zle

[...] kcal . Mam lat 15 , 184 wzrostu i 93 kg . Chociaż nie widać po mnie tego 93 , to chciałbym zrzucić te 8 - 10 kg do czerwca . Mam wyliczone kcal , nie wiem czy dobrze czy zle wychodzi mi 2700 -2900 . Uprawiam sport . Ja mam to do siebie że u mnie waga się strasznie wacha , raz spadnie , raz sie podniesnie . Czekam na wasze odpowiedzi . PS . [...]

No no Tadek. Nie źle w tej pozycji górnej. Sam nie raz spróbowałem tak wyciskać, przyznam się nie jest łatwo. Mega szacun. Jeśli mamy się zabawiać w sędziów to takie małe zastrzeżenie albo pytanie bo taki od lat masz styl zauważyłem, że jak już się zmęczysz to robisz dwa ruchy jeden szybki i zaraz drugi oczywiście wyprost jest ale czy nie za [...]

Hmm a jak się trenuje mięśnie obsługujące szyję? Na siłowni to używam pasa do judo i wyciągu górnego. Moje podejście bazuje na statycznym napięciu, więc nie wykonuję żadnych ruchów szyją tylko naciągając linkę wyciągu trzymam głowę prosto odpowiednio wyznaczony czas. Teraz to samo robię z gumami oporowymi i nie jest źle.

Byłem u rodzinnego EKG w normie jeden parametr lekko podniesony reszta okej, ciśnienie na ich analogowym wyszło 140/80 więc chyba mój coś źle działa, jutro pożyczę jescze od kogoś i zbadam na innym, zapisał mi lek vivace 2,5mg dziennie jak narazie, za dwa tygodnie mam przyjść znów, za tydzień we wtorek na badania krwi,lipidogram, wątroba, [...]

B. 1a. Unoszenie hantli na bok 5/5/5×15/4×5/3×5 5/5/5×16/4×7/3×6 5/5/5×14/2,5×5/2,5×7 inna siłownia ... 5/5/5×16/4×6/3×6 1b. Face pull 14/14/14/14 16/16/16/16 15/15/15/15inna siłownia ... 16/16/16/16×12 2. Wyciskanie sztangi stojac nad głowę 19/19/19×9+1×pp//15×15 20/20×9/20×7+3×pp//17×15 20/20/20×7+3×pp//15×15inna siłownia ... [...]

Ja używam do naciągania igły 1.2 a biję 0.8 40mm strzykawki do propa 2ml i oczywiste że po strzale zestaw w kosz tak jak piszą to są grosze a o zapalenie nie trudno zwłaszcza jak to twój pierwszy styk z teściem nie wiadomo jak organizm zareaguje nie straszę cię ale kilku znajomych na pierwszym cyklu miało stany podgorączkowe i złe samopoczucie ale [...]

Kurcze coś dzisiaj źle zrobiłem na treningu bo przebrałem prawy nadgarstek albo za dużo pisałem u Viki w wątku i urok na mnie rzuciła, nie masz tam przypadkiem łysego Kena wudu i nie wbijasz mu szpilek w nadgarstek ? :)

Dlatego ja wszystkich trenerów z fit branży poblokowałem i nie obserwuje bo każdy jest najlepszy, każdy sobie ciśnie jednocześnie robiąc sobie gałę na żywo, a realia są kurna inne i ogólnie 99% z nich to zyeby %-) Ja to wcale nie oglądam żadnych "guru" pamiętam jak kiedyś kilka filmów Richem P obejrzałem i zrobiłem mostek jak mówił, po 5 tyg [...]

ale co żeś żle zrobiłeś ? za mało serwilistyczną postawę wykazałeś nie cieszyłaś się że jest robota i jeszcze się o pensję ośmieliłeś zapytać czy tak zwyczajnie i po polsku ... już na starcie jest coś kvrwa nie tak ?

Dawno mnie tu nie było - trudny miałem czas. Bardzo dużo obowiązków służbowych - tak na sero 3 etaty do ogarnięcia, w tym dyrektorski kilkudziesięcioosobowej firmy. Lekko nie było. Ale treningi cały czas były. Udało się nawet zanotować progres tu i ówdzie. Fajnie poprawiło mi się wyciskanie sztangi na barki. Wróciły ciężary - mniej, lub czasem w [...]

Bład, lub to + źle bad przeprowadzone. Zbadaj stacjonarnie + ekg chociaż.

Dokładnie, jednak nie głodowałem jakoś, dopiero teraz zaczynam odczuwać tą redukcje ale ogólnie nie jest jeszcze jakoś źle, myślę też, że może jeszcze jakieś 3-4 tygodnie włącznie z tym i będzie koniec :-D Choć teraz zamiar na masę jest trochę inny niż wcześniej.

Jak to co, zmienia system treningowy i pracuje nad chwytem. Przecież bycie kulturystą to nie klątwa na pokolenia, w każdej chwili można zacząć pracę nad czymś innym. Tu się zgadzam tylko że czasem złe nawyki i zaniedbania ciężko nadgonic. Nie spotkałaś karków którzy marzą aby się podciągać na drążku a nie mają siły i nie wiedzą jak się do tego [...]

Jakkolwiek bym mial wypchnąć te biodra, to niepotrafie tego zrobić. Źle się czuję ze swoim obecnym kopnięciem.Wykonujecie na treningu ćwiczenie "wkręcanie biodra"? Polega ono na tym, że partner trzyma Twoją nogą na wysokości bioder - ustawienie jak przy front kicku. Ty zmeniasz pozycję wkręcając biodro i wypychając je w przód tak aby noga znalazła [...]

Choroba zwyrodnieniowa kolan ma nie do końca jasną etiologię. Wiemy, iż jej ryzyko znacząco zwiększa otyłość. Dlaczego? Otyłość zwiększa stan zapalny, a mechaniczne przeciążenie kolan wywołane przez nadmiarową masę ciała nie może sprzyjać zachowaniu zdrowia i gwarantować właściwego funkcjonowania układu ruchu.  Interwencje chirurgiczne Dobrze [...]

Wydaj się, że nie kopiesz najgorzej - jest siła w kopnięciu....ze biodra w tym momencie powinny być wypchnięte w góre a nie do przodu...Pierwszy raz słyszę. Kopiesz w przód to biodra powinny być wypchnięte do przodu. A jak Ty czujesz się z takim kopnięciem? Wydaje Ci się, że jest mocne? BTW Nie przyczepiaj mikrofonu do worka bo źle słychać ;-) [...]

Niedawno mialem ten sam problem z hematokrytem hemoglobina itp. , przy tej samej dawce testa. Bylo bardzo zle i bylem bardzo chory. Po odstawieniu npp wszystko wrocilo do normy. NPP i Deka to jednak nie sa lightowe srodki...

Wydaj się, że nie kopiesz najgorzej - jest siła w kopnięciu....ze biodra w tym momencie powinny być wypchnięte w góre a nie do przodu...Pierwszy raz słyszę. Kopiesz w przód to biodra powinny być wypchnięte do przodu. A jak Ty czujesz się z takim kopnięciem? Wydaje Ci się, że jest mocne? BTW Nie przyczepiaj mikrofonu do worka bo źle słychać ;-)

Źle się w sumie wyraziłem. Chodzi o kręcenie filmu. Kłócicie się zkimś na ulicy i jakiś chxj Was kręci. Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-04-12 22:31:56 Oj już niejeden za próbę tego odemnie w łeb wyłapał Btw myślałem Pilek że ci chodziło o robienie sobie beki przez tel z ludzi i tak jakoś mi się przypomniało ,bardzo stare ale jare %-) [...]

Źle się w sumie wyraziłem. Chodzi o kręcenie filmu. Kłócicie się zkimś na ulicy i jakiś chxj Was kręci. Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-04-12 22:31:56