zle

No chyba cos zle jest jak przez 40 min w bani szumi, wez pol jak bedzie to samo to znaczy ze bierz calosc.

Chłopaki wszytsko jest wylicozne w przed treningowym bedzie kasza gryczana po treningu ryz biały a ostatni posiłek jeden dzien tuna a jeden dzien twarozek hehe sorki zle przedtem bylo napisane

Jeśli w środę nie wygramy ze Słowenią, Leo będzie musiał odejść. Kto go zastąpi? Smuda, Majewski? Niekoniecznie! Może to być Włodzimierz Smolarek, który z miejsca wyrzuci Ludovica Obraniaka! – czytamy w serwisie sportowym stawiam.com. - Zadzwoniłem dzisiaj do Grześka Laty i zaproponowałem swoją kandydaturę. Powiedziałem, że mogę objąć [...]

te ciezary to prawie jak jarzyna nie miej mi za zle tej zlosliwosci, lechce moje ego fakt, ze jestem silniejszy od samego kuby_snk. pozwol mi napawac sie ta chwila poki jeszcze ona trwa Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-07 20:20:52

Yyy chyba źle mnie zrozumieliście. Staż na siłowni już pewien mam plan też ułożony mam (FBW na mase) i się go raczej będę trzymać. Ale mój plan jest taki przez pierwsze 2 miesiące treningów tak w tygodniu to powinno wyglądać: 1dzień - trening KB 2dzień - wolne 3dzień - rozciąganie w domu(bo jestem słabo rozciągnięty a przy KB się to przyda) 4dzień [...]

[...] i mam nadzieje ze jest ok, nagie zdjecia beda ale nie mojej sister tylko poszukam jakis unikaty ;p Witam prosilbym o skorygowanie mojego planu treningowego mam za soba zle treningi, glownie pompki i pol roku cwiczenia bicepsa ;D moje obwody: biceps 34, lewy 34,5cm klatka 101 cm moj rekord wycisniecia na lawce to okolo 70 kg rekord na 1 [...]

dziecko masz 13 lat mysle ze masz dobra wage jak bedziesz mial 18 lat i taka wage to znaczylo bedzie ze jest zle teraz odpusc

bez problemu mozesz leciec nie widze przeszkód jak ci nie przeszkadza czeste kucie. Ale mozesz zrobic taki bajer ja tak kiedys robilem jak mialem duzo kucia bilem jedno drugie udo i lewy prawy posladek tak w kolo i nie bylo zle Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-09-07 21:54:20

ja kiedyś na imprezie dostałem liscia od panienki bo coś źle usłyszała i myslała ze ja brzydko nazwałem generalnie stałem zdziwiony a po chwili powiedziałem ze jak jeszcze raz mnie tknie (w ten sposób bo na inne może ) to jej łeb rozkur.vie

Zamieszczam poprawiony trening, ale co do diety to mógłbym prosić o jakieś bardziej szczegółowe wskazówki bo nie bardzo wiem co jest źle. I co z suplementacją ? Trening FBW dwa zestawy ćwiczeń, 3x w tyg A Klatka- wyciskanie płasko 3s Naramienne - wyciskanie sztangą 2s Triceps- wyciskanie francuskie 2s Plecy - martwy ciąg 3s podciąganie na [...]

boli mnie lapa, przypuszczam ze zle zrobiony troszke strzal

moze cos w skladzie ostatniego posilku tak na ciebie dziala, sproboj zmienic na inny, na mnie np zle wplywa poranne mleko, zgaga murowana. pokombinuj zeskladnikami to moze okreslisz ten ktory wywoluje zgage, jesli nie, mozesz przejsc sie do lekarza, mi kiedys przepisal do lykania przed snem lek ,,nolpaza" i wszystko bylo oks.

tzn, troche mija od posilku zanim ide spac, bo zawsze sie trafi jakas robota na kompie i trzeba zrobic. Na poczatku myslalem, ze moze sizeon+superpump tak na mnie dzialaja ale odstawilem na kilka dni i to samo, przewaznie wieczorem jem twarog moze to on tak zle na mnie dziala.

dobre piersi nie sa zle

Najgorsze ze totalnie nie ogarniam sie w tym jaki rozmiar kupowac etc , a slysze ze z tym jazdy sa ze to za maly ,ze to zle lezy. Kurva bede musial kogos kumatego popytac zeby nieczego lipnego nie kupic

najlepiej olać takie rzeczy, szkoda że brakuje ci pewności siebie i dobrj opinii o sobie samym, gdybyś to miał to nie przejmował byś się takimi zaczepkami; ja na przykład mam w nosie to co o mnie mówią, nie przejmuję się tym, ale gdyby ktoś np powiedział złe słowo o mojej dziewczynie, to bym rozniósł gołymi rękoma, na strzępy a co do gadek z [...]

Napisales ze po alkoholou masz problemy: tzn jakie na tle psychicznym?? bo ja mam rozkojarzenie czyli np po wodce jest zle a po piwie ok?

diete mam oczywiścię bo bez tego ani rusz ;) . tylko chodzi mi czy w treningu 3/7 mam trenować co trenig każde główne partie czy podzielić ? bo żeby konkretnie styrać wszystkie to mało czasu , a długie treningi są złe, ale czytałem żeby 3x 8 potórzeń robić na każdym treningu , ćwiczenia z dużymi obciążeniami , ale jak pogodzić na jednym treningu [...]

W takim razie czegoś tu nie rozumiem. Tak de facto to energii nie mam już chyba prawie cały rok(kiedyś nie było z tym problemu). Natomiast przytyłem 10kg. Tyje się od nadwyżki kcal. Czyli wychodzi na to, że nie mam energii wobec nadwyżki kcal. Dieta jest taka jak widać - chyba nie fatalna. W takim razie co robie źle, że nie mogę wrócić do dawnej [...]

tuńczyk najczęściej raz w tygodniu czasem rzadziej więc myślę, ze nie będzie źle :P a tak w ogóle to dzieki ;] nie wiedziałem, że te puszkowane tuńczyki zawierają rtęć ;]