRL nie biorę - brałam bromergon, bo tak mi zlecił jeden z endokrynologów (pozostali w ogóle nie widzieli przyczyny mojej choroby w hiperprolaktynemii) i brałam 1/2 tabl, potem stwierdziłam, że już w ogóle ten lek na [...]

wczorajsza dieta: I posiłek: kluski leniwe polane jogurtem naturalnym z cynamonem + jabłko + kawa z mlekiem II posiłek: tuńczyk w sosie własnym + kromka razowego ciasta III posiłek: soczewica + śledzie + oliwa z oliwek IV posiłek:Matrix V posiłek: serek Bieluch + orzechy laskowe VI posiłek (przed spaniem): twaróg chudy + oliwa z oliwek nie [...]

Trening nr 15 - 21.10.09 ZESTAW 3 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s17.html#post2 Przysiady: 70x5 (65) 90x5 (85) 110x5 (105) 130x5 (125) FILM 150x5 (145) FILM 160x3 FILM Wspięcia na palce: 160x20 180x14 (165x12) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: *uciąłem jedną serię początkową 50x5 (45) 60x5 (55) 70x5 (65) 80x5 (75) FILM 90x5 [...]

to tepaki. polowa na oczy supli nie widziala, a kreatyna jest dla nich na rowni z amfa czy koksem,i to i to biale,i jedno i drugie zle !

MC- to skrot od martwego ciagu. Zle czytales, na moim pierwszym kontakcie ze silownia, instruktor sam mi podal podobna rozpiske. Dlaczego nie mozesz robic cwiczenia "21"? Mozna, ale jak bedziesz ja tak opieral, to moze sie obalic, bardziej pewna opcja bd jak zrobisz wyciskanie hantli na skosie ujemnym, a rozpietki na dodatnim.

Narazie najbardziej przkonujące są dla mnie wypowiedzi tygrum.Jednak myśle , że główna przyczyna wolnej regeneracjii u mnie po treningu i czsem braku siły lezy w źle dobranej diecie-poczytałam trochę w dziale odzywiania, policzyłam:PP. Cóż muszę zrobić małe przemeblowanie w lodówce,a suple suplami, najpierw zacznę wcinać więcej mięska i ryżyku.

...to chyba sie nie doczekam zo w mojej diecie bylo zle. No coz.

Coś w tym jest, ale wsiądź do Lancii albo Citroena C6 - czegoś, co jest europejskie i dość drogie, ale nie niemieckie . Może nie jest to Jag z lat 70-tych, ale nie jest tak źle . Ale widzę, że Ty masz raczej odpał w stronę amerykańską, to ciężko Ci będzie dogodzić . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-10-22 13:41:14

Nie mój typ zdecydowanie. Źle się w takich samochodach czuję. Ogólnie to niemieckie samochody chyba nie są dla mnie, niektóre modele merca jeszcze trawię, szczególnie te z 80-tych lat, są piękne Kto lubi ambient? Orb za***isty jest I jeszcze teledysk z fraktalami, mega! http://www.youtube.com/watch?v=xIx2X8MSZF4

No i właśnie dlatego uważam za możliwe że Brewster i tak by dopadł Gołotę później, bo był puncherem, nie jak Ruiz i Byrd, i ten brak lewej ręki mógłby byc dla Gołoty katastrofalny wtedy.. Swoją drogą to Andrzej ładnie walczył z Byrdem i Ruizem, a z ręką miał problemy (wystarczy obejrzeć te walki żeby zauwazyć że z lewą to słabo było). To jednak [...]

sapphireex jak nie wiesz to po kiego rozpisujesz, Wiedz Twoja na temat srodkow nowoczesnych jest znikoma, dalej studiuj cykle z mety i testa. Tkwij w swojej propagandzie SFD-sowskiej ze kazdy prohormon to wrog i ze nalezy dalej robic cykle na mecie omie bo wszsytko inne zle

Dzień Dobry, Zamierzam robić ten trening i mam pytanie czy osoba która dopiero zaczyna swoją przygode z siłownią może zastosować ten trening czy trzeba mieć jakiś staż konkretny? ja już smigam na siłke dosyć długo ale kumpel zamierza robić ten plan co ja i nie wiem czy to mu nie wyjdzie na złe Pozdrawiam.

Witam ponownie :) dzisiaj dzionek ciezko ciezko :P uczelnie az przycialem bo cos sie zle czulem od rana. no nic ale w kazdym razie porcje mono poszla, sniadanko tez (co bedzie uwidocznione) i aby zwiekszyc troche liczbe kalorii do sniadanka to bede pil gainerka. Ciezko mi jest wsunac na sniadanie 4 jajka, lub cokolwiek wiecej, gdyz poprostu nigdy [...]

[...] nie na wbijaniu towaru czy ciezkich treningach, tylko na pyerdolonej konsekwencji w diecie i zelaznej dyscyplinie.najgorsza jest walka z samym soba masz ochote na cos i walczysz zjesc lub nie.wiesz ze to jest zle ale wmawiasz sobie ze to ostatni raz he he.troche wody jeszcze w rzece uplynie zanim dojde do takiej dyscypliny.dzieki za rade.pzdr

[...] to ze kreatyna bedzie lekiem to bym sie nie zdziwil wcale wiec sie nie smiejcie :) Chcieliscie Unii Europejskiej to macie - to wszystko "dla naszego dobra" przeciez robia opiekunczy rzad i Unia :) A w tych cholernych USA czy Chinach nadal maja w sprzedazy te zle srodki i zbyt wolnosciowe prawo - jakie szczescie ze my w Unii jestemy :)

Gdzie? g**** tutaj jest a nie masa jeśli o to chodzi A jak chodzi o to żeby wkroczyć na masę - muszę wytrzymać dopóki nie osiągnę celu Aaa właśnie, żebym nie zapomniał - co mogę zrobić z tymi cholernymi boczkami? Na pierwszej focie lekko z tyłu widać jeszcze wiszący kawałek smalcu, wygląda to o tyle źle że generalnie jeszcze tylko sam brzuch i [...]

Mam 17 lat warze 101kg biceps 42 udo 65 klatka około 117cm. To są moje wymiary. Myśle że ćwiczenia dobrałeś żle. Ja ćwicze 2lata i tak 1 trening: klatka barki triceps 2 trening: nogi grzbiet biceps. Ilośc powtórzeń i serii dobierz odpowiednio do swoich możliwości. Napisz jak ci poszło ułożenie treningu aha max 2 cwiczenia na daną partie ciała [...]

[...] 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: jak kon 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 122 -martwy ciąg: 165 -przysiad: Messi zle mnie zroumiales

nie pijam alkoholu w ogóle-zrezygnowałam z niego zupełnie na rzecz fitnessu sylwetkowego... ale jak mówisz,że może mi się potem pogorszyć... może poprostu miałaś źle dobrany kolczyk\za krótki? bo startuje się z najdłuższego a potem tylko z biegiem czasu wymienia na krótsze...

zakwasy to kwestia raczej wzgledna u jednego beda u innego nie w duzej mierze zalezy od partii miesniowej ale nie przejmuj sie tym to ze ich nie ma nie znaczy ze zle cwiczyles